Durerea în perineu în timpul sarcinii: cauzează perioade diferite și prevenirea


Ratamentul fetal este o povară extraordinară pentru corpul femeii. Această perioadă dificilă din viața ei este însoțită de senzații dureroase de localizare și severitate diferite. Mamele viitoare se plâng de multe ori medicilor lor despre durerea din perineu în timpul sarcinii.

Dacă durerea se dezvoltă în stadiile incipiente, este întotdeauna un motiv pentru a vizita un ginecolog. La sfârșitul sarcinii, durerea este cel mai probabil asociată cu pregătirea fiziologică a corpului pentru naștere.

De ce apare durerea?

Depinde în mare măsură de durata sarcinii. Dacă, în timpul sarcinii, picioarele doare, femeia trebuie să se consulte cu ginecologul. Cauzele acestui sindrom pot fi foarte diferite.

Durerea în stadiile incipiente

Perineul doare în timpul sarcinii în primele etape, cel mai adesea din cauza oricărei patologii. La urma urmei, fatul este încă foarte mic, nu exercită presiune asupra mușchilor și nervilor perineului. Prin urmare, durerea din această perioadă este un simptom alarmant.

Acest fenomen este posibil în următoarele condiții patologice:

  • Apariția pericolului de avort spontan. Durerile se datorează dilatării cervicale premature. Aceasta poate fi însoțită de cel puțin o întindere ușoară a ligamentelor articulațiilor pelvine, care cauzează, de asemenea, senzații dureroase.
  • Exacerbarea bolii varicoase a extremităților inferioare. Reglarea hormonală duce la scăderea tonusului, subțierea peretelui venoas. Este plină de rupturi, hemoragii din mușchii pelvisului. Prin urmare, o femeie are durere, iar mai târziu există un pericol de supurație în zona de hemoragie. Fetusul este afectat de aportul de sânge, care amenință moartea acestuia.

Sindrom de durere târzie

În timpul sarcinii, în săptămâna 38, durerea din zona abdomenului este cel mai adesea cauzată de cauze fiziologice. La urma urmei, corpul este pregătit pentru naștere. În acest moment, copilul viitor se mută încet la ieșirea din uter.

Acest lucru este însoțit de durere asociată cu următoarele procese:

  • Treptat, oasele pelvine încep să se disperseze, se observă înmuierea lor.
  • Tendoanele muschilor, ligamentele articulațiilor pelvine și coapsei sunt nu numai întinse, ci și mai libere și mai flexibile.
  • Când întoarceți capul fătului la colul uterin înainte de naștere, este posibilă comprimarea trunchiurilor nervoase ale plexului pelvin.

Datorită consolidării circulației uteroplacentare a sângelui, sarcina vaselor mamei insarcinate crește, tonul pereților vaselor pelvine scade. De aceea, adesea durerea in zona inghinala in timpul sarcinii datorata dezvoltarii venelor varicoase ale perineului.

Creșterea semnificativă a abdomenului presează în jos, astfel încât la femeile în timpul sarcinii musculatura dintre picioare durere în ultimele săptămâni. Înainte de naștere, poate fi un precursor al unei descărcări rapide a dopului mucus și apoi a lichidului amniotic. Presiunea mecanică a fătului asupra colului uterin și creșterea activității sale fizice înainte de naștere cauzează și dureri.

Acest lucru poate fi cauzat și de cauze patologice - creșterea tonului uterului, dezvoltarea bolilor inflamatorii ale organelor pelvine.

Dureri musculare

În timpul sarcinii, mușchii din bust datorită întinderii pardoselii pelvine datorită presiunii fătului în creștere. Myalgiile inghinale se pot datora prezenței poligramanilor, sarcinilor multiple, fructelor mari. În plus, presiunea asupra mușchilor este adesea însoțită de modificări inflamatorii în ligamente, tendoane și structuri articulare ale pelvisului și ale extremităților inferioare.

Cel mai adesea mușchii inghinali rănesc în timpul sarcinii, când activitatea fizică a mamei viitoare este redusă. O existență sedentară duce la stagnarea uterului și a pelvisului mic, o scădere a rezistenței tendoanelor și ligamentelor și laxitatea mușchilor din podea pelviană. Astfel de femei sunt amenințate de traumatism de travaliu cu rupturi ale colului uterin și ale vaginului, iar tromboflebita se poate dezvolta în perioada postpartum.

Durerea osoasă

Adesea, oasele din perineu în timpul sarcinii.

Acest lucru se datorează unui număr de factori:

  • Discreție a oaselor pubiană care începe înainte de naștere. Uneori, aceasta duce la inflamație (simfizită).
  • Osteomalacia. Așa se numește procesul de înmuiere a oaselor. Acest lucru se datorează necesității crescute a fătului în calciu pentru a finaliza formarea scheletului. Această leșiere microelement din oasele mamei viitoare crește, oasele devin mai moi, mai flexibile.

Oasele, de asemenea, rănit din cauza întinderii ligamentelor pelvisului.

Durere în perineu și anus

Acest fenomen este caracteristic în special în ultimele săptămâni de sarcină, când fătul se deplasează treptat spre cervix, presează pe el, se mișcă din ce în ce mai activ. Adesea, plângerile sunt prezentate de femeile care suferă de boli cronice ale intestinului gros, hemoroizilor și constipațiilor. Durerile sunt agravate când se întoarce de la o parte la alta, în timp ce se culcă și când se descarcă intestinele.

Durere în partea inferioară a spatelui și perineu

De ce un pahar doare in timpul sarcinii, un ginecolog poate explica unei femei. Dar, de multe ori, ea este forțată să se adreseze unui neurolog sau terapeut, deoarece coapsa începe să doară. Acest lucru se datorează greutății semnificative a fătului în ultimele săptămâni de sarcină, ceea ce duce la o creștere a încărcăturii asupra mușchilor, ligamentelor și oaselor pelvisului și a coloanei lombare.

În ultimele săptămâni, abdomenul mare al unei femei gravide determină ca centrul de greutate să avanseze, coloana se retrage pentru a menține o poziție de echilibru. Mușchii spatelui și taliei se află în tensiune constantă, ceea ce provoacă durere.

Extinderea ligamentului spinos are loc în regiunea lombosacrală. Mai ales mialgia în regiunea lombară este caracteristică femeilor care au suferit o leziune a spatelui, pentru o lungă perioadă de timp suferă de osteochondroză lombară, urolitiază.

Durerea în perineu când mergem

Dăunează mai ales între picioare în timpul ultimelor săptămâni de sarcină. În acest caz, durerea este adesea provocată de mersul pe jos. Caracterizată de câștigul lor pe fundalul oricărei sarcini pe motor. Durerea dă picioarelor, limitează activitatea fizică. Aceasta se datorează comprimării capului nervului sciatic al fătului.

Natura durerii

În perioadele ulterioare, când corpul gravidă se pregătește să producă un copil, durerea poate dobândi un caracter pronunțat de fotografiere. Tipic este iradierea lor la extremitățile inferioare și întărirea, chiar și cu puțină efort.

Durerile de tracțiune devin mai intense și rămân chiar în repaus, odată cu compresia nervilor plexului pelvian de către un făt poziționat necorespunzător. De obicei, acestea scad sau dispar cu avansarea copilului sau cu schimbarea pozitiei.

Descărcarea mucusului și a lichidului amniotic este precedată de o creștere a durerii în abdomenul inferior.

Dacă durerea de la sfârșitul sarcinii este intensă, medicii suspectează un proces inflamator în organele pelvine, ligamentele, mușchii și articulațiile pelvine. Poate exista o întrebare despre livrarea cezariană.

Cum de a reduce durerea?

În cazurile în care doare între picioare în timpul sarcinii, femeia trebuie să ia următoarele măsuri:

  • normalizează rutina zilnică;
  • asigurați un somn de noapte adecvat;
  • mișcați mai mult și fiți în aer liber;
  • mâncați bine și eliminați consumul excesiv de alcool și alimente înainte de culcare;
  • înainte de a merge la spitalul de maternitate, puteți reduce durerea consumând masa preferată, având o mică plimbare în timp ce țineți burta;
  • utilizarea tehnicilor de relaxare pentru ameliorarea stresului emoțional.

Dacă aveți o durere înghinită în timpul sarcinii, este important să efectuați un set de exerciții recomandate de un ginecolog. Acestea sunt concepute pentru a întinde și crește elasticitatea mușchilor și ligamentelor articulațiilor pelvisului și șoldului. Exercițiile trebuie făcute cu plăcere, știind că acestea vor reduce disconfortul în perineu și vor facilita procesul de naștere.

Cele mai simple și în condiții de siguranță sunt ghemuitele de mică adâncime cu genunchii largi și piciorul se întinde într-o poziție în picioare. Este mai bine să faceți exercițiile cu brațul care se sprijină pe spatele scaunului. Sarcina trebuie să fie administrată de medic. Apariția senzațiilor neplăcute servește ca un semnal pentru încetarea imediată a ocupației.

În prezența venelor varicoase, preparatele venotonice și preparatele vasculare sunt prescrise în scopuri terapeutice și profilactice, care nu vor dăuna copilului nenăscut. De asemenea, ajută la purtarea unui bandaj care susține stomacul și împiedică căderea excesivă.

Orice durere este un semnal de necaz și servește ca un motiv pentru a vă trata cu o atenție sporită, în special pentru mamele viitoare. Dacă durerea apare la începutul sarcinii, însoțită de descărcarea vaginală și o încălcare a stării generale, este necesară o urgență de a contacta un medic obstetrician-ginecolog.

Tratamentul prescris în timp util în spitale va preveni avortul spontan și va salva viața copilului. Faptul că în timpul sarcinii doare perineul poate fi considerat ca normă numai în perioadele ulterioare, dar, în orice caz, este necesară o examinare pentru a nu pierde patologia.

Autor: Olga Schepina, doctor
în special pentru Mama66.ru

Musculatura musculară între picioare în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, corpul viitoarei mame este reconstruit, apar senzații noi, neplăcute. Distribuția durerii musculare în perineu și spatele inferior. Acesta este un proces natural fiziologic asociat cu creșterea stresului asupra corpului. Durerea musculară la picioare, partea inferioară a spatelui semnalează evoluția patologiei. Corpul feminin este vulnerabil în timpul nașterii.

Cauza durerii musculare este restructurarea organismului din cauza hormonilor. Alte motive:

  • Afecțiuni vasculare la nivelul picioarelor (vene varicoase);
  • Lipsa calciului și a magneziului în corpul viitoarei mame duce la o încălcare a patenței musculare;
  • Osteocondroză și osteoporoză;
  • Creșterea încărcării pe membrele și oasele inferioare datorită creșterii greutății corporale;
  • La cresterea unui vas uterin dintr-un bazin sunt stoarse;
  • Creșterea efortului fizic, a picioarelor plate;
  • Purtați pantofii greșit.

Se întâmplă că bolile concomitente sunt absente, dar mușchii și oasele din picioare sunt răniți, durerea dă spate. Viitoarea mama merge în mod incorect, îndoaie postura - există o sarcină în partea inferioară a spatelui.

După primul trimestru, scoateți pantofii de pe platformă, tocuri înalte, stilou, pentru a nu întinde membrele inferioare. În timpul sarcinii, sistemul muscular funcționează într-un mod ridicat.

Durerea în mușchii perineali în timpul sarcinii

Adesea, în ultimele luni, durerea apare în mușchii dintre picioare, în perineu și în spate. În timpul sarcinii, sarcina cade pe mușchii care acoperă pelvisul. Muschii sunt întinși, oferind copilului o ieșire normală în timpul travaliului. Aceste dureri apar de la săptămâna 35, sunt semne de livrare rapidă. Copilul se mișcă treptat înainte, pune presiune asupra mușchilor și ligamentelor perineului, există o sarcină în partea inferioară a spatelui.

Dacă durerile similare apar pe perioade mai scurte de sarcină, consultați-vă cu ginecologul - acesta este un semnal al amenințării cu avortul. De multe ori copilul apasă pe nervi în mușchi, ei doare. În astfel de cazuri, trebuie să îndurați.

Cauzele durerii în perineu

Cauzele durerii depind de circumstanțele și caracteristicile cursului de sarcină.

Factorii și cauzele durerii musculare între picioare:

  1. Stilul de viață sedentar, stresul crescut, greutatea excesivă provoacă leziuni și tulpina musculară. Există dureri în mușchii dintre picioare. Dacă mama însărcinată a fost implicată în sport, apariția acestor dureri este minimizată. Înainte de sarcină, este important să se mențină un stil de viață activ pentru a întări mușchii perineului.
  2. Modificări hormonale în corpul viitoarei mame. Legăturile care leagă oasele pelvisului, sub acțiunea hormonilor, se înmoaie. Acest lucru este necesar pentru nașterea unui copil într-un mod natural. Datorită înmuiere a ligamentelor și a oaselor, durerea apare între picioare.
  3. În timpul sarcinii, mușchii dureroși pe termen scurt din perineu apar datorită mobilității copilului sau locului fetal necorespunzător.
  4. Polimer în timpul sarcinii. Se întâmplă în orice perioadă de sarcină. Din cauza creșterii lichidului amniotic, durerea apare în perineu, durerea din partea inferioară a spatelui.
  5. Greutatea mare a copilului provoacă stres suplimentar asupra mușchilor pelvisului și perineului.
  6. Creșterea tonusului uterin. Cele mai periculoase în stadiul inițial al sarcinii. Este necesar să se consulte un medic pentru a elimina riscul de avort spontan.
  7. În ultimele săptămâni ale celui de-al treilea trimestru, capul copilului este coborât, apăsând pe mușchii dintre picioare și vase. Acest lucru duce la durere în mușchii perineului.

Durerea musculară între picioare este naturală în timpul sarcinii. Dacă aveți dureri, consultați un ginecolog obsedat pentru a determina cauza reală. Medicul va selecta o metodă de reducere și eliminare a durerii. Dacă există mâncărime, sângerare, mușchii sunt inflamați - contactați ginecologul sau o ambulanță imediat.

Tratamentul durerii timpurii

Exercițiile de gimnastică vă vor ajuta să scăpați de durere în mușchii perineului. Fizioterapia se desfășoară pe cursuri pentru viitorii părinți și cursuri speciale la spitalul de maternitate. Cu permisiunea medicului, puteți efectua exerciții pentru femeile gravide acasă.

Purtarea de bandaje speciale în timpul sarcinii reduce încărcătura pe gâtul pelvisului. Când purtați un bandaj, presiunea asupra mușchilor și oaselor dintre picioare este redusă, durerea este redusă. Bandajul este convenabil de utilizat, nu este vizibil sub haine, este ușor de ales în dimensiune. Bandajul trebuie abandonat în ultimele săptămâni de sarcină, stoarcerea fătului.

Gimnastica terapeutică în primele luni de sarcină

Formarea fizică terapeutică în primul trimestru are drept scop normalizarea metabolismului și circulația sanguină în pelvisul mic, mușchii perineului, previne apariția stazei venoase. Întărește mușchii și oasele din spate, servește ca o prevenire a durerii în mușchii dintre picioare. Exercițiile se fac în fiecare zi, dacă aveți disconfort, trebuie să vă opriți și să consultați un ginecolog.

Amintiți-vă, cu amenințarea cu avortul și contraindicații pentru medic, dacă mușchii dintre picioare rănesc, ar trebui să refuzați să efectuați terapie fizică. În primul trimestru de sarcină, suturile profunde, ridicarea greutății sunt contraindicate. Durata exercițiilor la început este de până la 15 minute.

Exercițiile recomandate în primul trimestru:

  1. Educația fizică începe cu exerciții de respirație. Inspirați 2 secunde, expirați 3-5 secunde. O pauză între expirare și inhalare timp de 1-2 secunde.
  2. Consolidarea exercițiilor pentru mușchii perineului și a extremităților inferioare.
  • Poziție permanentă Trebuie să vă sprijiniți pe scaun și pe spate, degetele sunt relaxate. Puieturile mici se fac din poziția inițială, mușchii din spate nu pot fi tensionați;
  • Exercițiul este efectuat în timp ce stați pe spatele scaunului. Piciorul este traversat în cruce înainte, lateral și spate. După ce exercițiul este efectuat cu celălalt picior;
  • Exercitarea este efectuată în picioare, picioarele sunt lățite de umăr, degetele sunt relaxate. Picioarele se îndoaie la genunchi, mâinile pe șolduri. Faceți de 10 ori într-o mișcare circulară în ambele direcții. Întărește mușchii din partea inferioară a spatelui.

Exercitarea poate ajuta o femeie gravidă să reducă durerea musculară între picioarele ei.

Tratamentul în etapele ulterioare ale sarcinii

În ultimele luni de sarcină, corpul viitoarei mame începe să se reconstruiască, astfel încât copilul să se mute normal din uter. Copilul își întoarce capul în jos, pune presiune asupra mușchilor pelvisului, pregătește mama viitoare pentru naștere. Acest lucru se întâmplă dureros, există dureri dureroase și dureroase. Edem posibil al organelor pelvine, hemoroizi.

Copilul stoarce nervul sciatic, apar dureri de tragere. O femeie însărcinată nu găsește o poziție confortabilă, orice mișcare este însoțită de durere. Nu se prescrie nici un tratament - aceste dureri sunt naturale, dispar după schimbarea poziției fătului în uter sau după naștere.

Dacă apare o durere sau o descărcare de gestiune, aceasta servește drept precursor al muncii timpurii, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Terapia fizică în trimestrul III

Executarea exercițiilor de gimnastică în trimestrul III mărește întinderea și elasticitatea mușchilor din picioare, menține tonul musculaturii spatelui inferior. În 3 trimestre, reduceți activitatea fizică, aceasta este o etapă dificilă de sarcină. Exercițiile se desfășoară așezate sau culcate pe o parte, într-un ritm lent.

Exercițiul are ca scop pregătirea mușchilor între picioarele pentru naștere. Fizioterapia în ultimele luni de sarcină se efectuează cu atenție. Nu puteți efectua exerciții care cresc presiunea intra-abdominală.

Exercițiile recomandate în trimestrul III:

  1. Poziția în sus. Membrele inferioare îndoite, divorțate. Piciorul se aplecă pe podea, degetele de la picioare se relaxează. Ridicați pelvisul în sus (înclinat pe lamele), coborâți până la poziția inițială. Când crește pelvisul, contractați mușchii perineului, apoi relaxați-vă. Exercitarea este efectuată de 5 ori.
  2. Obțineți toate cele patru, nu vă deplasați degetele de la picioare. Șoldurile sunt transferate spre dreapta, apoi spre stânga. Se repetă de 5 ori. Dacă, atunci când efectuați acest exercițiu, mușchii suferă, ar trebui să nu mai faceți asta.
  3. O plimbare simplă la un pas de mers pe jos are un efect benefic asupra mușchilor membrelor.
  4. Înainte de a începe exercițiile în gimnastică, consultați-vă medicul.

Măsuri preventive

În timpul sarcinii, mama insarcinată trebuie să monitorizeze sănătatea, să ia măsuri preventive menite să reducă riscul de durere la picioare.

  • Gimnastica terapeutică;
  • Beți multe lichide, limitați sucurile;
  • Purtați un bandaj;
  • Echilibrare echilibrată și corectă;
  • Nu supraîncărcați corpul;
  • Întinzându-se, nu traversați membrele inferioare;
  • Dormiți pe partea stângă;
  • Purtați pantofi confortabili;
  • Cu acordul medicului, faceți băi de picioare.

Pentru durere, disconfort în perineu, consultați un medic pentru a elimina riscul pentru copil și mama viitoare.

Durerea în mușchii picioarelor și perineu în timpul sarcinii

Este bine dacă sarcina trece ușor și calm, iar mama viitoare se simte minunată. Din păcate, femeile suferă adesea de dureri în mușchi și oase. Mulți se plâng de medici că le-au rănit mușchii picioarelor în timpul sarcinii. În articolul nostru de astăzi vom vorbi de ce apar astfel de dureri și cum să le rezolvăm.

Este important să înțelegeți că sarcina nu este timpul pentru experimentare. Dacă aveți îndoieli cu privire la cauza durerii la picioare, perineu și înghinență, ar trebui să căutați sfatul specialiștilor.

motive

Senzațiile și durerile neplăcute la nivelul mușchilor picioarelor și al văduvelor pot apărea din mai multe motive.

fiziologic

În mod normal, în timpul perioadei de sarcină, oasele pelvine ar trebui să se disperseze cu aproximativ 1-2 cm. Acest proces important este necesar pentru a facilita procesul de naștere și trecerea capului fetal prin inelul osos al bazinului mamei. Această discrepanță apare datorită înmuiere, întindere și slăbire a ligamentelor care leagă oasele pelvine. Acest proces este reglementat de hormoni speciali eliberați în timpul sarcinii - relaxinuri.

În mod normal, o femeie nu simte expansiunea treptată a inelului pelvin, dar uneori poate fi însoțită de senzații neplăcute. În acest caz, mușchii care au puncte de atașare pe oasele pelvisului - mușchii suprafeței anterioare, interioare și posterioare a coapsei, precum și mușchii mici din adâncurile bazinului, pot răni. Acest lucru se datorează faptului că scheletul muscular nu are timp să se "adapteze" structurii osoase în expansiune.

simfizei

Aceasta este o condiție extrem de complexă și incompletă, care îngrijorează multe femei însărcinate de la 20 de săptămâni de gestație până la naștere. Boala apare din cauza divergenței excesive a uneia dintre articulațiile moi ale bazinului - simfiza pubiană.

Principalul motiv pentru această afecțiune este considerat a fi excesul acelor relaxine responsabile de înmuierea aparatului ligamentos. Sindromul de durere, în același timp, este exprimat mult mai puternic decât cu discrepanța fiziologică a pelvisului. O femeie uneori nu-și poate ridica piciorul sau nu se poate întoarce în pat, din cauza durerilor în zona simfizei, precum și de-a lungul suprafeței interioare a coapsei.

Deficitul de calciu

Începând de la aproximativ 20 de săptămâni de sarcină, fătul începe un proces activ de mineralizare osoasă. Din această perioadă, o mare parte a calciului matern se adresează nevoilor copilului nenăscut. Cu un aport inadecvat de calciu, mama insarcinata are sindroame deficiente. Cele mai strălucite și cele mai evidente dintre acestea sunt dureri și crampe în mușchii picioarelor, în special la vițel și femural. Cel mai adesea, astfel de dureri deranjează o femeie pe timp de noapte. Apropo, deficitul de calciu agravează foarte mult imaginea simfiziopatiei.

sciatică

O problemă foarte frecventă la femeile gravide, în special în al treilea trimestru, este sciatica. Deja destul de mare în acest moment, fătul, scufundându-se pe podeaua pelviană, stoarce punctele de ieșire ale nervilor sciatici din pelvisul oaselor.

Cel mai adesea, apăsarea nervului apare pe o parte și se manifestă prin dureri severe de tăiere și pierderea tonusului muscular de-a lungul spatelui coapsei. Din cauza unor dureri severe, o femeie însărcinată "își trage" piciorul inflamat, temându-se să o facă și să se aplece.

Amenințarea de naștere prematură

În mod normal, capul fătului trebuie să coboare pe podea pelviană cu 7-14 zile înainte de naștere sau chiar în prima perioadă. În astfel de situații, o femeie se plânge că are dureri musculare între picioarele ei în timpul sarcinii, regiunea articulației de simfiză și sacrumul. În cazul scăderii premature a fătului, poate apărea o imagine clinică similară în orice stadiu al sarcinii.

indigestie

Durerea din zona abdomenului, care se extinde până la coapsă, poate apărea din cauza tulburărilor digestive - constipație, care apare în fiecare femeie gravidă. Tulburările frecvente ale scaunelor apar din cauza modificărilor hormonale ale corpului, însoțite de relaxarea tuturor mușchilor netezi, inclusiv a uterului și a pereților intestinali. Situația este agravată prin comprimarea uterului în creștere al intestinelor directe și sigmoide, ceea ce creează un obstacol mecanic pentru fecale.

Varice

De asemenea, această boală se simte adesea simțită durere dureroasă la nivelul picioarelor, în zona inghinală și perineu, în funcție de localizarea varicelor. În plus față de durere, varicele pot fi însoțite de umflături, crampe și sensibilitate a țesuturilor perturbate. În plus, patologia poate afecta nu numai venele din picioare, ci și în zona pelviană.

hernie

Durerile unilaterale ale șoldului pot fi semne ale herniei femurale. Hernia este rezultatul organelor interne prin defecte naturale sau "puncte slabe" în cadrul muscular. Hernia femurală afectează, de obicei, femeile, iar sarcina crește probabilitatea bolii.

Presiunea din cavitatea abdominală care crește datorită uterului gravide împinge fragmente intestinale, vezica urinară sau ovar în inelul femural - un defect al mușchilor din zona inghinală. De regulă, în stadiile inițiale de hernie, durerile și disconfortul în zona abdominală și perineu sunt singurele simptome ale bolii. Durerea crește cu efort fizic și tensiune în mușchii abdominali. Un semn evident al herniei femurale va fi apariția unei educații moi, rotunjite în zona sacului inghinal - sacul hernial.

Apendicita și colicul

În cazuri rare, durerea care radiază până la coapsă și zona dintre picioare poate fi una dintre manifestările unor afecțiuni cum sunt apendicita sau colica renală. De regulă, astfel de dureri sunt combinate cu durerea în locul localizării procesului - jumătatea dreaptă a abdomenului cu apendicită sau regiunea lombară în cazul bolilor renale. Astfel de afecțiuni acute sunt, de asemenea, caracterizate de febră, scaun afectat și urinare, greață, vărsături și alte semne evidente.

tratament

Primul lucru pe care trebuie să-l aflați pentru cauza unui astfel de disconfort. Pentru a face acest lucru, trebuie să contactați un obstetrician-ginecolog pentru o verificare. Acest lucru va ajuta la eliminarea unor astfel de condiții periculoase, cum ar fi amenințarea cu travaliul prematur și patologia acută a organelor interne.

Dacă bănuiți o hernie femurală, vene varicoase, apendicită sau alte patologii chirurgicale, ar trebui să consultați un chirurg. Pentru a preveni dezvoltarea diferitelor dureri, trebuie să monitorizați cu atenție sănătatea dumneavoastră și acest lucru este deosebit de important în timpul sarcinii. În acest moment, trebuie să urmați toate recomandările medicului.

alimente

Pentru a combate deficitul de vitamine și minerale, inclusiv calciu, precum și constipație, trebuie să vă simplificați dieta și dieta. O femeie însărcinată trebuie să primească o cantitate adecvată de lapte și produse lactate, brânză, legume proaspete și fructe bogate în fibre.

Sistemul adecvat de băut este foarte important pentru funcția intestinală adecvată. Dacă este necesar, ginecologul va sfătui suplimentele de calciu pe care le așteaptă sau un complex multivitaminic pentru femeile însărcinate.

Activitatea fizică

Pentru mulți cititori, acest sfat va părea trivial, dar, de fapt, activitatea fizică măsurată este vitală pentru mamele însărcinate. Mișcarea ajută la normalizarea funcționării intestinului, reduce tumefierea și stagnarea venoasă în picioare și în pelvisul mic, previne creșterea în greutate și, prin urmare, reduce încărcătura pe membrele inferioare. Opțiunile excelente pentru gimnastică pentru femeile gravide sunt mersul pe jos, înotul, yoga și pilates, aerobica cu apă.

Plimbările

Este foarte important să mergeți în fiecare zi și să vă aflați sub ultraviolete împrăștiate, deoarece aceste raze provoacă pielea noastră să producă vitamina D, care este necesară pentru absorbția calciului. Nu fără nici un motiv, radiația în paturile speciale de bronzare este inclusă în complexul pentru tratamentul simfiziopatiei la femeile gravide. Plimbarea la soare este necesară dimineața sau după-amiaza, fără să uităm de o cremă și de protecție solară.

bandaj

Purtarea unui bandaj, în special în cel de-al treilea trimestru, facilitează foarte mult sindromul de durere la simfizită și previne scăderea prematură a fătului. Este foarte important ca bandajele să fie alese și să fie introduse corect, altfel nu există nici un sens din partea acestora. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă consultați cu ginecologul înainte de a cumpăra, iar după achiziție, cereți medicului să vă arate cum să puneți un bandaj.

Compresie tricot

Îmbrăcăminte de tricotaj comprimat - golf, ciorapi, ciorapi - un mijloc excelent de tratament și prevenire a edemelor și a venelor varicoase. La pacienții cu varicozitate deja dovedită, tricotajele de compresie sunt recomandate de Organizația Mondială a Sănătății ca un atribut indispensabil al tuturor sarcinilor, nașterii și recuperării postpartum.

masaj

Masajul extremităților inferioare, de asemenea, foarte bine ajută la umflarea picioarelor, crampe și durere. Este important să se efectueze o astfel de procedură în mod regulat și să se observe direcția mișcărilor de masaj - de la picior la coapsă. Masajul poate fi efectuat în mod independent, cu ajutorul rudelor sau în rândul profesioniștilor. Este important să ne amintim că pentru femeile gravide "zonele de oprire" sunt zona călcâiului, articulația gleznei și sacrul - există puncte localizate, activarea cărora poate provoca naștere prematură.

Dusurile de contrast sau băile de picioare îmbunătățesc circulația sângelui în picioare, reduc umflarea și durerea, în special în combinație cu masajul.

Cu permisiunea medicilor, pot fi utilizate remedii locale - creme, geluri sau măcinare pentru a ușura durerea și umflarea. Pot fi atât medicamente, cât și produse pe bază de plante.

Ce trebuie făcut dacă oasele și mușchii între picioare în timpul sarcinii rănesc - sfaturi pentru mamele în așteptare

Multe fete, în special cele care nu au dat naștere mai devreme, sunt îngrijorate de durerile puternice dintre picioare în timpul sarcinii în perioadele târzii. Ei consideră că aceste simptome sunt o manifestare a unei boli periculoase, ca urmare a faptului că devin constant nervoase, dăunând astfel ei și copiilor lor rău. De fapt, acesta este un fenomen normal, deși neplăcut.

Poți să scapi de ea cu ajutorul remediilor populare și a terapiei fizice. Cu toate acestea, medicina are cazuri cunoscute atunci când astfel de manifestări au indicat un pericol pentru sănătatea copilului și a mamei însărcinate.

Studiem această problemă în detaliu.

Ce cauzează durerea între picioare la femeile gravide - principalele motive

Potrivit ginecologilor, disconfortul sever în timpul sarcinii târzii este un fenomen normal, cauzat de pregătirea naturală a organismului pentru procesul de naștere. Această afecțiune survine în săptămâna 36, ​​deoarece în acest moment copilul se pregătește deja să părăsească corpul feminin. Stomacul coboară, pune presiune asupra articulației șoldului, dând disconfort.

La 37-38 săptămâni, fătul cade, iar oasele pelvine încep să devieze. Din moment ce omul modern nu se distinge prin fitness și rezistență, ligamentele sale nu rezistă unei astfel de presiuni. Există dureri, uneori puternice. Nu este surprinzător faptul că sute de mame viitoare scriu mesaje pe forumuri tematice că au dureri și dureri între picioarele lor în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, în cazul în care apare o durere puternică și ascuțită în mușchi, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră. Acesta poate fi primul semn al unui avort spontan sau al nașterii premature. Merită să vă îngrijorați dacă astfel de manifestări se resimt la 34 de săptămâni și mai devreme, dincolo de termenele limită.

Când sarcina doare picioarele și femeile obeze. Un câștig ascuțit în greutate, obezitate sau "destul de mare" construi - cauzele multor boli. Există o presiune puternică asupra picioarelor, provocându-i să strige. Un astfel de motiv este deosebit de caracteristic pentru fetele subțiri care au câștigat rapid greutate.

Un alt motiv pentru care doare între picioare în timpul sarcinii este lipsa de vitamine. Lipsa unei cantități suficiente de calciu și magneziu în dieta zilnică conduce la o slăbire a sistemului musculo-scheletic.

Medicii spun că aceste simptome devin condiții prealabile pentru următoarele boli:

  • picioare plate;
  • venoasă insuficiență (vene varicoase);
  • artrita;
  • leziuni ale spinării;
  • tromboflebită;
  • creșterea uterină;
  • tulburări ale ficatului.

Prin urmare, dacă vă întrebați de ce, în timpul sarcinii, durerile musculare și ce să faceți cu un astfel de simptom, este mai bine să vă adresați medicului dumneavoastră. El va fi capabil să diagnosticheze și să prevină bolile periculoase în timp!

Natura durerii

Durerea din mușchii, oasele și ligamentele diferă prin origine și intensitate.

În mușchi

Durerea cauzată de o divergență a oaselor pelvine și de presiunea asupra ligamentelor. Dar același simptom indică dezvoltarea unei boli. Este suficient să acordați atenție naturii senzațiilor pentru autodiagnosticarea inițială.

Atunci când în timpul sarcinii între picioare există un ușor disconfort, un pic trage, acesta este un simptom normal. Simt ca un sentiment după un antrenament lung, mușchii suprasolicitați și bâzâi. Femeile se confruntă cu dureri similare după exerciții intense de întindere.

Dacă apare disconfort la mers, suspectați picioarele plate. Durerile dure sunt însoțite de crampe constante. Până la sfârșitul zilei apare edeme severe, picioarele devin grele.

Atunci când mușchii mușchilor rănesc, există riscul apariției unei boli varicoase. Apoi, durerea devine trasatura si caracterul plictisitor. Începe după o plimbare lungă, însoțită de apariția "stelelor".

Atunci când o femeie are o spate și o singură cavitate, zona bustului, acordați atenție stării coloanei vertebrale. Diferitele daune mecanice, schimbări, hernie, alte boli sunt caracterizate de dureri puternice și plictisitoare. Ele apar în tot corpul, dispărând și apărând.

Cu privire la întrebarea cine a rănit picioarele în timp ce purta un copil, puteți obține o mulțime de răspunsuri pozitive. În unele situații, se presupune că fetele au un avort spontan sau o naștere prematură.

Riscul real apare între săptămânile 22 și 31. Apoi, împușcarea dintre picioare devine insuportabilă. Însoțit de fenomene spasmodice în regiunea publică. Caracterizat prin durere la nivelul spatelui inferior. Toate aceste simptome necesită asistență medicală imediată.

Principalul motiv pentru care doare între picioare în timpul sarcinii este numit supraponderalitate. În acest caz, disconfortul nu este prea pronunțat, dar permanent. Există o greutate în picioare, nu numai în zona inghinală, dar și în mușchii vițelului.

În oase

Durerile osoase apar din separarea oaselor pelvine în pregătirea nașterii. Prin urmare, atunci când doare (și chiar foarte) dintre picioare în timpul sarcinii în săptămâna 30, nu trebuie să vă faceți griji. Este suficient doar să apară la medicul curant.

Există o gravitate, o durere de naștere. Când între picioare în timpul sarcinii, oase, mușchi și ligamente rănit, membrele nu pot fi mutate. Relieful apare în poziția în sus.

Un alt motiv este inflamația cauzată de bolile infecțioase. La locurile de infecție apar spikes - aderențele țesutului conjunctiv. Situate în zona pelviană, ele provoacă dureri între picioare în timpul sarcinii. Simptomul devine instabil, uneori ascuțit. Apar disconfort la nivelul abdomenului inferior.

Înțelegerea motivului pentru care mușchii sunt răniți este ușor. Situația este și mai gravă cu oasele, deoarece chiar și o boală comună, cum ar fi artrita, nu este diagnosticată pentru prima oară în perioadele ulterioare. Discomfortul devine tras, focalizarea se întinde pe întreg piciorul.

Din cauza lipsei de vitamine în timpul sarcinii, fetele rănesc de asemenea oasele. Acesta este un semn periculos care conduce la riscul nașterii prematură. Durerea este neobișnuită, apare adesea după o lungă plimbare. Pentru diagnosticarea la timp trebuie să se acorde atenție simptomelor asociate.

Symphysis - o patologie cauzată de mobilitatea osului pubian, umflarea acestuia. Această afecțiune este plină cu cezariană în timpul nașterii sau divergenței pubianului simfiza. Se caracterizează prin dureri ascuțite și ascuțite atunci când se schimbă poziția în spațiu sau în postură. Câteodată se caracterizează prin durere de naștere.

De îndată ce disconfortul devine insuportabil, ascuțit și acut, trebuie să mergeți la spital. Un ginecolog va diagnostica boala și va prescrie un tratament pentru a scăpa de simptomele neplăcute.

Cum de a face față problemei - sfaturi pentru mamele în așteptare

Există două opțiuni de tratament: medicamente și neconvenționale. Primul trebuie utilizat numai în conformitate cu instrucțiunile medicului. Absorbția fără minte a pastilelor de durere este dăunătoare sănătății mamei și copilului!

Când simfizită sau discrepanță excesivă a oaselor pelvine, utilizați un bandaj sau alte bandajări de fixare. Acestea vor ține membrele în loc, reducând durerea și ajutând la evitarea rănilor.

Medicii recunosc exercitiile fizice ca o modalitate populara de a scapa de dureri musculare intre picioare. Câteva exerciții simple efectuate chiar și în perioadele ulterioare vor face față rapid unui simptom neplăcut. Dar ele ar trebui să fie efectuate cu prudență.

Când motivul constă în ciupirea nervului sau a altor patologii ale sistemului nervos, este recomandat să se aplice o compresă rece și caldă la locul inflamat. Acest lucru va calma putin membrele si va elimina temporar disconfortul.

După mers, în cazul unor dureri ascuțite și ascuțite, este suficient să stați pe spate pe o suprafață plată și tare. Relaxați-vă pentru câteva minute, lăsați-vă corpul să se odihnească de stresul excesiv.

Cere-i pe cineva să construiască un mic stand de baie. Stând pe ea, puteți lua un duș cald. Elimină tensiunea în organism, relaxează și reduce gradul de disconfort.

Luați o mască ușoară: masați ușor pielea de pe abdomen, între picioare, în jurul șoldurilor. Durerea în mușchii dintre picioare în acel moment scade. Dar ei nu pot dispărea de bine, căci aceasta este o manifestare naturală.

Seara, după o zi grea, faceți o baie mică de picioare. Adăugați mușețel, balsam de lamaie, menta și calendula. Un decoct de ierburi are un efect profund relaxant asupra tuturor mușchilor corpului.

Exercițiu vs. Problemă

Terapia fizică este benefică numai, dar ar trebui folosită cu înțelepciune. Exercițiul prea intens în perioadele ulterioare poate fi dăunător. Încercați să practici cu atenție, nu vă suprasolicitați și apoi durerea dintre picioare în perioadele târzii va scădea.

Cateva exercitii:

  1. Stați pe genunchi, odihnindu-vă pe palme, asigurați-vă că spatele, fesele și gâtul sunt la același nivel. Coborâți încet gâtul, iar spatele este înclinarea opusă. Repetați de mai multe ori.
  2. Atunci când mușchii și oasele durează în timpul sarcinii, se află pe o suprafață fermă și uniformă pe spate. Mutați picioarele spre dvs., încercând să vă atingeți fesele cu picioarele. Fără schimbarea poziției, întindeți picioarele îndoite la genunchi, până la distanța maximă.
  3. De asemenea, întins, îndoiți genunchii și concentrați-vă pe picioare. Un pic (nu exagerati!) Ridicati pelvisul de pe podea si coborati-l inapoi. Repetați de mai multe ori.
  4. Pregătiți un suport mic - un mic raft sau scaun. Întinzându-vă în poziția de mai sus, ridicați picioarele și puneți-le pe un suport. Țineți apăsat timp de 10 minute.
  5. Stați pe un scaun dur, aplecați pe spate. Ridicați piciorul în sus și efectuați câteva mișcări de rotație. Repetați același lucru cu al doilea aspect. Acest exercițiu accelerează perfect sângele și relaxează mușchii.
  6. Înclinându-te pe spatele unui scaun, stai jos pentru o vreme. Nu încercați să vă apropiați de podea sau să depășiți limita de flexibilitate - acest lucru este plin de consecințe neplăcute. Fă-o cu atenție și în cantități mici.
  7. Ridicați-vă drept și luați unul din picioare înapoi puțin. Îndoiți ușor genunchii, imitând un fel de ghemuire. După schimbarea membrelor în locuri.

În stadiile incipiente, exercițiile de intensificare pot ajuta. Setați o bancă mică sau scaun mic în fața dvs., primul pas pe ea cu piciorul stâng și apoi "trageți în sus" pe cel drept. Pentru a coborî în ordine inversă: mai întâi pașii stângi și după - se întinde dreapta.

Recomandări de medic pentru prevenire

Nu este dificil să scapi de simptome, dar este mai bine să le împiedicăți să apară. Există diverse măsuri preventive recomandate de medici. Observarea lor este o garanție a unei sarcini ușoare și plăcute.

Rețineți aceste reguli simple, dar utile:

  1. Urmăriți-vă dieta. Dieta unei femei în poziție ar trebui să fie variată și benefică. Dacă este necesar, umpleți lipsa de vitamine cu diverse complexe de farmacie.
  2. Bea multa apa - contrar stereotipului comun, nu te limita. Încercați să nu mâncați alimente sărate și grase pentru a evita apariția edemelor.
  3. Mergeți foarte mult în aerul proaspăt. Este util pentru toată lumea să iasă, și nimeni nu a anulat folosirea soarelui. Dar nu stați în mod constant în raze directe: vara, umblați pe umbra.
  4. Nu te minți toată ziua pe canapea. Lipsa activității fizice afectează în mod negativ organismul și următorul curs de muncă. Dacă înainte de a fi o persoană activă, o pauză bruscă a exercițiilor fizice este garantată pentru a aduce un mare disconfort.
  5. Încercați să nu vă traversați picioarele. Acesta este un obicei obișnuit întâlnit la multe femei. Dar în timp ce așteaptă copilul, toți mușchii și oasele din organism se înmoaie, astfel încât o astfel de postură le poate face rău.
  6. Purtați pantofi confortabili cu tălpi ortopedice. Înălțimile trebuie evitate, înălțimea maximă - câțiva centimetri. Dacă nu este fierbinte în exterior, pantofii sunt mai bine să poarte cu ciorapi sau chilot.

concluzie

Durerea în mușchi și oase dintre picioare în fazele târzii ale sarcinii este un fenomen neplăcut.

Acesta este ajustat cu ajutorul unui complex medical cu drepturi depline, numit de un specialist.

De ce muschii dintre picioare sunt răniți în timpul sarcinii?

În timpul sarcinii, corpul viitoarei mame este reconstruit, apar senzații noi, neplăcute. Distribuția durerii musculare în perineu și spatele inferior. Acesta este un proces natural fiziologic asociat cu creșterea stresului asupra corpului. Durerea musculară la picioare, partea inferioară a spatelui semnalează evoluția patologiei. Corpul feminin este vulnerabil în timpul nașterii.

Cauza durerii musculare este restructurarea organismului din cauza hormonilor. Alte motive:

  • Afecțiuni vasculare la nivelul picioarelor (vene varicoase);
  • Lipsa calciului și a magneziului în corpul viitoarei mame duce la o încălcare a patenței musculare;
  • Osteocondroză și osteoporoză;
  • Creșterea încărcării pe membrele și oasele inferioare datorită creșterii greutății corporale;
  • La cresterea unui vas uterin dintr-un bazin sunt stoarse;
  • Creșterea efortului fizic, a picioarelor plate;
  • Purtați pantofii greșit.

Oboseală în timpul sarcinii

Se întâmplă că bolile concomitente sunt absente, dar mușchii și oasele din picioare sunt răniți, durerea dă spate. Viitoarea mama merge în mod incorect, îndoaie postura - există o sarcină în partea inferioară a spatelui.

După primul trimestru, scoateți pantofii de pe platformă, tocuri înalte, stilou, pentru a nu întinde membrele inferioare. În timpul sarcinii, sistemul muscular funcționează într-un mod ridicat.

Durerea în mușchii perineali în timpul sarcinii

Adesea, în ultimele luni, durerea apare în mușchii dintre picioare, în perineu și în spate. În timpul sarcinii, sarcina cade pe mușchii care acoperă pelvisul. Muschii sunt întinși, oferind copilului o ieșire normală în timpul travaliului. Aceste dureri apar de la săptămâna 35, sunt semne de livrare rapidă. Copilul se mișcă treptat înainte, pune presiune asupra mușchilor și ligamentelor perineului, există o sarcină în partea inferioară a spatelui.

Dacă durerile similare apar pe perioade mai scurte de sarcină, consultați-vă cu ginecologul - acesta este un semnal al amenințării cu avortul. De multe ori copilul apasă pe nervi în mușchi, ei doare. În astfel de cazuri, trebuie să îndurați.

Cauzele durerii în perineu

Cauzele durerii depind de circumstanțele și caracteristicile cursului de sarcină.

Dureri musculare la o femeie însărcinată

Factorii și cauzele durerii musculare între picioare:

  1. Stilul de viață sedentar, stresul crescut, greutatea excesivă provoacă leziuni și tulpina musculară. Există dureri în mușchii dintre picioare. Dacă mama însărcinată a fost implicată în sport, apariția acestor dureri este minimizată. Înainte de sarcină, este important să se mențină un stil de viață activ pentru a întări mușchii perineului.
  2. Modificări hormonale în corpul viitoarei mame. Legăturile care leagă oasele pelvisului, sub acțiunea hormonilor, se înmoaie. Acest lucru este necesar pentru nașterea unui copil într-un mod natural. Datorită înmuiere a ligamentelor și a oaselor, durerea apare între picioare.
  3. În timpul sarcinii, mușchii dureroși pe termen scurt din perineu apar datorită mobilității copilului sau locului fetal necorespunzător.
  4. Polimer în timpul sarcinii. Se întâmplă în orice perioadă de sarcină. Din cauza creșterii lichidului amniotic, durerea apare în perineu, durerea din partea inferioară a spatelui.
  5. Greutatea mare a copilului provoacă stres suplimentar asupra mușchilor pelvisului și perineului.
  6. Creșterea tonusului uterin. Cele mai periculoase în stadiul inițial al sarcinii. Este necesar să se consulte un medic pentru a elimina riscul de avort spontan.
  7. În ultimele săptămâni ale celui de-al treilea trimestru, capul copilului este coborât, apăsând pe mușchii dintre picioare și vase. Acest lucru duce la durere în mușchii perineului.

Durerea musculară între picioare este naturală în timpul sarcinii. Dacă aveți dureri, consultați un ginecolog obsedat pentru a determina cauza reală. Medicul va selecta o metodă de reducere și eliminare a durerii. Dacă există mâncărime, sângerare, mușchii sunt inflamați - contactați ginecologul sau o ambulanță imediat.

E gravidă la ginecolog

Tratamentul durerii timpurii

Exercițiile de gimnastică vă vor ajuta să scăpați de durere în mușchii perineului. Fizioterapia se desfășoară pe cursuri pentru viitorii părinți și cursuri speciale la spitalul de maternitate. Cu permisiunea medicului, puteți efectua exerciții pentru femeile gravide acasă.

Purtarea de bandaje speciale în timpul sarcinii reduce încărcătura pe gâtul pelvisului. Când purtați un bandaj, presiunea asupra mușchilor și oaselor dintre picioare este redusă, durerea este redusă. Bandajul este convenabil de utilizat, nu este vizibil sub haine, este ușor de ales în dimensiune. Bandajul trebuie abandonat în ultimele săptămâni de sarcină, stoarcerea fătului.

Gimnastica terapeutică în primele luni de sarcină

Formarea fizică terapeutică în primul trimestru are drept scop normalizarea metabolismului și circulația sanguină în pelvisul mic, mușchii perineului, previne apariția stazei venoase. Întărește mușchii și oasele din spate, servește ca o prevenire a durerii în mușchii dintre picioare. Exercițiile se fac în fiecare zi, dacă aveți disconfort, trebuie să vă opriți și să consultați un ginecolog.

Amintiți-vă, cu amenințarea cu avortul și contraindicații pentru medic, dacă mușchii dintre picioare rănesc, ar trebui să refuzați să efectuați terapie fizică. În primul trimestru de sarcină, suturile profunde, ridicarea greutății sunt contraindicate. Durata exercițiilor la început este de până la 15 minute.

Gimnastica respiratorie pentru gravide

Exercițiile recomandate în primul trimestru:

  1. Educația fizică începe cu exerciții de respirație. Inspirați 2 secunde, expirați 3-5 secunde. O pauză între expirare și inhalare timp de 1-2 secunde.
  2. Consolidarea exercițiilor pentru mușchii perineului și a extremităților inferioare.
  • Poziție permanentă Trebuie să vă sprijiniți pe scaun și pe spate, degetele sunt relaxate. Puieturile mici se fac din poziția inițială, mușchii din spate nu pot fi tensionați;
  • Exercițiul este efectuat în timp ce stați pe spatele scaunului. Piciorul este traversat în cruce înainte, lateral și spate. După ce exercițiul este efectuat cu celălalt picior;
  • Exercitarea este efectuată în picioare, picioarele sunt lățite de umăr, degetele sunt relaxate. Picioarele se îndoaie la genunchi, mâinile pe șolduri. Faceți de 10 ori într-o mișcare circulară în ambele direcții. Întărește mușchii din partea inferioară a spatelui.

Exercitarea poate ajuta o femeie gravidă să reducă durerea musculară între picioarele ei.

Tratamentul în etapele ulterioare ale sarcinii

În ultimele luni de sarcină, corpul viitoarei mame începe să se reconstruiască, astfel încât copilul să se mute normal din uter. Copilul își întoarce capul în jos, pune presiune asupra mușchilor pelvisului, pregătește mama viitoare pentru naștere. Acest lucru se întâmplă dureros, există dureri dureroase și dureroase. Edem posibil al organelor pelvine, hemoroizi.

Copilul stoarce nervul sciatic, apar dureri de tragere. O femeie însărcinată nu găsește o poziție confortabilă, orice mișcare este însoțită de durere. Nu se prescrie nici un tratament - aceste dureri sunt naturale, dispar după schimbarea poziției fătului în uter sau după naștere.

Dacă apare o durere sau o descărcare de gestiune, aceasta servește drept precursor al muncii timpurii, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Terapia fizică în trimestrul III

Executarea exercițiilor de gimnastică în trimestrul III mărește întinderea și elasticitatea mușchilor din picioare, menține tonul musculaturii spatelui inferior. În 3 trimestre, reduceți activitatea fizică, aceasta este o etapă dificilă de sarcină. Exercițiile se desfășoară așezate sau culcate pe o parte, într-un ritm lent.

Exercițiul are ca scop pregătirea mușchilor între picioarele pentru naștere. Fizioterapia în ultimele luni de sarcină se efectuează cu atenție. Nu puteți efectua exerciții care cresc presiunea intra-abdominală.

Exercițiile recomandate în trimestrul III:

  1. Poziția în sus. Membrele inferioare îndoite, divorțate. Piciorul se aplecă pe podea, degetele de la picioare se relaxează. Ridicați pelvisul în sus (înclinat pe lamele), coborâți până la poziția inițială. Când crește pelvisul, contractați mușchii perineului, apoi relaxați-vă. Exercitarea este efectuată de 5 ori.
  2. Obțineți toate cele patru, nu vă deplasați degetele de la picioare. Șoldurile sunt transferate spre dreapta, apoi spre stânga. Se repetă de 5 ori. Dacă, atunci când efectuați acest exercițiu, mușchii suferă, ar trebui să nu mai faceți asta.
  3. O plimbare simplă la un pas de mers pe jos are un efect benefic asupra mușchilor membrelor.
  4. Înainte de a începe exercițiile în gimnastică, consultați-vă medicul.

Măsuri preventive

În timpul sarcinii, mama insarcinată trebuie să monitorizeze sănătatea, să ia măsuri preventive menite să reducă riscul de durere la picioare.

  • Gimnastica terapeutică;
  • Beți multe lichide, limitați sucurile;
  • Purtați un bandaj;
  • Echilibrare echilibrată și corectă;
  • Nu supraîncărcați corpul;
  • Întinzându-se, nu traversați membrele inferioare;
  • Dormiți pe partea stângă;
  • Purtați pantofi confortabili;
  • Cu acordul medicului, faceți băi de picioare.

Pentru durere, disconfort în perineu, consultați un medic pentru a elimina riscul pentru copil și mama viitoare.

Semnele și simptomele durerii musculare la femeile gravide sunt cel mai adesea senzații tranzitorii, mai intense, mai ales cronice, necesită diagnostic imediat, spitalizare și tratament.

Mialgie - durerea din țesutul muscular poate fi simțită ca:

  • Împușcă durerea.
  • Durere acută, cu pumnal (rar).
  • Aching, tragere (adesea).
  • Rupere.
  • Arsură, furnicături.

În funcție de factorul provocator, simptomele durerii musculare în timpul sarcinii pot fi temporare, situaționale, tranzitorii sau permanente. De regulă, disconfortul dintr-o zonă a corpului mamei insarcinate este tranzitoriu, durerea poate să dispară sau să fie complet neutralizată pe parcursul sarcinii, schimbând trimestrele. Acest lucru se datorează modificărilor constante ale corpului unei femei, care afectează în mod direct starea țesutului muscular.

Simptomele unor condiții fiziologic acceptabile:

  • Durerea dureroasă la nivelul picioarelor, subțire la schimbarea posturii corpului, în pace.
  • Tragere dureri de spate, subțierea în timpul masajului lek, proceduri de relaxare.
  • Durere in zona inghinala, subtire in pace.
  • Rasting, dureri de dureri în spate, în zona pelviană, datorită ligamentului rănit.
  • Dureri de strângere asociate cu spasme de antrenament, contracții Braxton-Hicks.

Semnele de anxietate care necesită chemarea unui medic, examinarea și îngrijirea medicală:

  • Durere bruscă, spontană, severă, cu o tendință de creștere.
  • Durere care nu se scurge în repaus sau când se schimbă poziția, poziția corpului.
  • Mialgie, însoțită de febră.
  • Durerea musculară, care durează mai mult de 2-3 zile, nu este chiar acută și nu este intensă.
  • Durerea în mușchii cu un caracter cramping cu descărcare atipică vaginală (sânge).
  • Simptomele "abdomenului acut" - durere, scăderea tensiunii arteriale, tahicardie, cianoză a pielii.

Boala musculara abdominala in timpul sarcinii

Un simptom dureros abdominal la o femeie însărcinată în zadar este considerat un eveniment comun, un semnal natural al tulpinii musculare datorită unui uter lărgit. Într-adevăr, în fiecare zi uterul devine din ce în ce mai mult, mai ales în cel de-al doilea trimestru, când centrul de echilibru deplasat provoacă o schimbare în mersul femeii. Durerea musculară abdominală în timpul sarcinii poate indica o evoluție patologică a procesului de purtare a unui făt sau a altor boli grave - chist, inflamarea apendicitei. Din fericire, simptomele dureroase la femeile gravide la nivelul abdomenului la 75-80% se datorează tensiunii și întinderii ligamentului rotund, care îndeplinește funcția de susținere a uterului. Podeaua pelviană este căptușită cu țesut muscular și fascia triplă, care asigură suport practic pentru toate organele sistemului reproducător, precum și pentru organele cavității abdominale. Uterul este susținut de ligamente groase, dintre care unul este rotund, care ține direct uterul în loc. Creșterea dimensiunii uterului provoacă o entorsă a ligamentului rotund, care este destul de natural însoțită de durere în abdomen.

În același mod, mușchii, în special neted (pereții uterului) și mușchii abdominali, sunt supuși stresului. Dacă mama însărcinată nu a întărit înainte țesutul muscular cu ajutorul sportului, a exercițiilor, a mușchilor rectuși și a abdomenului în timpul sarcinii, acestea se întind sau devin prea tensionate deoarece trebuie să participe la sprijinirea uterului în creștere. Este o întindere prea rapidă, hipertonicitatea mușchilor provoacă simptome de durere, duce aproape aproape jumătate în timp ce transportă un copil, de exemplu, de la 65 la 100 de centimetri.

Durerea muscularilor abdominali în timpul sarcinii nu necesită intervenția medicului și tratamentul special, dar femeia trebuie să fie atentă dacă simptomele durerii nu scapă în timpul unei schimbări de postură, odihnă și relaxare. Prin urmare, pentru orice durere anxioasă, este mai bine să se consulte cu ginecologul participant.

Lista condițiilor de bază de urgență în care poate apărea un simptom muscular dureros în abdomen:

  1. Stările obstetriciale:
  • Amenințarea de avort spontan.
  • Sarcina pierduta septica (clinica acuta abdominala).
  • Sarcina ectopică, sarcină ectopică.
  • Fibroame.
  • Distrugerea placentară.
  • Ruptura anevrismică (artera splenică, artera renală și altele).
  • Întinderea și ruptura uterului.
  1. Patologii generale manifestate prin dureri abdominale, inclusiv mușchi:
  • Pyelonefrita sub formă acută.
  • Apendicita.
  • Hematom spontan în mușchiul rectus abdominis (hemoragie în țesutul muscular).
  • Colecistita acută.
  • Cistita (durere la nivelul abdomenului inferior, în perineu).
  • Inflamația cronică a ovarelor.
  • Hernia ombilicală.
  • Hernia înveliș.

Dacă mușchii picioarelor vă doare în timpul sarcinii?

Cel mai adesea, durerea la nivelul picioarelor femeilor gravide este fie tulburări vasculare (vene varicoase), provocând dureri de durere, crângeri sau crampe, mai ales noaptea.

De ce durează mușchii picioarelor în timpul sarcinii?

  • Flatfoot, care, desigur, a fost înainte de sarcină, dar perioada de gestație agravează sarcina asupra mușchilor și provoacă suprapunerea lor (hipertonus). Pentru prevenirea simptomelor de durere, care sunt cel mai adesea localizate la vițeii picioarelor și agravate la mers, o femeie trebuie să cumpere tălpi ortopedice și să aleagă încălțămintea cu un călcâi mediu stabil, cu un picior de fixare destul de rigid.
  • Disfuncție vasculară. O creștere a greutății unei femei gravide implică în mod inevitabil o sarcină suplimentară asupra sistemului vascular. Dacă ați avut deja vene varicoase înainte de antecedentele sarcinii, trebuie să aveți îmbrăcăminte de compresie, ciorapi pentru a reduce presiunea pe pereții vaselor de sânge. Muschii cu dureri de varice sunt bolnavi pentru că nu primesc o alimentație adecvată.
  • Nerespectarea regulilor unei diete raționale, deplină, ca urmare a faptului că țesutul muscular nu primește proteinele necesare, carbohidrații, vitaminele și oligoelementele necesare. Adesea, sindromul convulsivant este observat la femeile care au o dietă vegetariană strictă.

Adesea, în timpul sarcinii, mușchii picioarelor din zona vițelului rănesc, adică mușchii vițelului. Crampe - aceasta este o durere puternică pe care femeile o descriu astfel - "picioarele împreună". Cele mai frecvente crampe de noapte ale mușchilor de vițel, datorită relaxării naturale a corpului și discordiei între relaxare și hipertonia cronică a mușchilor. Convulsii hipnogice sunt, de asemenea, comune, adică spasme musculare înainte de faza de somn profund. Sindromul convulsivant, în 65% din cazuri, este diagnosticat la mijlocul sarcinii, când nevoile fătului în curs de dezvoltare se dezvoltă rapid și resursele organismului maternal sunt deja în mod semnificativ epuizate.

Cauzele posibile ale crizelor:

  • Deficiența vitaminelor din grupa B, magneziu, potasiu, calciu.
  • Conservarea obiceiurilor proaste - fumatul, abuzul de băuturi cofeină.
  • Scăderea nivelului zahărului din sânge.
  • Anemie, nivel scăzut al hemoglobinei.
  • Varice.
  • Sindromul sindromului venae cavae inferioris - vena genitală inferioară, atunci când într-o poziție orizontală (noaptea) uterul presează pe un vas mare, fluxul venos este deranjat și apar convulsii. Acest sindrom apare la 80% dintre femeile gravide în al treilea trimestru.
  • Abuzul diuretic pentru a elimina pufarea.

Dacă în timpul sarcinii, mușchii dintre picioare rănesc?

În ciuda tuturor momentelor bucuroase și interesante de a aștepta copilul, perioada de transport este însoțită de un disconfort tranzitoriu. În plus, mama viitoare are o durere în abdomenul inferior, în spate, există o mulțime de simptome care pot complica în continuare sarcina, de exemplu, mușchii dintre picioare rănit. De fapt, această durere, cel mai probabil, nu apare în mușchi, ci în ligamente, terminații nervoase.

Aceasta se datorează secreției crescute a unui hormon specific - relaxin. Principala sa sarcină este reducerea (inhibarea) funcției contractile a uterului în primul trimestru pentru ca sarcina să fie păstrată. În plus, relaxarea ulterioară este necesară pentru a vă relaxa, a înmoaia oasele pelvine, a simfiza, a le pregăti pentru muncă. Relaxin începe să se dezvolte literalmente din prima săptămână de concepție, însă efectele influenței sale se resimt mai târziu, în cel de-al doilea, și în special în cel de-al treilea semestru. De obicei, o femeie gravidă face o plângere că "mușchii dintre picioare suferă" exact pe acești termeni, durerea fiind resimțită și la șolduri, în zona pubiană, în abdomenul inferior.

O altă cauză care cauzează un simptom dureros în regiunea inghinală, între picioare, poate fi un factor neurologic - ciupirea nervului sciatic. Blocarea rădăcinilor nervoase apare datorită presiunii uterului în creștere, iar durerea este proiectată pe fese, pe zona inferioară a membrelor inferioare. Asemenea dureri nu pot fi atribuite adevăratei mialgii, deși afectează țesutul muscular.

Sarcina, mușchii între picioare rănit - această condiție poate fi cauzată de o suprasolicitare banală, atunci când o femeie supraestimă propriile abilități fizice și continuă să meargă pentru exerciții sportive fără a lua în considerare poziția ei specială. Astfel de cazuri nu sunt neobișnuite la dansatorii profesioniști, sportivi care își continuă activitatea în timpul sarcinii.

Ce poate ameliora durerea musculară între picioare?

  • Restul și activitatea fizică rezonabilă (evitarea supraîncărcării).
  • Bandajul care susține mușchii, snopii.
  • Proceduri fizioterapeutice blânde (numai pe prescripția medicului).
  • Comprese calde.
  • Efectuarea unui set de exerciții speciale pentru femeile însărcinate cu privire la întinderea pregătitoare a mușchilor.

Dacă vă mușcați musculaturii în timpul sarcinii?

Întreaga perioadă a sarcinii este o creștere a presiunii venoase, în special pentru vasele inferioare. Acest proces se datorează presiunii venoase crescute a uterului în creștere și, în același timp, presiunea mai lentă în venele dintele și picioarele. Uterul în creștere stoarce venea pelviană, scurgerea sângelui din picioare este dificilă, acesta fiind unul din motivele pentru care mușchii blazelor acută în timpul sarcinii.

În plus, durerea la nivelul căței este explicabilă printr-o altă cauză acceptabilă din punct de vedere fiziologic.

În cel de-al doilea trimestru, ligamentul rotund se întinde în mod semnificativ, sarcina fiind de a susține uterul. Durerea in zona inghinala atunci cand stretching ligament poate fi foarte acuta, dar de scurta durata, poate fi simtit ca un spasm, crampe radiind in jos abdomen.

În plus față de întinderea fiziologică, explicația pentru motivul pentru care mușchii articulați răniți în timpul sarcinii pot include următorii factori:

  • Hernia inghinala. Durerea este localizată spre dreapta sau spre stânga, ca rezultat al scăderii tonusului țesutului muscular local. Ca urmare, buclele intestinale se pot aluneca sub presiunea unui uter lărgind direct în zona inghinală. O hernie arata ca o umflatura in zona inghinala, iar cand este ranita de muschi provoaca durere. Încălcarea necesită asistență medicală de urgență pentru a evita necroza (alimentarea cu sânge este blocată) și ruptura intestinului.
  • Noduri limfatice lărgite, situate în zona abdominală. Nodulii limfatici largi pot fi un semn al unui proces inflamator inflamator in organele pelvine. De regulă, o femeie însărcinată trece printr-o examinare detaliată la înregistrare, iar inflamația este înregistrată pe un card. Cu toate acestea, procesul de purtare a unui făt poate provoca o exacerbare a unor astfel de boli cum ar fi adnexita, parametritisul, proctitisul, endometrita, rezultând un simptom al durerii, inclusiv în mușchi.
  • Urolitiaza provoacă, de asemenea, durere, care, sub formă de colică de rinichi, se poate reflecta în țesutul muscular al spatelui, coapselor sau înghinchilor, în funcție de localizarea calculului. Dacă piatra este localizată la un nivel scăzut, durerea se va manifesta în zona inghinală.
  • Durerea în mușchii gurii în timpul sarcinii poate fi reflectată atunci când terminațiile nervoase sunt comprimate în regiunea lombosacrală datorită unei sarcini crescute pe coloana vertebrală.
  • Bruise, înghițiți.
  • Herpes genital, care se manifestă sub formă de papule eritematoase, mâncărime, descărcare vaginală, extindere a ganglionilor limfatici, mialgie și hipertermie.
  • VRVMT - vene varicoase ale pelvisului, o boală care se dezvoltă asimptomatic, dar în timpul sarcinii devine acută. Hemodinamica venelor este perturbată, durerile de naștere se dezvoltă în zona inghinală și a picioarelor.

Când mușchii din perineu sunt răniți în timpul sarcinii?

Mușchii intestinului, vezicii biliare, esofagului și stomacului în timpul sarcinii sunt mai relaxați din punct de vedere fiziologic, deoarece aceștia sunt direct implicați în hrănirea fătului, totuși, mușchii spatelui, abdomenului și perineului, dimpotrivă, sunt supuși unui stres și unei tensionări crescute. Acesta este probabil primul și cel mai comun motiv care explică de ce mușchii perineului au rănit în timpul sarcinii.

În plus, țesutul muscular al perineului poate suferi datorită presiunii uterului în creștere pe terminațiile și ligamentele nervoase situate în această zonă. De regulă, durerea din perineu după naștere scade irevocabil, ceea ce dovedește fiziologia și naturalețea simptomului durerii. O excepție poate fi durerea cauzată de întinderea severă a perineului din cauza simfizitei, care se dezvoltă în a doua jumătate a sarcinii.

Simfizita, la rândul său, se datorează deficienței de calciu în țesutul osos, primar sau secundar. Durerea în timpul simfizitei durează, trage, senzația de dureri se răspândește în zona pelviană, în zona inghinală, în perineu, mai ales dacă femeia, așezată în pat, încearcă să îndrepte picioarele.

Supraîncărcarea și un fel de "înmuiere" a oaselor pelvine, care, pe lângă supunerea la presiune din uter, "pregătește" pentru naștere (corpul secretă relaxin pentru acest lucru) duce la un simptom dureros. Acesta poate fi resimțit ca o tragere sau tragere a durerii în regiunea lombară, abdomenul inferior și în țesutul muscular al perineului. Ca o consecință compensatorie a hipertoniei musculare, apare hipotensiunea, reducând elasticitatea vezicii urinare și a uretrei. Pentru mamele în așteptare, urinarea involuntară este tipică, chiar și cu o ușoară presiune asupra mușchilor abdomenului sau a spatelui - atunci când râde, când tuse. Același simptom este observat la unele femei atunci când se ghemui sau încarcă mușchii perineului.

De asemenea, în timpul perioadei de gestație a unui făt, o femeie poate afecta mușchii din această zonă datorită stazei venoase, insuficienței. Dacă, în momentul înregistrării, o antecedente de vene varicoase, cel mai probabil un simptom dureros în zona inghinuală, în perineu, în picioare va fi inevitabil, dar reversibil cu un tratament corect selectat.

De ce răniți mușchii vaginali în timpul sarcinii?

Vaginul este un organ care deține o mulțime de terminații nervoase, receptori și vase de sânge, deci este foarte dependent de calitatea sistemului circulator.

Mușchii vaginali rănesc în timpul sarcinii? Pot exista mai multe motive:

  • Greutatea pe regiunea pelviană, respectiv, o scădere a fluxului sanguin activ și o scădere a nutriției țesuturilor vaginului. Congestia, puffiness este o condiție tipică asociată cu sarcina, rezultatul căruia este durere tranzitorie în zona inghinale și în vagin. Pe lângă simptomele dureroase, o femeie poate simți mâncărime, furnicături, care, de regulă, se scurge în repaus, într-o poziție orizontală (ieșirea de sânge).
  • Varice, vene varicoase. Acest fenomen patologic poate fi asociat doar cu perioada de sarcină, dar poate fi observat înainte de aceasta. Varicele labios pot fi cauzate de un sistem slab al supapei vaselor de sânge, de excesul de greutate, de procesele inflamatorii în organele interne ale pelvisului mic și de suprasolicitarea fizică constantă (greutăți purtătoare). În plus, femeile gravide cu vene varicoase pot fi explicate prin secreția crescută de progesteron și estrogen, prelungirea și extinderea întregii rețele circulatorii, începând cu a zecea săptămână după concepție. Scurgerea fluxului sanguin este activată pe toată perioada de gestație și atinge un vârf (600-700 ml pe minut) până la momentul nașterii. În consecință, tuburile uterine îngroșă inevitabil și hipermetrul, cervixul se umflă, iar labiile se umflă, apare durerea.

Simptomele venelor varicoase se pot manifesta prin astfel de semne:

  • Desenul durerii in vintre, in vagin.
  • Senzația de rupere în labiile.
  • Umflarea vaginului.
  • Uscăciune, lipsă de lubrifiere, mâncărime.
  • Apariția nodulilor varicoși vizibili pe labiile, în zona inghinală.

Dacă mușchii vaginali rănesc în timpul sarcinii, cauza poate fi căutată în trecut. Dacă o femeie a luat sistematic contraceptive hormonale sau medicamente hormonale pentru a trata o boală cronică cu mult înainte de concepție, sistemul vascular este folosit pentru a folosi hormoni. În timpul sarcinii, fără doza obișnuită de substanțe hormonale, vasele nu pot funcționa cu forță maximă, fluxul venos este perturbat, o stagnare în abdomenul inferior și durerea se dezvoltă, inclusiv în vagin

Cand muschii abdominali acuza in timpul sarcinii?

Muschii abdominali, care, înainte de concepție, erau responsabili de starea și apariția presei, în timpul sarcinii ar trebui să îndeplinească o sarcină complet diferită. Susținerea uterului și a altor organe interne este noua funcție a mușchilor rectus, care se află în partea anterioară a peritoneului. Mușchii abdominali sunt doi mușchi, drept drepți și drepți drepți, care se conectează într-un loc numit foarte poetic - "linia albă" a abdomenului. Mușchii drepți provin de la partea inferioară a sternului, de la nivelul coastelor inferioare, care se extind vertical în regiunea abdominală, ajung până la osul pubian, unde sunt fixați. Mușchii drepți se intersectează cu elemente de tendon specifice - poduri, această combinație de mușchi drepți și transversali dă efectul vizual dorit al "cuburilor" presei. Cu toate acestea, pentru o femeie gravidă normală, cuburile nu sunt la fel de importante ca sănătatea copilului și propria sa sănătate, care uneori este umbrită de senzații dureroase inconfortabile. Mușchii drepți (abdominali), toate cele 9 luni, se pot schimba, deoarece trebuie să țină uterul în creștere. În această stare, ei pot să se închidă în mod constant în locul "liniei albe" și să devieze treptat în mod uniform pe laturi. Acest fenomen se numește diastază, explică de ce durerile musculare abdominale durează în timpul sarcinii.

Diastaza poate să nu fie o mamă care se așteaptă, cei care au jucat anterior sport, au condus un stil de viață activ, au fost în mișcare, au întărit presa, diastazia este foarte rară. Cu toate acestea, printre cei care nu au dedicat timp la sport și au "dobândit" diastază în timpul sarcinii, dispare 2-4 luni după naștere, aceasta este proprietatea adaptivă unică a țesutului muscular.

Dacă durerile musculare abdominale durează în timpul sarcinii, acest lucru este considerat un fenomen complet permis, dar în anumite condiții și senzații:

  • Mușchii abdominali acută numai în buric, durerea este tranzitorie, apare după a 12-a săptămână, cu încetinirea progresivă a mușchilor adaptativi.
  • Mușchii drepți ai abdomenului sunt răniți numai în timpul efortului fizic.
  • Durerea din zona presei nu este asociată cu febră, nu se mișcă în jos pe abdomen și nu este acută, intensă.
  • Toate celelalte simptome dureroase din zona mușchilor direcți trebuie monitorizate de către un medic, în acest sens este mai bine să fii sigur și să reduci la minimum riscul posibilelor complicații.

De ce muschii înghinși rănesc în timpul sarcinii?

Un simptom dureros în zona inghinuală la femeile gravide poate fi declanșat de diferiți factori, a căror diagnosticare este destul de dificilă. Faptul este ca zona inghinala nu este considerata a fi o unitate anatomica separata, ci este zona de conectare a soldurilor si articulatiilor cavitatii abdominale. Un număr mare de mușchi diferiți, numiți mușchi adductori, sunt fixați în zona abdomenului, fiind responsabili pentru mișcarea șoldurilor și atașarea acestora la pelvis. De asemenea, în zona inghinală există un canal care include unele dintre cele mai mari artere din corp - vasele femurale, un element important fiind de asemenea localizat acolo - ligamentul rotund al uterului, care în timpul sarcinii este supus unei întinderi puternice.

De obicei, durerea inghinală este bine cunoscută sportivilor și celor care sunt supuși unei eforturi intense fizice, dar și mușchilor inghinali răniți și în timpul sarcinii.

Cauzele durerii la nivelul mușchilor înghinți ai unei femei însărcinate?

  • Extensia fiziologică a rîndului, susținând ligamentele uterului.
  • Varice
  • Infecționarea bolilor inflamatorii ale organelor situate în regiunea pelviană. Inflamația determină o creștere a ganglionilor limfatici ai durerii, durere.
  • Adnexita, inflamația apendicelor, ovarele.
  • Deficitul de calciu este asociat cu creșterea consumului în timpul sarcinii.
  • O durere de spate la nivelul gambelor poate să nu fie legată de țesutul muscular, dar poate fi simțită ca o durere a mușchilor. Acest lucru se întâmplă cu urolitiază, exacerbarea acesteia, colică renală.
  • Durerea in zona inghinala poate fi declansata de constipatie, atat un factor fiziologic si hormonal, cat si de starea psiho-emotionala a unei femei insarcinate (constipatia spastica neurotica).
  • Hernia inghinala.
  • Varicele ale piciorului sub piele în zona inghinala.
  • Traumă, înghițit.
  • Simfiză în a doua jumătate a perioadei de gestație (înmuiere, întinderea oaselor din simfiza pubiană).
  • Încărcarea excesivă a mușchilor coapselor atunci când se efectuează exerciții de întindere pentru femeile însărcinate.

În cazul în care muschii din spate rănesc în timpul sarcinii?

Aproximativ 70-75% din femeile gravide au dureri de altă natură în partea din spate, partea inferioară a spatelui.

De ce durează mușchii spate în timpul sarcinii?

  • Schimbări hormonale acceptabile fiziologic, secreție de relaxin, care duc la expansiunea și relaxarea oaselor pelvine, ligamente intervertebrale. Mușchii în timp ce încă mai încearcă să efectueze funcția "corsete", dar sunt supuși unei sarcini sporite, sunt în hiper ton. Astfel de dureri dispar după săptămâna 20-22, când corpul este deja pregătit și producția de relaxin scade.
  • Deplasarea centrului principal de greutate datorită creșterii greutății corporale a mamei însărcinate. Centrul este în mod semnificativ mutat înainte, respectiv, toate mușchii din spate tensionate cu forța dublă. Uneori o femeie agravează un simptom dureros, deoarece nu-și urmărește postura, iar spatele se îndoaie prea mult după stomac.
  • Presiunea uterului crescând și în creștere pe terminațiile nervoase ale coloanei vertebrale este de asemenea comprimată, iar vasele, fluxul sanguin și alimentația discurilor vertebrale din jur sunt perturbate. O caracteristică deosebită a acestei trageri, durere severă, dar pe termen scurt, în regiunea lombosacrală a spatelui.
  • O creștere semnificativă a greutății corporale a femeii gravide provoacă vene varicoase, perturbă fluxul venos de sânge în zona pelviană, picioarele, dureri de spate inferioare.
  • Pantofii incorecți, în special pentru tocurile înalte, care nu sunt utili în principiu, deoarece provoacă un mers non-fiziologic, măresc încărcătura pe coloană vertebrală. Maternitate înalt călcâi - tabu.
  • Osteocondroza și alte boli ale sistemului musculo-scheletal în istorie înainte de sarcină.
  • Durerea în mușchii spate în timpul sarcinii poate fi cauzată de presiunea capului fătului, mai ales în ultima lună de gestație.
  • Fibromyalgia, sindromul miofascial în istorie înainte de sarcină.
  • Durerile de spate în ultimele zile ale sarcinii pot fi un predicator al muncii strânse.

Când durerea muschilor spate ar trebui să alerteze?

  • Durerea este permanentă, însoțită de o temperatură ridicată a corpului.
  • Dureri de spate cauzate de leziuni, cad.
  • Durerea in muschii din spate este insotita de pierderea senzatiei in picioare, fese, coapse.
  • Durerea este însoțită de incontinență sau, invers, de retenție urinară, fecale.
  • Simptomele de durere se dezvoltă cu puțin timp înainte de naștere.
  • Durerile de spate sunt combinate cu grețuri, vărsături, scăderea tensiunii arteriale.

Este bine dacă sarcina trece ușor și calm, iar mama viitoare se simte minunată. Din păcate, femeile suferă adesea de dureri în mușchi și oase. Mulți se plâng de medici că le-au rănit mușchii picioarelor în timpul sarcinii. În articolul nostru de astăzi vom vorbi de ce apar astfel de dureri și cum să le rezolvăm. Este important să înțelegeți că sarcina nu este timpul pentru experimentare. Dacă aveți îndoieli cu privire la cauza durerii la picioare, perineu și înghinență, ar trebui să căutați sfatul specialiștilor.

motive

Senzațiile și durerile neplăcute la nivelul mușchilor picioarelor și al văduvelor pot apărea din mai multe motive.

fiziologic

În mod normal, în timpul perioadei de sarcină, oasele pelvine ar trebui să se disperseze cu aproximativ 1-2 cm. Acest proces important este necesar pentru a facilita procesul de naștere și trecerea capului fetal prin inelul osos al bazinului mamei. Această discrepanță apare datorită înmuiere, întindere și slăbire a ligamentelor care leagă oasele pelvine. Acest proces este reglementat de hormoni speciali eliberați în timpul sarcinii - relaxinuri. În mod normal, o femeie nu simte expansiunea treptată a inelului pelvin, dar uneori poate fi însoțită de senzații neplăcute. În acest caz, mușchii care au puncte de atașare pe oasele pelvisului - mușchii suprafeței anterioare, interioare și posterioare a coapsei, precum și mușchii mici din adâncurile bazinului, pot răni. Acest lucru se datorează faptului că scheletul muscular nu are timp să se "adapteze" structurii osoase în expansiune.

simfizei

Aceasta este o condiție extrem de complexă și incompletă, care îngrijorează multe femei însărcinate de la 20 de săptămâni de gestație până la naștere. Boala apare din cauza divergenței excesive a uneia dintre articulațiile moi ale bazinului - simfiza pubiană. Principalul motiv pentru această afecțiune este considerat a fi excesul acelor relaxine responsabile de înmuierea aparatului ligamentos. Sindromul de durere, în același timp, este exprimat mult mai puternic decât cu discrepanța fiziologică a pelvisului. O femeie uneori nu-și poate ridica piciorul sau nu se poate întoarce în pat, din cauza durerilor în zona simfizei, precum și de-a lungul suprafeței interioare a coapsei.

Deficitul de calciu

Începând de la aproximativ 20 de săptămâni de sarcină, fătul începe un proces activ de mineralizare osoasă. Din această perioadă, o mare parte a calciului matern se adresează nevoilor copilului nenăscut. Cu un aport inadecvat de calciu, mama insarcinata are sindroame deficiente. Cele mai strălucite și cele mai evidente dintre acestea sunt dureri și crampe în mușchii picioarelor, în special la vițel și femural. Cel mai adesea, astfel de dureri deranjează o femeie pe timp de noapte. Apropo, deficitul de calciu agravează foarte mult imaginea simfiziopatiei.

sciatică

O problemă foarte frecventă la femeile gravide, în special în al treilea trimestru, este sciatica. Deja destul de mare în acest moment, fătul, scufundându-se pe podeaua pelviană, stoarce punctele de ieșire ale nervilor sciatici din pelvisul oaselor. Cel mai adesea, apăsarea nervului apare pe o parte și se manifestă prin dureri severe de tăiere și pierderea tonusului muscular de-a lungul spatelui coapsei. Din cauza unor dureri severe, o femeie însărcinată "își trage" piciorul inflamat, temându-se să o facă și să se aplece.

Amenințarea de naștere prematură

În mod normal, capul fătului trebuie să coboare pe podea pelviană cu 7-14 zile înainte de naștere sau chiar în prima perioadă. În astfel de situații, o femeie se plânge că are dureri musculare între picioarele ei în timpul sarcinii, regiunea articulației de simfiză și sacrumul. În cazul scăderii premature a fătului, poate apărea o imagine clinică similară în orice stadiu al sarcinii.

indigestie

Durerea din zona abdomenului, care se extinde până la coapsă, poate apărea din cauza tulburărilor digestive - constipație, care apare în fiecare femeie gravidă. Tulburările frecvente ale scaunelor apar din cauza modificărilor hormonale ale corpului, însoțite de relaxarea tuturor mușchilor netezi, inclusiv a uterului și a pereților intestinali. Situația este agravată prin comprimarea uterului în creștere al intestinelor directe și sigmoide, ceea ce creează un obstacol mecanic pentru fecale.

Varice

De asemenea, această boală se simte adesea simțită durere dureroasă la nivelul picioarelor, în zona inghinală și perineu, în funcție de localizarea varicelor. În plus față de durere, varicele pot fi însoțite de umflături, crampe și sensibilitate a țesuturilor perturbate. În plus, patologia poate afecta nu numai venele din picioare, ci și în zona pelviană.

hernie

Durerile unilaterale ale șoldului pot fi semne ale herniei femurale. Hernia este rezultatul organelor interne prin defecte naturale sau "puncte slabe" în cadrul muscular. Hernia femurală afectează, de obicei, femeile, iar sarcina crește probabilitatea bolii. Presiunea din cavitatea abdominală care crește datorită uterului gravide împinge fragmente intestinale, vezica urinară sau ovar în inelul femural - un defect al mușchilor din zona inghinală. De regulă, în stadiile inițiale de hernie, durerile și disconfortul în zona abdominală și perineu sunt singurele simptome ale bolii. Durerea crește cu efort fizic și tensiune în mușchii abdominali. Un semn evident al herniei femurale va fi apariția unei educații moi, rotunjite în zona sacului inghinal - sacul hernial.

Apendicita și colicul

În cazuri rare, durerea care radiază până la coapsă și zona dintre picioare poate fi una dintre manifestările unor afecțiuni cum sunt apendicita sau colica renală. De regulă, astfel de dureri sunt combinate cu durerea în locul localizării procesului - jumătatea dreaptă a abdomenului cu apendicită sau regiunea lombară în cazul bolilor renale. Astfel de afecțiuni acute sunt, de asemenea, caracterizate de febră, scaun afectat și urinare, greață, vărsături și alte semne evidente.

tratament

Primul lucru pe care trebuie să-l aflați pentru cauza unui astfel de disconfort. Pentru a face acest lucru, trebuie să contactați un obstetrician-ginecolog pentru o verificare. Acest lucru va ajuta la eliminarea unor astfel de condiții periculoase, cum ar fi amenințarea cu travaliul prematur și patologia acută a organelor interne. Dacă bănuiți o hernie femurală, vene varicoase, apendicită sau alte patologii chirurgicale, ar trebui să consultați un chirurg. Pentru a preveni dezvoltarea diferitelor dureri, trebuie să monitorizați cu atenție sănătatea dumneavoastră și acest lucru este deosebit de important în timpul sarcinii. În acest moment, trebuie să urmați toate recomandările medicului.

alimente

Pentru a combate deficitul de vitamine și minerale, inclusiv calciu, precum și constipație, trebuie să vă simplificați dieta și dieta. O femeie însărcinată trebuie să primească o cantitate adecvată de lapte și produse lactate, brânză, legume proaspete și fructe bogate în fibre. Sistemul adecvat de băut este foarte important pentru funcția intestinală adecvată. Dacă este necesar, ginecologul va sfătui suplimentele de calciu pe care le așteaptă sau un complex multivitaminic pentru femeile însărcinate.

Activitatea fizică

Pentru mulți cititori, acest sfat va părea trivial, dar, de fapt, activitatea fizică măsurată este vitală pentru mamele însărcinate. Mișcarea ajută la normalizarea funcționării intestinului, reduce tumefierea și stagnarea venoasă în picioare și în pelvisul mic, previne creșterea în greutate și, prin urmare, reduce încărcătura pe membrele inferioare. Opțiunile excelente pentru gimnastică pentru femeile gravide sunt mersul pe jos, înotul, yoga și pilates, aerobica cu apă.

Plimbările

Este foarte important să mergeți în fiecare zi și să vă aflați sub ultraviolete împrăștiate, deoarece aceste raze provoacă pielea noastră să producă vitamina D, care este necesară pentru absorbția calciului. Nu fără nici un motiv, radiația în paturile speciale de bronzare este inclusă în complexul pentru tratamentul simfiziopatiei la femeile gravide. Plimbarea la soare este necesară dimineața sau după-amiaza, fără să uităm de o cremă și de protecție solară.

bandaj

Purtarea unui bandaj, în special în cel de-al treilea trimestru, facilitează foarte mult sindromul de durere la simfizită și previne scăderea prematură a fătului. Este foarte important ca bandajele să fie alese și să fie introduse corect, altfel nu există nici un sens din partea acestora. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă consultați cu ginecologul înainte de a cumpăra, iar după achiziție, cereți medicului să vă arate cum să puneți un bandaj.

Compresie tricot

Îmbrăcăminte de tricotaj comprimat - golf, ciorapi, ciorapi - un mijloc excelent de tratament și prevenire a edemelor și a venelor varicoase. La pacienții cu varicozitate deja dovedită, tricotajele de compresie sunt recomandate de Organizația Mondială a Sănătății ca un atribut indispensabil al tuturor sarcinilor, nașterii și recuperării postpartum.

masaj

Masajul extremităților inferioare, de asemenea, foarte bine ajută la umflarea picioarelor, crampe și durere. Este important să se efectueze o astfel de procedură în mod regulat și să se observe direcția mișcărilor de masaj - de la picior la coapsă. Masajul poate fi efectuat în mod independent, cu ajutorul rudelor sau în rândul profesioniștilor. Este important să ne amintim că pentru femeile gravide "zonele de oprire" sunt zona călcâiului, articulația gleznei și sacrul - există puncte localizate, activarea cărora poate provoca naștere prematură. Dusurile de contrast sau băile de picioare îmbunătățesc circulația sângelui în picioare, reduc umflarea și durerea, în special în combinație cu masajul. Cu permisiunea medicilor, pot fi utilizate remedii locale - creme, geluri sau măcinare pentru a ușura durerea și umflarea. Pot fi atât medicamente, cât și produse pe bază de plante. Dacă găsiți o eroare, selectați fragmentul de text și apăsați Ctrl + Enter.

Recomandate clinici

CLINICA EUROPEANĂ DE TRAUMATOLOGIE SPORTIVĂ ȘI ORTOPEDIE (EMC Orlovsky)
Rusia, Moscova, Orlovsky pereulok 7
+7 (495) 241-49-38
Interpretarea rezultatelor CT PET dintr-o altă unitate de sănătate - 5,700 ruble.
Telemonitorizarea la distanță a unei stări de sănătate - 5800 rbl.
Mențiune medicală / Consultare:

  • ortoped și traumatolog - 10,700 ruble.
  • chirurg 10700 freca.
  • Prelegere de către un medic specialist - 35.000 de ruble.
  • Chirurg de traume străine - 9.600 de ruble.

Centrul medical ruso-israelian "Re-Clinic" Mon-Fri: 09:00 - 19:00
Rusia, Moscova, 2-a Tverskoy-Yamskoy Pereulok, 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

  • Recepție Ph.D. pentru înlocuirea endoprotezei comune - 3000 fre.
  • Recepția unui profesor de înlocuire a endoprotezei comune - 5000 de ruble.
  • Recepție Ph.D. Artroscopia articulațiilor - 3000 fre.
  • Îndepărtarea corpurilor intraarticulare - 24.000 de ruble.
  • Reconstrucția piciorului - 97.000 ruble.
  • Artroplastie de șold - 410000 frecați.
  • Endoproteticele genunchiului - 400.000 de ruble.

cărți

Cum se întoarce tinerii la articulații Autor: Igor Borschenko Volum: 420 pagini Anul: 2016 Pret: 249 ruble Citiți sau descărcați un fragment / Cumpărați o carte. Adevărul și minciuna despre droguri legale Autor: Fedor Corners Volum: 256 pagini An: 2014 Pret: 434 p. Citiți sau descărcați un fragment / Cumpărați o carte. Deci, picioarele nu doare. Cele mai bune exerciții terapeutice Autor: Valentin Dikul Volum: 130 pagini Anul: 2016 Pret: 99 р. Citiți sau descărcați un fragment / Cumpărați o carte.

Ce ar putea fi mai frumos pentru o femeie decât să aștepte nașterea copilului ei? În această perioadă, fiecare mamă însărcinată se simte aripi și plină de putere. Într-adevăr, toate femeile gravide arată fericit și feminin. Dar, în spatele acestei frumusețe, există adesea multe senzații neplăcute și chiar dureroase care însoțesc sarcina târzie. Cele mai multe fete aflate în poziție au dureri severe în picioare. Cât de periculoasă este această condiție?

De ce picioarele se rănesc în timpul sarcinii?

Motivele pentru care se pot dezvolta un sentiment de disconfort în picioare, multe. Una dintre ele constă în modificările hormonale din organism care însoțesc întreaga perioadă de gestație. Spre sfârșitul termenului, prevalează hormonul relaxin, care este responsabil pentru elasticitatea ligamentelor și a țesutului conjunctiv. Este sub acțiunea sa schimbările care apar în țesuturile care preced instalarea travaliului. Muschii slăbesc și încărcătura exercitată asupra lor crește doar odată cu abordarea muncii. Deci, cu cât este mai apropiată data estimată, cu atât durerea este mai puternică. În acest moment, și începe primele plângeri ale femeilor că au picioare dureroase în timpul sarcinii. În acest caz, nu intrați în panică, starea normalizează ceva timp după naștere. O altă cauză obișnuită a durerii la nivelul picioarelor în timpul sarcinii este venele varicoase. Varile venoase se găsesc în marea majoritate a femeilor. În perioada de gestație, statul este exacerbat și este adesea însoțit de manifestări puternice de supărare. Ambele vene varicoase și umflarea sunt rezultatul afectării circulației sângelui în partea inferioară a corpului. Acest lucru se datorează faptului că uterul crește în mărime și zdrobește organele pelvine, venele și aorta în acest proces nu este o excepție. În plus față de presiunea puternică asupra vaselor de sânge, terminațiile nervoase sunt, de asemenea, afectate. Este necesar să înțelegeți că merită să vizitați un medic cu această problemă. Durerea la nivelul picioarelor cu edem pronunțat și vene umflate poate vorbi despre încălcări grave ale corpului. Cauza cea mai inofensivă de durere în picioare, luați în considerare pantofii greșit. Un astfel de lucru poate provoca dureri severe, care pot fi însoțite de convulsii. Când sarcina este o abordare responsabilă pentru alegerea încălțămintei. Ar trebui să fie confortabil, la viteză mică și confecționat din materiale naturale. Dacă alegerea încălțămintei este făcută incorect, este îngustă sau restricționează mișcarea normală a piciorului în timpul mersului pe jos - senzațiile neplăcute sunt garantate. Pentru a rezolva această problemă, este suficient să schimbați pantofii de zi cu zi pentru o opțiune mai practică.

Dureri musculare între picioare în timpul sarcinii

Durerea musculară la nivelul picioarelor atunci când transportați un copil nu este o manifestare a proceselor patologice în organism. Și se datorează creșterii sarcinii asupra masei musculare. Și, de asemenea, există formarea acidului lactic în țesuturi, care poate fi declanșată de cea mai mică exercițiu fizic sau de mers pe jos lung. Pentru a preveni apariția durerii în a doua jumătate a sarcinii, este necesar să se efectueze gimnastică ușoară încă de la primele termeni. Exercitarea va ajuta la menținerea mușchilor în formă și va fi mai ușor să suporți sarcina tot mai mare.

Oase dureroase ale picioarelor în timpul sarcinii

Vă sfătuim să citiți: Temperatura corpului în timpul sarcinii, Varice în timpul sarcinii, Simptome precoce ale sarcinii

În trimestrul al treilea, femeile se plâng adesea despre durerea din oasele de șold. Durerea poate fi localizată nu numai în această zonă, ci se întinde și în oasele șoldurilor și gleznelor. Mai aproape de naștere, durerea se intensifică și este permanentă. Printre motivele prezentate sunt următoarele:

  • artrita. De obicei, manifestările de artrită nu apar doar în timpul sarcinii, așa că dacă o femeie înainte de concepție a suferit de această afecțiune, atunci afecțiunea se poate înrăutăți cu gestație. În cazul artritei, există o roșeață caracteristică și umflături în zona dureroasă, pielea este foarte strânsă și atingerea provoacă disconfort sever. Principala problemă a artritei în timpul sarcinii este imposibilitatea unui tratament complex. Terapia acestei afecțiuni trebuie efectuată cu ajutorul medicamentelor care pot dăuna sănătății copilului. Prin urmare, starea de exacerbare a artritei este extrem de neplăcută pentru femeia aflată în situație, deoarece sindromul durerii nu poate fi complet eliminat, este posibilă numai o îmbunătățire temporară și nesemnificativă a stării;
  • apariția aderențelor. Una dintre cauzele durerii este formarea aderențelor. Deși aderențele sunt caracteristice țesuturilor moi, dar adesea durerea se răspândește la nivelul oaselor pelvine. Apariția sau agravarea vechilor aderențe sugerează prezența unui proces inflamator în cavitatea abdominală. Sarcină deosebit de dificilă în prezența aderențelor (cicatricilor) la nivelul uterului. Cu o creștere a dimensiunii uterului, aderențele pot fi deformate, ceea ce este însoțit de dureri severe. În același timp, procesul inflamator, care se afla într-o stare de inactivitate, se poate agrava;
  • masa corporală mare. Când creșteți greutatea crește sarcina articulațiilor picioarelor, care poate fi resimțită și de senzații dureroase;
  • deficit de calciu și vitamine. Lipsa elementelor urinare esențiale care susțin sistemul scheletului se manifestă deseori ca o durere osoasă. Țesutul osos devine friabil și subțire, apare un sentiment de "buzzing" picioare și atacuri periodice dureroase;
  • modificări hormonale în organism.

Multe femei au dureri severe între picioare în timpul sarcinii. Acesta este un sentiment foarte neplăcut și incomod. Este greu de înțeles exact ceea ce doare, durerea se răspândește la țesuturile moi și dă oasele pelvine. Motivele pentru această condiție sunt următoarele:

  • încălcarea nervului sciatic. Această afecțiune este însoțită de durere în regiunea lombară. Uterul în creștere pune presiune pe pelvis și terminațiile nervoase. Cu presiune constantă sau compresie a nervului apare durere, care durează în natură și crește cu mișcări bruște. În această situație, este periculos să se auto-medichezeze. Metodele tradiționale se bazează pe încălzirea zonei afectate, care este interzisă în timpul sarcinii. Majoritatea medicamentelor farmaceutice conțin ingrediente agresive care sunt bine absorbite în sânge și pot dăuna fătului. Pentru a ameliora tensiunea și a scuti durerea, ar trebui să contactați un chirurg sau un ortopedist, experții vor selecta un tratament sigur care nu va afecta cursul sarcinii;
  • slăbirea ligamentelor. După cum sa menționat mai devreme, hormonul relaxin pregătește treptat țesuturile conjunctive pentru procesul generic, ligamentele devenind mai slăbite și mai slăbite. Cea mai mică sarcină duce la disconfort între picioare. Această afecțiune apare la aproximativ 32 de săptămâni și va dura până la naștere. Din păcate, nu există nici o terapie care ar putea atenua această condiție fiziologică;
  • aproximarea datei nașterii și a prolapsului abdominal. Imediat înainte de naștere, capul bebelușului se mișcă încet mai aproape de canalul de naștere și este fixat în pelvis. Acest proces este dureros pentru o femeie. Acest lucru se explică prin faptul că, atunci când capul copilului este coborât, există o presiune puternică asupra oaselor și ligamentelor, care, pe de o parte, ar trebui să fixeze ferm fătul și, pe de altă parte, să-i permită să se deplaseze mai departe;
  • divergența oaselor pelvine. Corpul feminin începe să se pregătească pentru naștere încă de la începutul sarcinii. Deci, în a doua jumătate a sarcinii, oasele pelvine încep să se disperseze, ceea ce la sfârșitul termenului ar trebui să permită fătului să treacă liber prin canalul de naștere. Procesul de pregătire a oaselor pelvine are loc cu dureri de durere și durere, care sunt localizate în regiunea perineală;
  • contracții false. Pregătindu-se pentru naștere, corpul deține o serie de contracții pregătitoare sau false, care nu durează mult și merg singuri. În acest caz, o femeie poate simți crampe în abdomenul inferior și în perineu. De regulă, o astfel de apariție a acestor senzații se referă la declanșarea iminentă a activității forței de muncă. Dacă durerea și spasmele nu dispar pentru două sau mai multe ore, iar intensitatea acestora crește, ar trebui să consultați imediat un medic. Acest lucru poate indica un început prematur al travaliului și avort spontan.

Cum să evitați disconfortul în picioare și în pelvis

Cu dureri persistente la picioare, se recomandă limitarea mersului. Câteva ore pe zi vor fi suficiente pentru a satura corpul cu aer curat. De asemenea, durerea în picioare este agravată prin faptul că se află într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp și nu contează dacă stați sau stați. Trebuie să încercați să vă schimbați în mod constant poziția, astfel încât să vă asigurați o circulație mai bună a sângelui și să reduceți durerea. Dacă munca unei femei implică o poziție lungă de ședere, merită să luați pauze de cinci minute la fiecare oră. În acest moment este bine să mergeți sau să faceți exerciții ușoare. Adesea, durerea în picioare poate apărea cu o nutriție necorespunzătoare, care nu asigură organismului toate vitaminele și componentele necesare. De la începutul sarcinii, trebuie să urmați o dietă specială, despre care ginecologul sau terapeutul vă poate spune.

Linii directoare nutriționale:

  • alimentele consumate de o femeie gravidă ar trebui să conțină maximum de calciu, potasiu și magneziu;
  • se concentreze în mod ideal pe fructe și legume proaspete. În acest caz, carnea trebuie să fie prezentă în dieta unei femei;
  • hrana este cel mai bine luată în porții mici, dar mai des. Acest lucru va scăpa de supraalimentare și va reduce încărcătura asupra organelor abdominale;
  • nu puteți obține suficient înainte de culcare, în mod ideal, ultima masă ar trebui să fie cu câteva ore înainte de restul. Dacă noaptea o femeie are o senzație puternică de foame, atunci poate fi stinsă cu un pahar de chefir sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Un punct important este numirea unui complex de vitamine gestante. Trebuie avut în vedere faptul că la diferite stadii ale sarcinii organismul are nevoie de diferite grupuri de vitamine. Prin urmare, nu este necesar să înlocuiți medicamentul prescris de medic cu altul. Luarea preparatelor din vitamine nu este un motiv pentru a reduce cantitatea de fructe și legume proaspete din meniu. Pentru a preveni și a ameliora durerea în mușchii picioarelor și zonei perineale, secțiunile sportive pentru femeile însărcinate vor ajuta. Astfel, înotul, aqua aerobica, fitness, yoga vor fi utile. Este mai ușor pentru organismul instruit și pregătit să facă față sarcinilor și să transfere schimbările fiziologice. În plus, activitatea fizică regulată în timpul sarcinii va ajuta la readucerea rapidă a corpului în formă după nasterea bebelușului. Desigur, înainte de a participa la cursuri, trebuie să vă adresați unui medic. Lenjeria specială de sprijin ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Ciorapii de slăbire vor reduce varicoza și vor reduce durerea. Eliminarea eficientă a disconfortului la picioare și diferite unguente, pe bază de castan. Datorită compoziției, care se bazează pe ingrediente naturale, acestea sunt sigure și pot fi folosite în timpul sarcinii fără teamă de starea fătului. Cu o creștere accentuată a abdomenului, femeile însărcinate sunt recomandate să poarte un bandaj special de sprijin. Acest dispozitiv simplu va asigura stomacul cu un suport bun și astfel va reduce încărcătura musculară și a coloanei vertebrale. Datorită poziției corecte a coloanei vertebrale lombare, sarcina asupra articulațiilor șoldului și a mușchilor picioarelor este redusă. Înainte de a utiliza bandaje sau lenjerie corectivă, consultați un medic. Restul bun și somnul sunt momente importante în ameliorarea durerii. Se recomandă să dormiți într-o încăpere cu aer proaspăt și umidificat. Salteaua trebuie să fie de duritate medie, de preferință ortopedică. Este interzis să dormiți sau să vă culcați pe spate pentru perioade lungi de sarcină. Într-o astfel de poziție a corpului pe coloana vertebrală se mărește sarcina, iar aceasta este plină de durere în pelvis și picioare. Uneori există chiar o încălcare a circulației sângelui la nivelul extremităților inferioare, care se explică prin compresia unor vase de sânge cu o greutate mare a uterului și a fătului. Această afecțiune nu este periculoasă, caracterizată prin apariția furnicăturii sau amorțelii la nivelul picioarelor, loviturile de masaj ușoare vor ajuta la restabilirea mai rapidă a fluxului sanguin. În majoritatea cazurilor, durerea la nivelul picioarelor la purtarea unui copil nu este periculoasă și se manifestă ca urmare a schimbărilor hormonale și a pregătirii corpului pentru naștere. Dar, pentru a suporta durerea și nivelul, valoarea nu merită. Toate modificările în starea dumneavoastră trebuie raportate medicului de supraveghere.

Ratamentul fetal este o povară extraordinară pentru corpul femeii. Această perioadă dificilă din viața ei este însoțită de senzații dureroase de localizare și severitate diferite. Mamele viitoare se plâng de multe ori medicilor lor despre durerea din perineu în timpul sarcinii. Dacă durerea se dezvoltă în stadiile incipiente, este întotdeauna un motiv pentru a vizita un ginecolog. La sfârșitul sarcinii, durerea este cel mai probabil asociată cu pregătirea fiziologică a corpului pentru naștere.

De ce apare durerea?

Depinde în mare măsură de durata sarcinii. Dacă, în timpul sarcinii, picioarele doare, femeia trebuie să se consulte cu ginecologul. Cauzele acestui sindrom pot fi foarte diferite.

Durerea în stadiile incipiente

Perineul doare în timpul sarcinii în primele etape, cel mai adesea din cauza oricărei patologii. La urma urmei, fatul este încă foarte mic, nu exercită presiune asupra mușchilor și nervilor perineului. Prin urmare, durerea din această perioadă este un simptom alarmant. Acest fenomen este posibil în următoarele condiții patologice:

  • Apariția pericolului de avort spontan. Durerile se datorează dilatării cervicale premature. Aceasta poate fi însoțită de cel puțin o întindere ușoară a ligamentelor articulațiilor pelvine, care cauzează, de asemenea, senzații dureroase.
  • Exacerbarea bolii varicoase a extremităților inferioare. Reglarea hormonală duce la scăderea tonusului, subțierea peretelui venoas. Este plină de rupturi, hemoragii din mușchii pelvisului. Prin urmare, o femeie are durere, iar mai târziu există un pericol de supurație în zona de hemoragie. Fetusul este afectat de aportul de sânge, care amenință moartea acestuia.

Sindrom de durere târzie

În timpul sarcinii, în săptămâna 38, durerea din zona abdomenului este cel mai adesea cauzată de cauze fiziologice. La urma urmei, corpul este pregătit pentru naștere. În acest moment, copilul viitor se mută încet la ieșirea din uter.
Acest lucru este însoțit de durere asociată cu următoarele procese:

  • Treptat, oasele pelvine încep să se disperseze, se observă înmuierea lor.
  • Tendoanele muschilor, ligamentele articulațiilor pelvine și coapsei sunt nu numai întinse, ci și mai libere și mai flexibile.
  • Când întoarceți capul fătului la colul uterin înainte de naștere, este posibilă comprimarea trunchiurilor nervoase ale plexului pelvin.

Datorită consolidării circulației uteroplacentare a sângelui, sarcina vaselor mamei insarcinate crește, tonul pereților vaselor pelvine scade. De aceea, adesea durerea in zona inghinala in timpul sarcinii datorata dezvoltarii venelor varicoase ale perineului. Creșterea semnificativă a abdomenului presează în jos, astfel încât la femeile în timpul sarcinii musculatura dintre picioare durere în ultimele săptămâni. Înainte de naștere, poate fi un precursor al unei descărcări rapide a dopului mucus și apoi a lichidului amniotic. Presiunea mecanică a fătului asupra colului uterin și creșterea activității sale fizice înainte de naștere cauzează și dureri. Acest lucru poate fi cauzat și de cauze patologice - creșterea tonului uterului, dezvoltarea bolilor inflamatorii ale organelor pelvine.

Dureri musculare

În timpul sarcinii, mușchii din bust datorită întinderii pardoselii pelvine datorită presiunii fătului în creștere. Myalgiile inghinale se pot datora prezenței poligramanilor, sarcinilor multiple, fructelor mari. În plus, presiunea asupra mușchilor este adesea însoțită de modificări inflamatorii în ligamente, tendoane și structuri articulare ale pelvisului și ale extremităților inferioare. Cel mai adesea mușchii inghinali rănesc în timpul sarcinii, când activitatea fizică a mamei viitoare este redusă. O existență sedentară duce la stagnarea uterului și a pelvisului mic, o scădere a rezistenței tendoanelor și ligamentelor și laxitatea mușchilor din podea pelviană. Astfel de femei sunt amenințate de traumatism de travaliu cu rupturi ale colului uterin și ale vaginului, iar tromboflebita se poate dezvolta în perioada postpartum.

Durerea osoasă

Adesea, oasele din perineu în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează unui număr de factori:

  • Discreție a oaselor pubiană care începe înainte de naștere. Uneori, aceasta duce la inflamație (simfizită).
  • Osteomalacia. Așa se numește procesul de înmuiere a oaselor. Acest lucru se datorează necesității crescute a fătului în calciu pentru a finaliza formarea scheletului. Această leșiere microelement din oasele mamei viitoare crește, oasele devin mai moi, mai flexibile.

Oasele, de asemenea, rănit din cauza întinderii ligamentelor pelvisului.

Durere în perineu și anus

Acest fenomen este caracteristic în special în ultimele săptămâni de sarcină, când fătul se deplasează treptat spre cervix, presează pe el, se mișcă din ce în ce mai activ. Adesea, plângerile sunt prezentate de femeile care suferă de boli cronice ale intestinului gros, hemoroizilor și constipațiilor. Durerile sunt agravate când se întoarce de la o parte la alta, în timp ce se culcă și când se descarcă intestinele.

Durere în partea inferioară a spatelui și perineu

De ce un pahar doare in timpul sarcinii, un ginecolog poate explica unei femei. Dar, de multe ori, ea este forțată să se adreseze unui neurolog sau terapeut, deoarece coapsa începe să doară. Acest lucru se datorează greutății semnificative a fătului în ultimele săptămâni de sarcină, ceea ce duce la o creștere a încărcăturii asupra mușchilor, ligamentelor și oaselor pelvisului și a coloanei lombare. În ultimele săptămâni, abdomenul mare al unei femei gravide determină ca centrul de greutate să avanseze, coloana se retrage pentru a menține o poziție de echilibru. Mușchii spatelui și taliei se află în tensiune constantă, ceea ce provoacă durere. Extinderea ligamentului spinos are loc în regiunea lombosacrală. Mai ales mialgia în regiunea lombară este caracteristică femeilor care au suferit o leziune a spatelui, pentru o lungă perioadă de timp suferă de osteochondroză lombară, urolitiază.

Durerea în perineu când mergem

Dăunează mai ales între picioare în timpul ultimelor săptămâni de sarcină. În acest caz, durerea este adesea provocată de mersul pe jos. Caracterizată de câștigul lor pe fundalul oricărei sarcini pe motor. Durerea dă picioarelor, limitează activitatea fizică. Aceasta se datorează comprimării capului nervului sciatic al fătului.

Natura durerii

În perioadele ulterioare, când corpul gravidă se pregătește să producă un copil, durerea poate dobândi un caracter pronunțat de fotografiere. Tipic este iradierea lor la extremitățile inferioare și întărirea, chiar și cu puțină efort. Durerile de tracțiune devin mai intense și rămân chiar în repaus, odată cu compresia nervilor plexului pelvian de către un făt poziționat necorespunzător. De obicei, acestea scad sau dispar cu avansarea copilului sau cu schimbarea pozitiei. Descărcarea mucusului și a lichidului amniotic este precedată de o creștere a durerii în abdomenul inferior. Dacă durerea de la sfârșitul sarcinii este intensă, medicii suspectează un proces inflamator în organele pelvine, ligamentele, mușchii și articulațiile pelvine. Poate exista o întrebare despre livrarea cezariană.

Cum de a reduce durerea?

În cazurile în care doare între picioare în timpul sarcinii, femeia trebuie să ia următoarele măsuri:

  • normalizează rutina zilnică;
  • asigurați un somn de noapte adecvat;
  • mișcați mai mult și fiți în aer liber;
  • mâncați bine și eliminați consumul excesiv de alcool și alimente înainte de culcare;
  • înainte de a merge la spitalul de maternitate, puteți reduce durerea consumând masa preferată, având o mică plimbare în timp ce țineți burta;
  • utilizarea tehnicilor de relaxare pentru ameliorarea stresului emoțional.

Dacă aveți o durere înghinită în timpul sarcinii, este important să efectuați un set de exerciții recomandate de un ginecolog. Acestea sunt concepute pentru a întinde și crește elasticitatea mușchilor și ligamentelor articulațiilor pelvisului și șoldului. Exercițiile trebuie făcute cu plăcere, știind că acestea vor reduce disconfortul în perineu și vor facilita procesul de naștere. Cele mai simple și în condiții de siguranță sunt ghemuitele de mică adâncime cu genunchii largi și piciorul se întinde într-o poziție în picioare. Este mai bine să faceți exercițiile cu brațul care se sprijină pe spatele scaunului. Sarcina trebuie să fie administrată de medic. Apariția senzațiilor neplăcute servește ca un semnal pentru încetarea imediată a ocupației. În prezența venelor varicoase, preparatele venotonice și preparatele vasculare sunt prescrise în scopuri terapeutice și profilactice, care nu vor dăuna copilului nenăscut. De asemenea, ajută la purtarea unui bandaj care susține stomacul și împiedică căderea excesivă. Orice durere este un semnal de necaz și servește ca un motiv pentru a vă trata cu o atenție sporită, în special pentru mamele viitoare. Dacă durerea apare la începutul sarcinii, însoțită de descărcarea vaginală și o încălcare a stării generale, este necesară o urgență de a contacta un medic obstetrician-ginecolog. Tratamentul prescris în timp util în spitale va preveni avortul spontan și va salva viața copilului. Faptul că în timpul sarcinii doare perineul poate fi considerat ca normă numai în perioadele ulterioare, dar, în orice caz, este necesară o examinare pentru a nu pierde patologia. Autor: Olga Schepina, doctor
în special pentru Mama66.ru



Articolul Următor
Simptomele și tratamentul unui picior redus la un copil