Cauze și simptome de entorsă gleznă, metode moderne de tratament


Răsturnarea gleznei - deteriorarea închisă a ligamentelor piciorului, care are loc ca urmare a mișcărilor care depășesc limitele fiziologice ale ligamentelor. Termenul "întindere" nu înseamnă alungirea efectivă a fibrelor ligamentelor - o ruptură parțială a fibrelor individuale (de severitate mai mare sau mai mică) sau o ruptură completă a ligamentului are loc dacă există daune. Există, de asemenea, durere, mișcarea piciorului devine imposibilă.

Trauma nu reprezintă o amenințare pentru viața unei persoane, ci poate să o scoată permanent din ritmul obișnuit al vieții. Îngrijirea nesolicitate în timp poate duce la dezvoltarea instabilității articulare (formă cronică de întindere) și chiar a dizabilității.

Dacă aveți o entorsă gleznă, tratamentul începe cu imobilizarea completă a articulației. Succesul tratamentului depinde în mare măsură de prima urgență. După ce ați luat măsurile necesare și ați asigurat rigiditatea gleznei, contactați traumatologul.

În plus, din articol veți afla: de ce există o întindere, prin ce simptome caracteristice se poate determina, cum se acordă primul ajutor și se tratează o patologie.

Stresul și anatomia articulației gleznei

Glezna include: oasele mici și mari ale gâtului, glezna laterală și osul gleznei. Vârful tibiei este glezna mediană, arcul tibiei și glezna formează un "cuib" în care intră corpul talusului.

Faceți clic pe fotografie pentru a mări

Stabilitatea acestui model este susținută de trei complexe ligamentoase: ligamentele laterale, ligamentul deltoid și membrana dintre oasele tibiale (sindesmoza tibială). Talus lateral lateral și posterior talus-fibular și calcaneal-fibular împiedică inversarea piciorului în interiorul (inversiune). Delimit ligament - eversion afară (eversion).

Strângerea gleznei în 85% din cazuri este asociată cu întoarcerea piciorului spre interior (deteriorarea inversării). Majoritatea leziunilor afectează ligamentele laterale; distrugerea deltoidelor rareori; în cazuri grave, articulația interfacială este rănită.

Cauza întinderii și a factorilor de risc

Cauza imediată a entorsei la nivelul gleznei este de a împinge piciorul în sau în afară.

Opt factori care contribuie la aceasta:

slăbiciune a aparatului ligament;

purtând pantofi incomod sau erratic;

fixarea insuficientă a echipamentului sportiv (patine grele sau fixe, patine cu role, cizme de schi);

boli ale articulației glezne (artrită);

anomalii ale dezvoltării sistemului musculoscheletal (picior, picioare, etc.);

legate de vârstă în comun.

Simptomele entorsei gleznei

Simptomele de întindere directă după o leziune pot fi ușurate și se pot manifesta pe deplin în câteva ore - depinde de gradul de deteriorare.

Principalele simptome ale bolii:

  • durerea
  • edem,
  • hemoragie (hematom),
  • mobilitatea limitată a articulației
  • schimbare vizuală în poziția gleznei.

Severitatea simptomelor depinde de gradul de leziune a ligamentelor:

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Durerea este moderată, poate exista o ușoară umflare, mersul cu un suport este posibil. Stabilitatea articulațiilor este normală. Capacitatea de lucru a fost salvată.

Durerea este severă, umflată, hemoragie. Plimbarea este imposibilă. Stabilitatea articulației este parțial afectată. Pierderea capacității de muncă.

Cei care sunt în gradul doi sunt doar mai intense. Stabilitatea articulației este grav afectată.

Primul ajutor pentru întindere

Dacă este suspectată o entorsă a gleznei, sunt necesare patru pași:

Plasați orice obiect sub tibie astfel încât piciorul să se afle la o înălțime (aproximativ 20 de grade). Această situație va reduce umflarea.

Atașați gheața la locul rănirii - aceasta va opri sângerarea și încetinește dezvoltarea inflamației. Este necesar să țineți gheața în mai puțin de o jumătate de oră.

Pentru a pune pe articulație un bandaj de fixare sub forma a opt: un bandaj (sau material la îndemână) este aplicat în jurul piciorului și partea inferioară a tibiei. Nu puteți face un bandaj foarte strâns, deoarece acest lucru va împiedica circulația.

Luați un anestezic (analgin, ketanov, diclofenac).

În nici un caz, chiar și cu o întindere ușoară, încălzirea unguentelor, tincturile de alcool sau compresele fierbinți nu pot fi utilizate - aceasta va extinde vasele de sânge, va cauza fluxul sanguin și va duce la apariția inflamației.

Efectuarea unui diagnostic

Pe lângă examinarea vizuală și palparea, care servesc drept bază pentru diagnosticare, traumatologii folosesc de asemenea radiografia, artrografia de contrast (examenul cu raze X cu introducerea de lichid de contrast în articulație) și RMN. Ultimele două metode sunt utilizate pentru a clarifica dacă simptomele și datele radiografice diferă.

  • Radiografiile sunt realizate în două proeminențe și două poziții. Diagnosticul se face pe baza datelor privind unghiul de înclinare al talusului.
  • În artrografie, agentul de contrast penetrează rupturile ligamentare, care devin aparente.
  • RMN prezintă nu numai leziuni ale ligamentelor, ci și starea cartilajului; Oferă posibilitatea de a evalua gradul de vătămare și de a identifica daunele suplimentare.

Faceți clic pe fotografie pentru a mări

Tratamentul conservator

Tratamentul entorsei gleznei este, în majoritatea cazurilor, conservator. Intervenția chirurgicală necesită rupturi ale ligamentului deltoid și leziune a joncțiunii interfacial.

Mijloacele și metodele de terapie depind de severitatea leziunilor și simptomelor. Tabelul de mai jos prezintă principalele direcții de tratament conservativ al ligamentelor glezne, în funcție de gradul de deteriorare:

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Asigurarea odihnei și imobilității gleznei în primele 24 de ore, bandă cu opt

Dacă este necesar, administrarea de analgezice, local - unguent (diclofenac, doloben)

Asigurați-vă odihnă și glezna nemișcată prin aplicarea unui bandaj sau a unui dantură

Utilizarea analgezicelor și (sau) AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene)

Asigurarea odihnei și a rigidității gleznei cu o castronă

fizioterapie

Răspândirea în articulația gleznei se îmbină bine cu efectele fizioterapeutice: elimină perfect durerea și simptomele inflamatorii, declanșează procesele de reparare a țesutului, circulația sângelui și a limfei. Fizioterapia este prescrisă 24-48 de ore după accidentare (după intervenție chirurgicală).

Metode populare și eficiente (toate procedurile sunt efectuate zilnic, durata cursului este prezentată în tabel):

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Întreaga procedură de crioterapie corporală este completă. Cu o leziune a gleznei, expunerea la aer uscat se efectuează local.

Gimnastica terapeutică

Începeți să efectuați mișcări active în articulație cât mai curând posibil (în absența simptomelor inflamației) pentru a preveni contracția (imobilitatea) tendonului lui Ahile. Anvelopa de fixare (bandaj) în același timp poate fi îndepărtată. Concentrați-vă pe durere (nu ar trebui să fie), amplitudinea mișcărilor ar trebui să fie suficient de mare.

Prima dată (când exact depinde de severitatea rănirii) puteți efectua mișcări cu piciorul în direcții diferite, rotiți mingea pe podea. Un exercițiu foarte bun în această patologie este ridicarea obiectelor mici de pe podea cu degetele de la picioare.

Pornirea unor acțiuni mai complexe este de dorit în apă. De-a lungul timpului, puteți conecta mersul pe degete și tocuri, în exterior și în interiorul piciorului, precum și în mișcare.

operație

Tratamentul chirurgical al entorsei gleznei la gradele 2 și 3.

În timpul operației, se face o incizie, se examinează starea cartilajului. Apoi coaseti capetele ligamentelor; dacă a existat o separare completă a ligamentului de os - este fixată înapoi. Rana este cusută și tencuială (aproximativ o săptămână). Tratamentul de reabilitare (fizioterapie și terapie de exerciții fizice) este la 10 săptămâni după îndepărtarea suturilor.

Utilizarea operațiunii nu garantează cel mai bun rezultat - are avantaje și dezavantaje:

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Capacitatea de a conecta capetele ligamentelor

Slăbirea conducerii nervului

Reabilitare mai lungă

Tratarea daunelor suplimentare

Costul mare al tratamentului

Boala cronică a gleznei

Leziunile frecvente ale gleznei și stresul constant al articulației (de exemplu, atunci când joci sport) pot duce la întinderi cronice. Această condiție se caracterizează prin:

  • dureri articulare recurente cu intensitate variabilă;
  • slăbiciune comună, oboseală;
  • decolorarea pielii în zona afectată (de la roșu la albastru-purpuriu);
  • frecvente umflarea.

Aproape 40% dintre pacienții cu leziuni la nivelul gleznei suferă de dureri cronice la articulații după entorse. Pentru a identifica adevărata cauză a problemei, concomitent cu numirea tratamentului simptomatic (AINS, fizioterapie), diagnosticul diferențial se efectuează, deoarece astfel de dureri pot provoca:

  • reabilitarea incompletă după tratament;
  • nedetectate prejudiciu anterior;
  • malformații congenitale;
  • neoplasme (chist, osteom).

Pentru a determina cauza exacta a durerii cronice, se prescrie o radiografie suplimentara si tomografie.

  • VKontakte
  • Facebook
  • stare de nervozitate
  • Colegi de clasă
  • Lumea mea
  • Google+

În partea de sus a comentariului feed-ul sunt ultimele 25 de întrebări-răspuns blocuri. Eu răspund doar la acele întrebări în care pot oferi sfaturi practice în absență - adesea fără consultare personală, este imposibil.

Alo Ea și-a răsuci piciorul, coborând pe scări. După un timp, umflarea osului exterior și a hematomului sub el se formează sub forma unei benzi de-a lungul piciorului. Din păcate, nu a fost posibil să se imobilizeze complet. pentru că era pe drum, ar putea afecta restaurarea? Când a apărut ocazia, a aplicat o odihnă rece și prevăzută pentru picior. Acum este a 5-a zi. edemul a rămas destul de mic. zdrobirea a eșuat. Am putut merge aproape imediat, acum pot merge, de asemenea, fără durere, foarte rar există durere atunci când răsuflarea neatentă a piciorului sau după o plimbare lungă. Spuneți-mi, vă rog, cu astfel de simptome, poate fi o fractură a gleznei externe? Îmi este frică că nu este doar o întindere. Și ce să fac în continuare, dacă nu a existat o reabilitare adecvată imediat după rănire? Vă mulțumim pentru răspuns!

Bună, Catherine. Aceasta nu este o fractură a gleznei, calmează-te. Răspândiți Heparin și Voltaren cu unguent, alternând între ele. Când mergem, glezna trebuie bandajată, dar nu foarte greu, astfel încât circulația sângelui să nu fie perturbată.

Bună ziua
Mi-am răsuci piciorul, cred că prin întoarcerea piciorului spre interior (deteriorarea inversiunii), deoarece a existat o ușoară umflare și o vânătăie pe exteriorul gleznei. În prima zi a fost dureros să-mi pasesc piciorul, dar aș putea merge. În cea de-a doua zi, durerea a dispărut complet, pot merge liniștit, am un pic mai puțin. Astăzi este 3 zile. Edemul a rămas doar pe os, nu există durere atunci când se odihnește pe picior. Singurul lucru pe care nu-l pot răsturna în mod liber piciorul, la fel ca în timpul normal. Nu simt disconfort în timpul mișcărilor, dar amplitudinea lor este puțin mai mică decât cealaltă. Fac mișcări fără eforturi intense, după cum se dovedește, pentru că cred că legăturile trebuie să fie restaurate.
Întrebarea este când să începem gimnastica pentru picioare? Ce altceva vă puteți sfătui cu un grad de întindere.

Aș fi foarte recunoscător pentru răspunsul!

Angelica, când vă întindeți piciorul, aveți nevoie de odihnă și imobilizare, cel puțin cu ajutorul unui bandaj elastic. Uneori este vorba de 2 săptămâni, uneori de o lună sau mai mult, toate în mod individual. Prin durere, gimnastica nu este efectuată.

Spuneți-mi dacă este necesară întinderea articulației gleznei (inversiune), pentru a tencuita! Piciorul se mișcă fără durere, mișcări circulare, merg normal, dar o bătaie mare și pielea doare când o atingi.

Denis, tratamentul și imobilizarea depind de gradul de deteriorare. Dacă un pansament de ghips a fost aplicat pe picior, atunci leziunea ligamentului este gravă, trebuie să fie purtată timp de aproximativ 7 până la 14 zile (toate în mod individual, este posibil să dureze mai mult). Nu este recomandată purtarea prelungită a gipsului, poate duce la apariția instabilității articulației. Prin natura lor, ligamentele, chiar și cei răniți, ar trebui să ia un ton după 7 până la 8 zile, iar dacă există un castron turnat pe picior, acest lucru nu se poate face.

După îndepărtarea gipsului, glezna rănită trebuie tratată cu unguente antiinflamatorii (AINS) (Dolobene, Diprilif, Dolgit) pe întreaga perioadă de tratare a vătămărilor. Astfel de alifii nu numai că luptă împotriva inflamației în țesuturi, dar produce și un efect anestezic local.

Răsturnați glezna

Răsucirile articulației glezne sunt fisuri sau lacrimi de fibre individuale care se deplasează de-a lungul țesutului conjunctiv, formând zone de colagen în cazul unei incapacități de regenerare în viitor.

Simptomele într-o măsură mai mare sau mai mică, în funcție de gradul de rănire.

Articulația doare, se umflă, devine mai puțin mobilă, mai vulnerabilă.

Cauze de entorsă

Cauzele frecvente de întindere sunt purtarea de pantofi incomodi pe o platformă înaltă sau pe tocuri, atunci când, datorită distribuției inegale a încărcăturii pe articulație la femei, se produce împingerea picioarelor, rezultând leziuni ale ligamentelor.

Atleții, jucătorii de fotbal, gimnaștii, jucătorii de hochei nu sunt asigurați împotriva unor astfel de răsturnări atunci când, fără antrenament, articulația este supusă unei eforturi fizice puternice. Există o ruptură parțială (întindere) a ligamentelor, blocând astfel osul din eventualele leziuni.

Cauza spargerii poate fi orice rană a gospodăriei: o cădere de la înălțime, lovire pe picior, deformare la depășirea nivelului admis de încărcare a piciorului, mișcări bruște, de exemplu, la înghețarea sau suprafața montană neuniformă.

Ligamentele la o persoană sănătoasă sunt destul de puternice și întinderea nu se întâmplă întotdeauna.

Fragilitatea lor poate contribui la o serie de factori și boli:

  • Congenital, în prezența unei arcuri înalte sau a unei structuri anormale a piciorului;
  • Miastenia ca urmare a blocării mușchilor de conducere a nervilor.

Glezne ligamentale subdezvoltate și slab cu:

  • Încărcarea constantă a gleznei de la o vârstă fragedă la sportivi;
  • exces de greutate în exces;
  • Picioarele plate, o violare a țesutului conjunctiv de la naștere;
  • Membrele inferioare, diferite în lungime;

Instabilitatea unei articulații predispuse la artrită, osteomielită, alte procese inflamatorii din interior.

Simptomele la întinderea ligamentelor gleznei

Când vă întindeți glezna imediat începe să vă doare, și acesta este principalul simptom.

Este posibil să existe o criză și chiar bumbac, ceea ce face ca victima să fie în dezordine.

Semne de astfel de fracturi posibile ale osului.

În funcție de gradul de întindere se observă:

  • Umflarea țesuturilor moi;
  • Hematom, roșeață în locuri de întindere sau rupere;
  • Arderea cu palpare la locul de atașare a unuia dintre ligamente;
  • Durere bruscă și pulsantă atunci când răsuciți articulația în lateral, coborând piciorul și chiar dacă o lăsați în pace;
  • Creșterea temperaturii pielii în locurile de rănire.

Cu o ruptură completă a ligamentelor, articulația se umflă puternic și începe să stea, astfel că se pierde rezistența fibrelor elastice de colagen.

De fapt, întinderea este un mic decalaj. În funcție de gradul de rănire, ligamentele pot fi complete sau parțiale. În consecință, simptomele sunt pronunțate intens sau ușor.

  1. Mă doare moderat, iar lamența este nesemnificativă la ruperea fibrelor individuale, dar în același timp păstrează integritatea ligamentelor.
  2. Durerea este mai pronunțată, țesuturile moi sunt umflate și mișcarea este dificilă cu ruperea ligamentului, sau mai multe simultan.
  3. Durerea este arsă și insuportabilă, sângele sa acumulat sub piele, a apărut un hematom (cianoza pielii), mișcarea independentă a piciorului este imposibilă cu ruptura transversală și completă a ligamentelor. Există semne patologice de mișcare a piciorului.

Trebuie să se înțeleagă că este imposibil să se facă vizual o evaluare completă a gradului de deteriorare.

O scanare cu raze X sau RMN este efectuată pentru a exclude o fractură osoasă în cazul în care ligamentul este suspectat.

Ce și cum suferă?

Ligamentele nu sunt echipate cu o multitudine de terminații nervoase, deci chiar și cu întindere puternică, durerea se poate manifesta în moduri diferite. Cu umflarea țesutului și apariția unei vânătăi, durerea poate fi nesemnificativă.

Treptat crește cu ruptura, de exemplu, în partea locală a gleznei.

Imediat după rănire, poate exista doar un sentiment neplăcut, semnele se înrăutățesc noaptea, se manifestă pe deplin în dimineața.

Cu o creștere a supresiei și a mobilității limitate, durerea în timpul palpării și imposibilitatea de a avansa pe picior la locul rupturii țesutului, se simte o gaură mică (umflare).

Simptomele depind complet de severitatea tulpinii.

Condiția este dureroasă la o entorsă puternică. Toate semnele sunt pronunțate, durerea este chinuitoare, chiar amețeli și pierderea conștiinței.

Dacă nu este tratată, ligamentele pot deveni complet "libere", iar articulația devine instabilă pentru o lungă perioadă de timp, chiar și după perioada de reabilitare.

Primul ajutor pentru entorse ale gleznei

Rezultatul ulterior al tratamentului și restabilirea gradului de mobilitate a articulației depinde în mod direct de primul ajutor corect și în timp util, chiar înainte de sosirea ambulanței.

O serie de activități imediat după rănire necesită implementarea imediată.

Ce trebuie să faceți dacă vă aflați într-o situație neplăcută sau doriți să îi ajutați victima?

1) Scoateți pantofii și șosetele, eliberând întregul loc de rănire.

2) Plasați o țesătură multistrat sub articulație, eliminați complet mișcarea piciorului, ridicându-l deasupra nivelului inimii și fixându-l.

3) În primele două ore, aplicați gheață spre articulația inflamatorie sau un prosop umezit cu apă rece. Schimbați bandajul în timp ce se încălzește.

4) Legați bandajul strâns cu rana, evitând în același timp degetele albe.

5) Acceptați sau acordați pacientului un tratament de ameliorare a durerii. Sunați o ambulanță, lăsând situația fără supraveghere medicală, iar tratamentul este periculos. Ca urmare, glezna poate deveni complet instabilă și sedentară.

Tratamentul va fi prescris luând în considerare indicațiile de ultrasunete, raze X și simptome. Terapia are scopul de a elimina durerea, hematoamele, umflarea, restaurarea funcțiilor motorii articulației.

Cursul de tratament și reabilitare este lung. Numai un medic va putea alege cea mai bună opțiune de tratament, va prescrie analgezice, antiinflamatoare, agenți de întărire, de asemenea unguente și geluri pentru uz local.

Toate tratamentele pentru entorsa glezna

1) Imobilizarea articulației gleznei pentru a evita deteriorarea ulterioară.

Acesta este primul lucru pe care trebuie să-l faceți atunci când întindeți ligamentele. Pacientul este recomandat să meargă cu o trestie, pentru a reduce încărcătura pe piciorul bolnav.

2) Răcire, aplicarea unei comprese la rece timp de 25-30 minute, deoarece încălzirea se suprapune cu gheața nouă.

Deci, până la 72 de ore, până la constricția completă a vaselor de sânge, dispariția (reducerea) edemului. Nu este nevoie să puneți gheața direct pe piele, este mai bine să o înfășurați într-o cârpă sau să umpleți cu apă rece o sticlă de plastic.

3) Aplicarea unui bandaj strâns, care se înfășoară pe bandajul elastic comun, pornind de la degete, deplasându-se în mijlocul gambelor.

Ridicați picioarele pentru a scurge sângele în zonele de rănire.

4) Metoda de droguri este prescris pentru a elimina simptomele de întindere, ameliorarea inflamației.

Acestea sunt medicamente nesteroidiene cum ar fi Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.

De asemenea, unguent și cremă pentru anestezie, vindecarea crăpăturilor, eliminarea semnelor de hematoame.

Dacă antispasmodicii convenționali nu ajută, medicul va prescrie medicamente mai puternice pe bază de prescripție medicală, de exemplu unguent cu Ketoprofen cu o leziune pe zona afectată și un bandaj bine aplicat pe partea de sus).

5) Tratamentul chirurgical prin chirurgie în diagnosticul lacrimilor sau ligamentelor sfâșiate.

Dacă medicamentele nu sunt capabile să prevină instabilitatea în continuare a articulațiilor sau ligamentelor.

Chirurgia poate fi metoda artroscopia atribuite prin introducerea în comun tub subtire echipat cu o cameră video pentru determinarea gradului de discontinuitate, prezența fragmentelor osoase pentru a le elimina, împreună cu cheaguri de sânge acumulate.

Pentru a restabili un ligament rupt sau pentru al înlocui cu altul, coaserea este posibilă efectuarea unei reconstrucții prin coaserea ligamentelor.

Cu o întrerupere completă a impunerii unei plăci de ghips.

În tratament, dacă gradul de vătămare este neglijabil.

Posibile unguente acasă tratament glezna pentru a reduce durerea, frecarea Nurofenom leziunii, Nise, troksevazin, Voltaren, Apizatronom, compoziția heparina - pentru a calma umflarea, fierturi, Troxerutin, troksevazin - pentru a elimina echimoze.

Pentru a accelera procesul de regenerare, îmbunătățirea microcirculației sângelui, ameliorarea inflamației va ajuta la frecare cu unguent Bom Benge, Diclofenac.

Pentru eliminarea durerii și răcirea locurilor de distrugere - Deep Relief.

Indiferent de gradul și tipul de întindere, articulația este supusă fixării cu bandaj elastic pentru a reduce sau elimina complet sarcina pe toată perioada de reabilitare.

Dacă primele două zile după rănire sunt aplicate unguent pentru a răci articulația, atunci trebuie să înlocuiți compresele de încălzire folosind Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Fizioterapia, terapia magnetică, terapia fizică, UHF pentru până la 12 sesiuni de 15-20 minute sunt utile în tratamentul entorsei.

Câteva semne de rănire, bineînțeles, procesul de vindecare va fi mai rapid. Vindecă glezna cu entorse până la 6-7 săptămâni, cu un grad mic de severitate - până la 3 luni.

Este important să păstrați ligamentele și să urmați toate recomandările medicului. Purtați dispozitive de fixare prescrise (orteze, suporturi sub glezne pentru a evita deteriorarea accidentală).

Pe măsură ce simptomele acute scad, se recomandă efectuarea de exerciții speciale pentru întărirea mușchilor, stabilizarea articulațiilor deteriorate și protejarea împotriva vergeturilor repetate.

Exercițiile necesită o execuție regulată:

  • Plimbarea cu atacul mai întâi pe partea exterioară a piciorului, apoi pe interior;
  • Ridicarea pe degete, coborârea pe tocuri, în picioare pe bara transversală (marginea treptei);
  • Mișcări circulare circulare în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic, așezate pe un scaun;
  • Pentru vindecarea rapidă și creșterea metabolismului în țesuturile moi, un masaj special pentru picioare este eficient.

Prognosticul este în general favorabil și toate funcțiile articulației sunt restabilite, cu excepția cazului în care întinderea duce la modificări patologice grave în articulație, funcțiile sale fiind afectate. Este necesară o perioadă lungă de reabilitare sub supravegherea medicului curant.

Tratamentul entorsei articulației gleznei

Cel mai "articulat" problematic, predispus la diverse leziuni, este glezna. Slăbiciunea lui se datorează faptului că este forțat să accepte și să păstreze asupra sa greutatea unei persoane. Gleznele sunt, de asemenea, vulnerabile în timpul sportului. Probabilitatea rănirii, dacă privim statisticile, este comparabilă exclusiv cu ligamentele genunchilor și încheieturilor.

Cele mai multe leziuni și întinderi ale articulației, conform experților în formarea fizică, apar ca urmare a vătămărilor corporale sau a celor de uz casnic. Doar șase din mii de pacienți care caută ajutor își întind ligamentele din cauza deteriorării gleznei în timpul antrenamentului, iar restul nu sunt legate de sport.

Ligamentele gleznelor sunt întinse, de regulă, datorită unei coordonări necorespunzătoare a mișcării, care duce la întoarcerea în interiorul călcâiului, iar glezna începe să se miște spre exterior. Ligamentele laterale și externe ale genunchilor sunt adesea tensionate. Acestea din urmă înrăutățesc semnificativ situația.

La risc sunt fetele care preferă să poarte pantofi de modă nu în medie, ci în tocuri înalte. Înălțimea și înălțimea prea înalte, lipsa de experiență duce la creșterea șansei ca centrul de greutate să nu se poată schimba, iar piciorul să se ridice.

Adesea, în timpul rănirii, victima aude un accident sau o criză. Acesta este un semnal foarte alarmant. Un astfel de sunet ascuțit cel mai adesea marchează probabilitatea rupturii ligamentului și chiar faptul că osul a fost deteriorat.

Răstălmășiile sunt asociate cu senzații dureroase destul de puternice. Ele sunt amplificate sub sarcină. Adesea atât de puternic încât o persoană nu este în stare să se miște.

Dacă vătămarea este severă, după o perioadă de timp apare o umflare extensivă și un hematom. Din cauza umflării, sensibilitatea devine și mai mare, iar articulația deteriorată devine restrânsă în mișcare. Un pacient care a rănit ligamentele gleznei trebuie să minimizeze mobilitatea.

Ce cauzează întinderea?

Cauza principală a unei vătămări la nivelul gleznei este atunci când piciorul este în poziția greșită atunci când se înfășoară în jurul interiorului. Există și alți factori care determină întinderea:

  • supinație sau arc mare al piciorului;
  • musculatura subdezvoltata a picioarelor si peroneala, care apare adesea pe fundalul unei antrenamente intense pentru alte grupuri musculare, cand accentul se pune pe presa de la banca si exercitii la sala de sport in detrimentul membrelor inferioare;
  • spre deosebire de punctul anterior, ligamentele pot slăbi ca rezultat al activității umane minime, ceea ce duce la înmuierea lor atunci când oasele nu se țin bine împreună;
  • disproporția în dimensiune și creșterea osoasă disproporționată;
  • o încălcare a joncțiunii neuromusculare, care duce la strângerea involuntară a gleznei;
  • obținând o mică întindere a ligamentelor și a mușchilor în trecut, ceea ce face ca glezna să fie instabilă și slabă.

Adesea, ligamentele sunt supuse la o întindere constantă la persoanele care fac pași greșit - întoarcerea sau întoarcerea piciorului în sau în afară într-o mare măsură. Un astfel de obicei de mers pe jos face ca articulația gleznei să fie slăbită, iar ligamentele sunt rănite în mod inevitabil.

Simptomele de întindere

Gradul de leziune a ligamentelor gleznei variază în funcție de severitate:

  • Minor (ușor). Legături rănite, dar fără rupere.
  • Parțial (incomplet). Însoțită de hemoragie locală subcutanată și o ușoară edemare. Petele albăstrui și negre formate în timpul rănirii sunt afectate după exercitarea presiunii asupra lor. Durerea severă apare în timpul mersului pe jos.
  • Sharp. Zona afectată se umflă, se formează un hematom puternic, adesea indicând o separare și ruptură a ligamentelor. Persoana nu se poate deplasa în mod normal, iar articulația devine instabilă.

Auto-întinderea este puternic descurajată. În caz contrar, există o mare probabilitate de recuperare incompletă, care duce la instabilitatea cronică a ligamentelor laterale ale gleznei, la răniri regulate. Se întâmplă atât în ​​timpul efortului fizic, cât și în timpul mersului pe teren accidentat, precum și în timpul mișcării normale lente și măsurate.

Tratamentul entorsei gleznei

Având în vedere gravitatea prejudiciului, calitatea slabă sau tratamentul inadecvat pot provoca complicații, inclusiv cele destul de grave. Tratamentul complet și corect implică un apel obligatoriu la un specialist.

Pentru a determina gradul de leziune a gleznei, un chirurg cu o calificare excepțională este capabil să efectueze toate manipulările necesare pentru a restabili funcționarea normală a articulației. Urmând recomandările medicului vă permite să minimalizați efectele după întindere.

Rănile acute și excesive necesită un apel obligatoriu la chirurg, iar plămânul, de regulă, trece de la sine. Cu toate acestea, dacă în două săptămâni simptomele de întindere se manifestă, este aproape imposibil de a păși pe picior, este nevoie imediat de ajutorul unui specialist.

Este necesar să acționăm fără întârziere, în special în cazurile în care umflarea se extinde până la nivelul oaselor gleznei sau se observă o deformare semnificativă a acestei îmbinări, care este însoțită de dureri insuportabile. Prezența acestor simptome nu necesită așteptare de 14 zile, dar indică necesitatea de a consulta un medic.

Perioada de reabilitare după întindere

Leziunile glezne au loc instantaneu și nu constituie un proces lung de dezvoltare a bolii, comparativ cu infecția. Este posibilă restabilirea ligamentelor doar treptat, iar terapia în sine este de fapt reabilitare. Pentru ca glezna să se vindece mai repede, există tehnici speciale care sunt cunoscute chiar și celor care nu au cunoștințe medicale:

Imobilitate și pace

Este necesar să minimalizați încărcătura pe picior și să încercați să mergeți numai atunci când există o nevoie reală pentru aceasta. Orice presiune exercitată asupra articulației deteriorate conduce la apariția unor complicații. Orientarea principală ar trebui să fie durere. Nu se întâmplă doar, ci este un mecanism de avertizare pentru răniri în organism. Nu puteți ignora durerea pentru a demonstra voința și masculinitatea.

A neglija durerea înseamnă a agrava trauma existentă. Piciorul, dacă se așează, se așează ușor pe otoman și când se culcă, pune o pernă sau se așează sub ea. Datorită acestui fapt, sângele este scurs din glezna deteriorată, durerea este înrăutățită în mod semnificativ. Acest lucru vă permite să vă relaxați și să dormiți.

rece

Zona afectată trebuie tratată cu îngheț. Din nefericire, nu toți oamenii implicați în sport poartă acest instrument cu ei, și de aceea gheața este cel mai adesea folosită în acest scop. Este pre-înfășurat în țesătură. Se recomandă aplicarea gheții timp de cel mult un sfert de oră. Procedura se repetă din nou, dar după șaizeci de minute.

Expunerea la frig poate reduce viteza fluxului sanguin și, în consecință, poate ajuta la reducerea pufului și a durerii. Leziunile grave ale gleznei pot fi lăsate să se răcească toată ziua, dar numai la intervalele specificate mai sus, după care frigul este înlocuit de căldură, se aplică un strat de încălzire în zona de întindere și se iau băi calde. Acest mecanism de alternare a temperaturii vă permite să vă preveniți mai întâi formarea de umflături mari și să vă liniștiți articulația și apoi să intensificați fluxul de sânge, care alimentează ligamentele cu oxigen și substanțe necesare pentru o recuperare rapidă.

fixare

Îmbinarea este în mod necesar stabilizată. Bandajul elastic este aplicat strâns cu cifra opt. Ajută la fixarea osului în poziția corectă și la prevenirea formării de puf.

Glezna ridică mai sus decât mușchiul inimii

În condiții spitalicești, piciorul este suspendat pe o construcție specială, iar la domiciliu este permisă utilizarea diferitelor mijloace improvizate - scaune, perne, cotiere de canapele și scaune.

Încălziți-vă

Exercițiul terapeutic implică rotația, flexia și extensia articulației. Începe să fie efectuată în a doua sau a patra zi după accidentare. Totul depinde de gradul de deteriorare. Încălzirea nu se face în caz de durere.

Exercițiile sunt selectate numai de un reabilitolog. Compilarea corectă a programului accelerează, dar nu încetinește procesele de recuperare. Datorită încălzirii, mobilitatea comună revine.

medicamente

Pentru a reduce durerea și pentru a preveni inflamația, medicamentele antiinflamatorii sunt prescrise, de exemplu, Ibuprofen. Cel de-al treilea (acut) grad de entorse implică prescrierea medicamentelor care ameliorează durerea. Deseori, este nevoie să se ia aditivi speciali alimentari care să activeze supraaglomerarea țesutului conjunctiv al gleznei.

Informații suplimentare despre recuperare

Al doilea și al treilea grad de entorsă necesită o prudență sporită. Nu ar trebui să existe absolut nici un stres pe gleznă, așa că ajungerea la centrul de reabilitare este destul de dificilă. Situația este complicată dacă persoana rănită este singură. Nu ar trebui luate măsuri independente. Este necesar să contactați pe cineva și să solicitați ajutor, dar în nici un caz să nu vă ridicați pe piciorul accidentat.

Lichidele lichide sau obiectele, dacă există, sunt aplicate pe picior. Persoanele implicate în sport ar trebui să aibă toate un spray-îngheț și un bandaj elastic. Dacă eforturile independente pot oferi prim ajutor, atunci nu se ia nimic. Piciorul este așezat pe o înălțime și așteaptă ajutor specializat.

În a doua sau a patra zi, când dispare dispariția, începeți exercițiul. Apariția durerii necesită o încetare imediată a încălzirii. Chirurgii și traumatologii recomandă să începeți să faceți exercițiile cât mai curând posibil, dar să măriți treptat încărcătura.

Încălzirea este necesară ca măsură preventivă pentru acumularea ligamentelor într-o singură poziție, care încalcă mobilitatea gleznei și poate provoca, de asemenea, atrofia țesutului muscular datorită absenței lungi a oricăror sarcini. Acest lucru este tipic fracturilor, deoarece necesită o reabilitare pe termen lung.

Utilizarea unguentelor cu analgezice și anestezice, precum și medicamente antiinflamatoare, promovează recuperarea precoce. Principalul lucru este să acordați atenție rănirii, să faceți o reabilitare adecvată, iar vindecarea va avea loc rapid și fără complicații.

Prevenirea infestației

Pentru a reduce șansele de rănire, ar trebui întotdeauna să:

  • poartă suport pentru gleznă pentru încărcături mari;
  • asigurați-vă că întindeți mușchii înainte de antrenament sau după exerciții fizice;
  • consolidarea mușchilor fibrali;
  • utilizați inserții speciale pentru toc pentru a preveni dislocarea gleznei.

Pantofi corect

Pantofii de susținere obișnuiți pentru uzura zilnică și pantofii pentru sport sportive contribuie la reducerea riscului de entorsă a gleznei.

Perechea potrivită de pantofi trebuie să aibă:

  • fundal solid;
  • care nu strânge degetele;
  • semi- sau complet rigide;
  • căptușeală detașabilă;
  • față în față;
  • 1,5-2 cm călcâi.

Recomandări generale

Purtarea unui călcâi ridicat, dacă nu puteți face fără astfel de pantofi, necesită prudență, evitând orice lovituri și găuri. Orice grad de obezitate duce la creșterea stresului asupra articulațiilor. Și pentru a reduce riscul de rănire, ar trebui eliminată masa excesivă, normalizând alimentele și făcând sport. Activitatea fizică moderată ajută la întărirea ligamentelor.

Când aveți nevoie de ajutor medical?

Cu următoarele simptome, nu puteți face fără îngrijire medicală:

  • penetrarea durerii severe, prevenirea mișcării articulației și a mersului pe jos;
  • amorțirea locului de vătămare sau a întregului membru inferior;
  • extincție și hematom în zona afectată;
  • absența sau creșterea (anormală) a mobilității articulare cu durere;
  • crackling sunet în gleznă;
  • frisoane și febră;
  • nici o îmbunătățire în câteva zile după întindere.

Care sunt cauzele neglijării entorsei gleznei?

Lipsa terapiei și reabilitarea articulației deteriorate provoacă următoarele efecte adverse:

  • instabilitatea cronică a gleznei, însoțită de un sentiment crescut de disconfort;
  • leziuni mai grave la nivelul gleznei, inclusiv distrugerea osoasă și chiar mai multe efecte adverse;
  • detectarea tardivă a rupturii tendonului, caracteristic ruperii parțiale.

Majoritatea oamenilor cred că entorsa gleznei nu este un motiv pentru a contacta un chirurg. Auto-evaluarea daunelor poate fi eronată. Și pentru a elimina posibilitatea unei răniri periculoase, ar trebui să consultați un specialist.

Simptomele entorsalei gleznei și ale metodelor de tratament pentru prejudiciile la domiciliu

Ligamentele sunt necesare pentru funcționarea normală a articulațiilor. Acesta este un țesut conjunctiv dens, care dă stabilitatea articulațiilor. Cu un stil de viață sedentar, ligamentele slăbesc și pot fi adesea rănite. Cele mai multe cazuri de entorsă gleznă sunt înregistrate.

Numai în unele cazuri întinderea unei persoane devine din sport. Cele mai multe răni se produc în viața de zi cu zi. Gradul de întindere poate fi diferit. Depinde de cât de mult sunt afectați tendoanele. La întinderea ligamentelor gleznei, mușchii nu sunt răniți. Este necesar să se acorde primul ajutor pentru întindere, începe tratamentul.

Cauzele rănirii

Leziunile gleznei sunt destul de frecvente. Acest lucru se datorează structurii sale anatomice și funcțiilor care îi sunt atribuite. Îmbinarea este formată din 3 oase, fixate de 3 grupuri de ligamente. Cel mai flexibil grup de ligamente este situat de-a lungul gleznei externe. Acesta este cel mai supus la întindere.

Motivele pentru întinderea articulației pot fi:

  • haltere;
  • picioare plate;
  • căderea nereușită;
  • greutatea în exces;
  • o întoarcere ascuțită în timpul mișcării;
  • pantofi incomod (tocuri înalte, dimensiuni necorespunzătoare);
  • artrită, artrită;
  • tulburări congenitale ale structurii piciorului.

Etapele și simptomele leziunilor ligamentului gleznei

Stretching poate fi de mai multe etape:

  • Etapa 1 - ruperea ușoară a mai multor fibre. Integritatea lor generală nu este ruptă, capacitatea de lucru este păstrată. Simtând disconfort la nivelul picioarelor, există vâlvă.
  • Etapa 2 - apare ruperea unuia sau mai multor ligamente. Pacientul este dificil de mutat, glezna se umflă, doare.
  • Etapa 3 - ruptura completă a ligamentelor. Rareori întâlnite. Acesta este de obicei asociat cu leziuni și fracturi mai grave. Mișcarea este imposibilă, durere insuportabilă și umflături severe.

Aflați instrucțiunile de utilizare a comprimatelor Mydocalm 150 mg pentru afecțiuni ale articulațiilor și coloanei vertebrale.

Ce trebuie să faceți în cazul în care articulațiile dureroase ale brațelor, picioarelor și oaselor la nivelul întregului corp? Citiți informațiile utile de pe această pagină.

Principalele semne de întindere:

  • durere la nivelul piciorului cu intensitate variabilă;
  • gonflarea;
  • dificultate în mișcare;
  • echimoze.

Primul ajutor

Dacă bănuiți că există entorse, trebuie să îi ajutați pe cei răniți la fața locului. Acest lucru trebuie făcut înainte de a vizita medicul, astfel încât situația să nu se agraveze:

  • Îndepărtați pantofii de la o persoană în timp ce piciorul nu este umflat.
  • Faceți un bandaj strâns în jurul piciorului și piciorului inferior.
  • Atașați gheața la locul de deteriorare și țineți apăsat timp de 15 minute. Dacă nu există gheață, orice frig se va face. Aplicați frigul numai prin țesătură și nu direct pe piele.
  • O oră mai târziu, repetați procedura. Atunci când situația se înrăutățește, este mai probabil să vezi un doctor

Tratamentul rănirii la domiciliu

Cum de a trata o entorsă? Dacă daunele sunt minore, tratamentul poate fi efectuat acasă. Medicul va prescrie remedii care ameliorează durerea și ameliorează inflamația, terapia fizică și căile de atac folclorice. În primul rând, un loc inflamat acționează rece. Timp de 2-3 zile au fost admise procedurile de încălzire.

Terapia de droguri

Unguentele și gelurile care, înlesnind inflamația, anesteziază, sunt cu siguranță prescrise:

În ziua 2, puteți utiliza mijloacele pentru a elimina hematoamele și edemele:

  • troksevazin;
  • Troxerutin;
  • lioton;
  • Heparin unguent.

În ziua 3, puteți începe să frecați încălzirea unguentelor pentru întinderea ligamentelor:

În multe cazuri, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt prescrise pentru administrare orală sau sub formă de injecții:

Opresc procesul inflamator, anesteziază, ușurează umflarea. Ligamentele deteriorate sunt restaurate permanent. Țesuturile conjunctive se regenerează încet. Prin urmare, tratamentul poate dura în unele cazuri până la 5 săptămâni.

Gimnastică și terapie de exerciții

Pentru a restabili rapid articulațiile sub tensiune și pentru a le reabilita după răniți, este necesar să efectuați un set special de exerciții. Obiectivele lor sunt:

  • reduce durerea;
  • îmbunătățirea mobilității comune;
  • întărirea mușchilor;
  • crește circulația sângelui.

Trebuie să începeți cu o sarcină mică pe glezna deteriorată. Treptat, sarcina poate fi mărită. În cazul în care întinderea este scăzută, puteți înota în piscină sau puteți lucra cu bicicleta staționară.

Vizualizați o selecție de tratamente eficiente pentru osteoporoza genunchiului folosind remedii folclorice.

Ce să faci acasă, dacă piciorul a fost împrăștiat și glezna umflată? Citiți răspunsul de pe această pagină.

Urmați linkul http://vseosustavah.com/bolezni/osteohondroz/mazi.html și aflați care unguente ajută la osteocondroza cervicală.

Exercitii pentru glezna:

  • Picioarele ridică obiecte mici de pe podea.
  • Creste brusc pe degetele de la picioare si la fel de usor se scufunda. Ca suport, puteți folosi spatele unui scaun sau al unui pat.
  • Lie pe spatele tău. Picioarele se îndoaie la genunchi. Îndoiți și îndreptați degetele de la picioare de 10 ori. Apoi în sensul acelor de ceasornic pentru a roti piciorul.

Medicina populara

Pe lângă tratamentul de bază, medicina alternativă poate fi utilizată. Acestea, cu aprobarea medicului, se pot face acasă:

  • Ceapa brută se toacă foarte bine într-un blender. Adăugați sare. Aplicați agentul pe o bucată de tifon, pliată în jumătate, și prin el se atașează la locul de deteriorare.
  • Răstește cartofii brute și aplicați pe un loc în gât ca o compresă timp de 30 de minute.
  • Compresa poate fi făcută din aloe gruel. Top bandajat. Și când compresa se încălzește, trebuie schimbată.
  • Mel se amestecă cu kefir sau iaurt natural. La culcare, aplicați o compresă la locul de întindere, bandaj. Spălați dimineața.
  • Faceți o perfuzie de trandafir sau rădăcină devyasila (1 lingură pe cană de apă). Faceți loțiuni și comprese de câteva ori pe zi.

Până când pacientul este examinat de un medic, este imposibil să se trateze în mod independent stretching cu remedii folk. Când ligamentul este rupt, loțiunea poate agrava situația chiar mai mult.

Măsuri preventive

Pentru a vă proteja de eventualele întinderi ale ligamentelor glezna, trebuie să urmați mai multe recomandări:

  • Purtați pantofi confortabili, în special în timpul sezonului rece.
  • Consolidați-vă mușchii picioarelor cu exerciții fizice.
  • Uita-te pentru greutate.
  • Dacă glezna a fost deja rănită mai devreme, în timpul efortului fizic, aceasta trebuie fixată cu un bandaj sau un bandaj elastic.

Citiți mai multe despre tratamentul entorsei gleznei din următorul videoclip:

4 reguli pentru tratarea entorsa gleznei la domiciliu

Articole Navigare:

Articulația oaselor piciorului și picioarelor este destul de vulnerabilă.

Împingerea gleznei cu diferite grade de dificultate pe toată durata vieții apare la mulți oameni. Anatomic, ligamentul nu este capabil să se întindă, dar poate doar să se rupă, așa că, de fapt, există o ruptură parțială a fibrelor tendonului într-o leziune.

motive

Întinderea gleznei se întâmplă adesea în timpul sportului, atunci când poartă pantofi impractici, se deplasează pe teren accidentat și în alte circumstanțe în care ligamentul depășește în mod semnificativ limitele admise.

Atunci când o gleznă este întinsă, cât de mult vindecarea ligamentului rănit depinde în mare măsură de factorii predispozanți care l-au cauzat:

  • Formarea intensă a simulatoarelor pentru a dezvolta alte grupuri musculare conduce la slăbirea mușchilor gleznei;
  • ligamentele slăbesc și se înmoaie ca rezultat al hipodinamiei;
  • defectele sistemului musculo-scheletal;
  • schimbarea formei piciorului, caracterizată prin omisiunea arcurilor sale longitudinale și transversale;
  • blocarea involuntară a articulației glezne pe fundalul unei încălcări a joncțiunii neuromusculare;
  • pacientul are un istoric de leziuni ale ligamentelor glezna.

Piciorul se poate deplasa patologic sau în interior și acest lucru va afecta forma leziunii.

simptome

Semnele principale ale entorsa gleznei sunt:

  • victima suferă de dureri acute în extremitatea distală;
  • țesuturile se umflă la nivel local;
  • se formează un hematom în zona tendonului;
  • mobilitatea articulară este limitată.

Simptomele entorsei gleznei depind de severitatea leziunii. Gradul de întindere este împărțit în 3 categorii:

  1. La gradul 1, există o ușoară rupere a fasciculului de fibre musculare striate. Simptomatologia este ușoară, articularea oaselor tibiei cu piciorul practic nu pierde mobilitatea, iar pacientul poate chiar să urce pe piciorul accidentat.
  2. La 2 grade crește cantitatea de fibre rupte. Simptomele devin mai pronunțate. Pacientul are un sindrom puternic de durere, ca în cazul fracturii osului tubular al tibiei. Pacientul cu mare dificultate poate pasi pe membrele lezate. Mobilitatea normală este restabilită în decurs de o săptămână.
  3. La gradul 3, apare desprinderea completă a unuia sau mai multor mănunchiuri. Imaginea clinică este foarte asemănătoare cu fractura oaselor gleznei. Pacientul se confruntă cu cel mai puternic sindrom de durere, iar piciorul încetează complet să-și îndeplinească funcțiile.

Când ligamentele sunt rupte cu slăbiciune articulară, zona rănită se umflă puternic și elasticitatea ligamentelor se pierde.

video

Tratamentul entorsei gleznei

Evenimente interzise

Imediat la întinderea gleznei nu se recomandă astfel de activități:

  • frecați piciorul rănit cu alcool;
  • aplicați comprese de încălzire, băi calde, căldură uscată;
  • face masaj;
  • aplicați gheață la piciorul gol;
  • se odihnesc noaptea fără a scoate bandajul;
  • aplica tot felul de metode populare.

Imediat după întinderea mușchilor sau ligamentelor gleznei nu se recomandă să beți alcool. Acest lucru poate provoca o creștere a umflării și o deteriorare a bunăstării generale a victimei.

Primul ajutor

Ce trebuie făcut atunci când întinderea ligamentelor gleznei trebuie să fie cunoscută de toată lumea, deoarece nimeni nu este imun la o astfel de leziune. Primul ajutor pentru entorse presupune următorii pași:

  1. Pentru a reduce edemele, este recomandat să puneți un obiect sub piciorul inferior astfel încât piciorul să fie ridicat.
  2. Pentru a opri sângerarea și încetini dezvoltarea procesului inflamator, se recomandă aplicarea gheții sau a unui obiect rece la nivelul membrelor rănite.
  3. Fixați glezna cu o îmbrăcăminte de 8 cifre. Pentru aceste scopuri, utilizați un bandaj elastic, care îl înfășoară în jurul piciorului și piciorului inferior, dar nu prea strâns, pentru a nu împiedica circulația sângelui.
  4. Luați o eliberare de durere. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene orale, cum ar fi Dykloberl, Ketanov, Dexalgin, sunt bune în acest scop.

Desigur, aceasta este exact situația când aveți nevoie de ajutor medical. Prin urmare, după acordarea primului ajutor, pacientul trebuie să fie dus în camera de urgență sau invitat la cabinetul medicului, astfel încât victimele să primească recomandările necesare pentru recuperarea completă.

tratament

Pentru entorsele gleznei, tratamentul depinde de gradul de deteriorare și de rezultatele radiografiei sau ultrasunetelor. Întinderea unui grad ușor sau moderat este foarte posibil să fie tratată în condițiile casei, respectând următoarea schemă:

  1. Pe parcursul primei zile după rănire, se recomandă aplicarea unei friguri la locul de întindere. O astfel de manipulare, în timpul căreia se aplică compresa pe membrul afectat, nu trebuie să dureze mai mult de 10-15 minute, dar în timpul zilei puteți repeta procedura de până la 5-6 ori.
  2. Piciorul trebuie fixat cu un bandaj sau bandaj elastic. Și pentru daune mai serioase, utilizați o arilă (bandaj). Bandajul este purtat cel puțin o săptămână, iar în cazuri grave și mai lungi. Dacă se folosește un bandaj, acesta trebuie îndepărtat noaptea.
  3. Pentru a evita dezvoltarea de instabilitate a bandaje de tencuiala in comun poate fi purtat nu mai mult de o saptamana. Chiar și ligamentele întinse după 5 zile ar trebui să restabilească deja tonul, iar acest lucru nu poate fi obținut dacă tencuiala se află pe membre mai mult timp.
  4. Aplicați unguente cu AINS asupra articulației gleznei rănite, care îmbunătățește circulația sângelui și oferă alte efecte terapeutice benefice.

Dacă vătămarea este asociată cu o ruptură a tendonului, care a fost determinată în timpul procesului de diagnosticare, atunci nu putem face fără intervenție chirurgicală.

fizioterapie

În timpul perioadei de reabilitare în procesul de recuperare după leziune, pacientul va primi diferite proceduri fizioterapeutice:

  1. Tratamentul chirurgical al articulației cu ultrasunete. Această procedură îmbunătățește circulația sângelui în segmentul deteriorat, accelerează procesul de scurgere a limfei, contribuie la o absorbție mult mai bună a unguentelor și acumularea de medicamente în țesuturi.
  2. UHF-terapie. Utilizarea curenților de frecvență ultra-înaltă în timpul procedurii stimulează expansiunea vaselor de sânge, îmbunătățește procesele regenerative și metabolice. Extinderea vaselor de sânge ajută la îmbunătățirea nutriției celulare a zonei vătămate.
  3. Terapia cu parafină. Această procedură fizioterapeutică poate fi prescrisă în primele ore după leziune. O astfel de manipulare fizioterapeutică reduce durerea și reduce inflamația.

Fizioterapia este inclusă în complexul procedurilor de recuperare, împreună cu terapia fizică și masajul.

În funcție de gradul de vătămare, gimnastica terapeutică poate fi făcută numai după 1-3 luni după ce simptomele acute s-au diminuat și este important să se evite stresul excesiv al articulațiilor. La început, se recomandă efectuarea mișcărilor circulare ale piciorului în direcții diferite, precum și rotirea mingii pe podea.

De-a lungul timpului, accentul poate fi pus pe exerciții care implică colectarea obiectelor mici de pe podea de la picioare. Treptat, acțiunile pot fi complicate, dar este bine dacă se întâmplă în apă. După ceva timp, poți să mergi pe degete și călcâi, pe partea exterioară și interioară a piciorului.

Imediat după întindere, se pot aplica unguente de răcire. De regulă, ele conțin ingrediente de mentol și anestezic sau anestezic. Ele au un efect distractiv datorită iritației pielii. Iar datorită analgezicelor și anestezicelor, durerea poate fi redusă. Astfel de fonduri nu pot fi frecate și li se permite să aplice un strat subțire și să aștepte absorbția.

În plus, o învinețire sau entorse ale gleznei este adesea însoțită de umflături și vânătăi, îndepărtează bine hematoamele și elimină umflarea unguentului pe bază de heparină din gleznă.

Și pentru a obține un bun efect terapeutic este posibil prin utilizarea de unguente și geluri cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

operație

În majoritatea cazurilor, tratamentul conservator este suficient pentru a restabili ligamentele articulației gleznei. Dar dacă ortopedii și traumatologii decid că nu pot interveni fără intervenție chirurgicală, atunci aceasta va implica restabilirea integrității ligamentului prin impunerea suturilor osoase și a tendoanelor.

În timpul reabilitării, pacientul trebuie să poarte în mod constant un bandaj de tencuială de imobilizare timp de 30 de zile. În timpul perioadei postoperatorii, terapia conservatoare continuă să fie intensiv urmărită, sarcinile acesteia fiind de a accelera procesele de recuperare și de a îmbunătăți aportul de sânge în membrul afectat.

profilaxie

Pentru a evita rănirea pentru prima dată sau în mod repetat, trebuie să urmați aceste linii directoare:

  • în condiții speciale de încărcare se folosește o încuietoare pentru gleznă;
  • înainte și după formare este necesar să se includă elemente de întindere;
  • consolidarea piciorului principal și a piciorului de răpire;
  • puneți inserții speciale de toc în pantofi pentru a vă proteja împotriva dislocării traumatice a gleznei.

În plus, este extrem de important să nu ignorați entorsa gleznei și să o rezolvați în timp pentru a evita complicații serioase în viitor.

Pantofi corect

Riscurile de entorsă a gleznei vor fi semnificativ mai mici dacă alegeți pantofii potriviți. Trebuie să îndeplinească următoarele criterii:

  • spatele pantofului, deasupra călcâiului, care acoperă spatele călcâiului, ar trebui să fie ferm;
  • care nu restrânge degetele;
  • parțială sau complet rigidă a părții inferioare a pantofului, atașată la branț;
  • ar trebui să existe o inserție în pantofi (bretele);
  • toc de la 1,5 la 2 cm.

În plus, ar trebui să încercați să evitați situațiile care duc la întindere.

Recomandări generale

În ceea ce privește prevenirea entorsei gleznei, formarea regulată și conștientă, dezvoltarea rezistenței și rezistenței musculaturii membrelor inferioare distal, precum și întinderea în timp util pentru a menține elasticitatea sunt de o importanță deosebită. În plus, este important să monitorizăm greutatea corporală, iar pentru aceasta este necesar nu numai să jucăm sport, ci și să mâncăm bine.

Când glezna este răsturnată, cât de mult rănile vindecă depinde în mare măsură de faptul că patologia a fost recunoscută în timp și primul ajutor a fost făcut corect. Și, de asemenea, faptul că victima a urmat în viitor toate recomandările unui specialist.



Articolul Următor
Inghinal cui - simptome, tratament, eliminare, cauze, etape, complicații și prevenire