Musculatura musculară între picioare în timpul sarcinii


În timpul sarcinii, corpul viitoarei mame este reconstruit, apar senzații noi, neplăcute. Distribuția durerii musculare în perineu și spatele inferior. Acesta este un proces natural fiziologic asociat cu creșterea stresului asupra corpului. Durerea musculară la picioare, partea inferioară a spatelui semnalează evoluția patologiei. Corpul feminin este vulnerabil în timpul nașterii.

Cauza durerii musculare este restructurarea organismului din cauza hormonilor. Alte motive:

  • Afecțiuni vasculare la nivelul picioarelor (vene varicoase);
  • Lipsa calciului și a magneziului în corpul viitoarei mame duce la o încălcare a patenței musculare;
  • Osteocondroză și osteoporoză;
  • Creșterea încărcării pe membrele și oasele inferioare datorită creșterii greutății corporale;
  • La cresterea unui vas uterin dintr-un bazin sunt stoarse;
  • Creșterea efortului fizic, a picioarelor plate;
  • Purtați pantofii greșit.

Se întâmplă că bolile concomitente sunt absente, dar mușchii și oasele din picioare sunt răniți, durerea dă spate. Viitoarea mama merge în mod incorect, îndoaie postura - există o sarcină în partea inferioară a spatelui.

După primul trimestru, scoateți pantofii de pe platformă, tocuri înalte, stilou, pentru a nu întinde membrele inferioare. În timpul sarcinii, sistemul muscular funcționează într-un mod ridicat.

Durerea în mușchii perineali în timpul sarcinii

Adesea, în ultimele luni, durerea apare în mușchii dintre picioare, în perineu și în spate. În timpul sarcinii, sarcina cade pe mușchii care acoperă pelvisul. Muschii sunt întinși, oferind copilului o ieșire normală în timpul travaliului. Aceste dureri apar de la săptămâna 35, sunt semne de livrare rapidă. Copilul se mișcă treptat înainte, pune presiune asupra mușchilor și ligamentelor perineului, există o sarcină în partea inferioară a spatelui.

Dacă durerile similare apar pe perioade mai scurte de sarcină, consultați-vă cu ginecologul - acesta este un semnal al amenințării cu avortul. De multe ori copilul apasă pe nervi în mușchi, ei doare. În astfel de cazuri, trebuie să îndurați.

Cauzele durerii în perineu

Cauzele durerii depind de circumstanțele și caracteristicile cursului de sarcină.

Factorii și cauzele durerii musculare între picioare:

  1. Stilul de viață sedentar, stresul crescut, greutatea excesivă provoacă leziuni și tulpina musculară. Există dureri în mușchii dintre picioare. Dacă mama însărcinată a fost implicată în sport, apariția acestor dureri este minimizată. Înainte de sarcină, este important să se mențină un stil de viață activ pentru a întări mușchii perineului.
  2. Modificări hormonale în corpul viitoarei mame. Legăturile care leagă oasele pelvisului, sub acțiunea hormonilor, se înmoaie. Acest lucru este necesar pentru nașterea unui copil într-un mod natural. Datorită înmuiere a ligamentelor și a oaselor, durerea apare între picioare.
  3. În timpul sarcinii, mușchii dureroși pe termen scurt din perineu apar datorită mobilității copilului sau locului fetal necorespunzător.
  4. Polimer în timpul sarcinii. Se întâmplă în orice perioadă de sarcină. Din cauza creșterii lichidului amniotic, durerea apare în perineu, durerea din partea inferioară a spatelui.
  5. Greutatea mare a copilului provoacă stres suplimentar asupra mușchilor pelvisului și perineului.
  6. Creșterea tonusului uterin. Cele mai periculoase în stadiul inițial al sarcinii. Este necesar să se consulte un medic pentru a elimina riscul de avort spontan.
  7. În ultimele săptămâni ale celui de-al treilea trimestru, capul copilului este coborât, apăsând pe mușchii dintre picioare și vase. Acest lucru duce la durere în mușchii perineului.

Durerea musculară între picioare este naturală în timpul sarcinii. Dacă aveți dureri, consultați un ginecolog obsedat pentru a determina cauza reală. Medicul va selecta o metodă de reducere și eliminare a durerii. Dacă există mâncărime, sângerare, mușchii sunt inflamați - contactați ginecologul sau o ambulanță imediat.

Tratamentul durerii timpurii

Exercițiile de gimnastică vă vor ajuta să scăpați de durere în mușchii perineului. Fizioterapia se desfășoară pe cursuri pentru viitorii părinți și cursuri speciale la spitalul de maternitate. Cu permisiunea medicului, puteți efectua exerciții pentru femeile gravide acasă.

Purtarea de bandaje speciale în timpul sarcinii reduce încărcătura pe gâtul pelvisului. Când purtați un bandaj, presiunea asupra mușchilor și oaselor dintre picioare este redusă, durerea este redusă. Bandajul este convenabil de utilizat, nu este vizibil sub haine, este ușor de ales în dimensiune. Bandajul trebuie abandonat în ultimele săptămâni de sarcină, stoarcerea fătului.

Gimnastica terapeutică în primele luni de sarcină

Formarea fizică terapeutică în primul trimestru are drept scop normalizarea metabolismului și circulația sanguină în pelvisul mic, mușchii perineului, previne apariția stazei venoase. Întărește mușchii și oasele din spate, servește ca o prevenire a durerii în mușchii dintre picioare. Exercițiile se fac în fiecare zi, dacă aveți disconfort, trebuie să vă opriți și să consultați un ginecolog.

Amintiți-vă, cu amenințarea cu avortul și contraindicații pentru medic, dacă mușchii dintre picioare rănesc, ar trebui să refuzați să efectuați terapie fizică. În primul trimestru de sarcină, suturile profunde, ridicarea greutății sunt contraindicate. Durata exercițiilor la început este de până la 15 minute.

Exercițiile recomandate în primul trimestru:

  1. Educația fizică începe cu exerciții de respirație. Inspirați 2 secunde, expirați 3-5 secunde. O pauză între expirare și inhalare timp de 1-2 secunde.
  2. Consolidarea exercițiilor pentru mușchii perineului și a extremităților inferioare.
  • Poziție permanentă Trebuie să vă sprijiniți pe scaun și pe spate, degetele sunt relaxate. Puieturile mici se fac din poziția inițială, mușchii din spate nu pot fi tensionați;
  • Exercițiul este efectuat în timp ce stați pe spatele scaunului. Piciorul este traversat în cruce înainte, lateral și spate. După ce exercițiul este efectuat cu celălalt picior;
  • Exercitarea este efectuată în picioare, picioarele sunt lățite de umăr, degetele sunt relaxate. Picioarele se îndoaie la genunchi, mâinile pe șolduri. Faceți de 10 ori într-o mișcare circulară în ambele direcții. Întărește mușchii din partea inferioară a spatelui.

Exercitarea poate ajuta o femeie gravidă să reducă durerea musculară între picioarele ei.

Tratamentul în etapele ulterioare ale sarcinii

În ultimele luni de sarcină, corpul viitoarei mame începe să se reconstruiască, astfel încât copilul să se mute normal din uter. Copilul își întoarce capul în jos, pune presiune asupra mușchilor pelvisului, pregătește mama viitoare pentru naștere. Acest lucru se întâmplă dureros, există dureri dureroase și dureroase. Edem posibil al organelor pelvine, hemoroizi.

Copilul stoarce nervul sciatic, apar dureri de tragere. O femeie însărcinată nu găsește o poziție confortabilă, orice mișcare este însoțită de durere. Nu se prescrie nici un tratament - aceste dureri sunt naturale, dispar după schimbarea poziției fătului în uter sau după naștere.

Dacă apare o durere sau o descărcare de gestiune, aceasta servește drept precursor al muncii timpurii, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Terapia fizică în trimestrul III

Executarea exercițiilor de gimnastică în trimestrul III mărește întinderea și elasticitatea mușchilor din picioare, menține tonul musculaturii spatelui inferior. În 3 trimestre, reduceți activitatea fizică, aceasta este o etapă dificilă de sarcină. Exercițiile se desfășoară așezate sau culcate pe o parte, într-un ritm lent.

Exercițiul are ca scop pregătirea mușchilor între picioarele pentru naștere. Fizioterapia în ultimele luni de sarcină se efectuează cu atenție. Nu puteți efectua exerciții care cresc presiunea intra-abdominală.

Exercițiile recomandate în trimestrul III:

  1. Poziția în sus. Membrele inferioare îndoite, divorțate. Piciorul se aplecă pe podea, degetele de la picioare se relaxează. Ridicați pelvisul în sus (înclinat pe lamele), coborâți până la poziția inițială. Când crește pelvisul, contractați mușchii perineului, apoi relaxați-vă. Exercitarea este efectuată de 5 ori.
  2. Obțineți toate cele patru, nu vă deplasați degetele de la picioare. Șoldurile sunt transferate spre dreapta, apoi spre stânga. Se repetă de 5 ori. Dacă, atunci când efectuați acest exercițiu, mușchii suferă, ar trebui să nu mai faceți asta.
  3. O plimbare simplă la un pas de mers pe jos are un efect benefic asupra mușchilor membrelor.
  4. Înainte de a începe exercițiile în gimnastică, consultați-vă medicul.

Măsuri preventive

În timpul sarcinii, mama insarcinată trebuie să monitorizeze sănătatea, să ia măsuri preventive menite să reducă riscul de durere la picioare.

  • Gimnastica terapeutică;
  • Beți multe lichide, limitați sucurile;
  • Purtați un bandaj;
  • Echilibrare echilibrată și corectă;
  • Nu supraîncărcați corpul;
  • Întinzându-se, nu traversați membrele inferioare;
  • Dormiți pe partea stângă;
  • Purtați pantofi confortabili;
  • Cu acordul medicului, faceți băi de picioare.

Pentru durere, disconfort în perineu, consultați un medic pentru a elimina riscul pentru copil și mama viitoare.

Durerea în perineu în timpul sarcinii: cauzează perioade diferite și prevenirea

Ratamentul fetal este o povară extraordinară pentru corpul femeii. Această perioadă dificilă din viața ei este însoțită de senzații dureroase de localizare și severitate diferite. Mamele viitoare se plâng de multe ori medicilor lor despre durerea din perineu în timpul sarcinii.

Dacă durerea se dezvoltă în stadiile incipiente, este întotdeauna un motiv pentru a vizita un ginecolog. La sfârșitul sarcinii, durerea este cel mai probabil asociată cu pregătirea fiziologică a corpului pentru naștere.

De ce apare durerea?

Depinde în mare măsură de durata sarcinii. Dacă, în timpul sarcinii, picioarele doare, femeia trebuie să se consulte cu ginecologul. Cauzele acestui sindrom pot fi foarte diferite.

Durerea în stadiile incipiente

Perineul doare în timpul sarcinii în primele etape, cel mai adesea din cauza oricărei patologii. La urma urmei, fatul este încă foarte mic, nu exercită presiune asupra mușchilor și nervilor perineului. Prin urmare, durerea din această perioadă este un simptom alarmant.

Acest fenomen este posibil în următoarele condiții patologice:

  • Apariția pericolului de avort spontan. Durerile se datorează dilatării cervicale premature. Aceasta poate fi însoțită de cel puțin o întindere ușoară a ligamentelor articulațiilor pelvine, care cauzează, de asemenea, senzații dureroase.
  • Exacerbarea bolii varicoase a extremităților inferioare. Reglarea hormonală duce la scăderea tonusului, subțierea peretelui venoas. Este plină de rupturi, hemoragii din mușchii pelvisului. Prin urmare, o femeie are durere, iar mai târziu există un pericol de supurație în zona de hemoragie. Fetusul este afectat de aportul de sânge, care amenință moartea acestuia.

Sindrom de durere târzie

În timpul sarcinii, în săptămâna 38, durerea din zona abdomenului este cel mai adesea cauzată de cauze fiziologice. La urma urmei, corpul este pregătit pentru naștere. În acest moment, copilul viitor se mută încet la ieșirea din uter.

Acest lucru este însoțit de durere asociată cu următoarele procese:

  • Treptat, oasele pelvine încep să se disperseze, se observă înmuierea lor.
  • Tendoanele muschilor, ligamentele articulațiilor pelvine și coapsei sunt nu numai întinse, ci și mai libere și mai flexibile.
  • Când întoarceți capul fătului la colul uterin înainte de naștere, este posibilă comprimarea trunchiurilor nervoase ale plexului pelvin.

Datorită consolidării circulației uteroplacentare a sângelui, sarcina vaselor mamei insarcinate crește, tonul pereților vaselor pelvine scade. De aceea, adesea durerea in zona inghinala in timpul sarcinii datorata dezvoltarii venelor varicoase ale perineului.

Creșterea semnificativă a abdomenului presează în jos, astfel încât la femeile în timpul sarcinii musculatura dintre picioare durere în ultimele săptămâni. Înainte de naștere, poate fi un precursor al unei descărcări rapide a dopului mucus și apoi a lichidului amniotic. Presiunea mecanică a fătului asupra colului uterin și creșterea activității sale fizice înainte de naștere cauzează și dureri.

Acest lucru poate fi cauzat și de cauze patologice - creșterea tonului uterului, dezvoltarea bolilor inflamatorii ale organelor pelvine.

Dureri musculare

În timpul sarcinii, mușchii din bust datorită întinderii pardoselii pelvine datorită presiunii fătului în creștere. Myalgiile inghinale se pot datora prezenței poligramanilor, sarcinilor multiple, fructelor mari. În plus, presiunea asupra mușchilor este adesea însoțită de modificări inflamatorii în ligamente, tendoane și structuri articulare ale pelvisului și ale extremităților inferioare.

Cel mai adesea mușchii inghinali rănesc în timpul sarcinii, când activitatea fizică a mamei viitoare este redusă. O existență sedentară duce la stagnarea uterului și a pelvisului mic, o scădere a rezistenței tendoanelor și ligamentelor și laxitatea mușchilor din podea pelviană. Astfel de femei sunt amenințate de traumatism de travaliu cu rupturi ale colului uterin și ale vaginului, iar tromboflebita se poate dezvolta în perioada postpartum.

Durerea osoasă

Adesea, oasele din perineu în timpul sarcinii.

Acest lucru se datorează unui număr de factori:

  • Discreție a oaselor pubiană care începe înainte de naștere. Uneori, aceasta duce la inflamație (simfizită).
  • Osteomalacia. Așa se numește procesul de înmuiere a oaselor. Acest lucru se datorează necesității crescute a fătului în calciu pentru a finaliza formarea scheletului. Această leșiere microelement din oasele mamei viitoare crește, oasele devin mai moi, mai flexibile.

Oasele, de asemenea, rănit din cauza întinderii ligamentelor pelvisului.

Durere în perineu și anus

Acest fenomen este caracteristic în special în ultimele săptămâni de sarcină, când fătul se deplasează treptat spre cervix, presează pe el, se mișcă din ce în ce mai activ. Adesea, plângerile sunt prezentate de femeile care suferă de boli cronice ale intestinului gros, hemoroizilor și constipațiilor. Durerile sunt agravate când se întoarce de la o parte la alta, în timp ce se culcă și când se descarcă intestinele.

Durere în partea inferioară a spatelui și perineu

De ce un pahar doare in timpul sarcinii, un ginecolog poate explica unei femei. Dar, de multe ori, ea este forțată să se adreseze unui neurolog sau terapeut, deoarece coapsa începe să doară. Acest lucru se datorează greutății semnificative a fătului în ultimele săptămâni de sarcină, ceea ce duce la o creștere a încărcăturii asupra mușchilor, ligamentelor și oaselor pelvisului și a coloanei lombare.

În ultimele săptămâni, abdomenul mare al unei femei gravide determină ca centrul de greutate să avanseze, coloana se retrage pentru a menține o poziție de echilibru. Mușchii spatelui și taliei se află în tensiune constantă, ceea ce provoacă durere.

Extinderea ligamentului spinos are loc în regiunea lombosacrală. Mai ales mialgia în regiunea lombară este caracteristică femeilor care au suferit o leziune a spatelui, pentru o lungă perioadă de timp suferă de osteochondroză lombară, urolitiază.

Durerea în perineu când mergem

Dăunează mai ales între picioare în timpul ultimelor săptămâni de sarcină. În acest caz, durerea este adesea provocată de mersul pe jos. Caracterizată de câștigul lor pe fundalul oricărei sarcini pe motor. Durerea dă picioarelor, limitează activitatea fizică. Aceasta se datorează comprimării capului nervului sciatic al fătului.

Natura durerii

În perioadele ulterioare, când corpul gravidă se pregătește să producă un copil, durerea poate dobândi un caracter pronunțat de fotografiere. Tipic este iradierea lor la extremitățile inferioare și întărirea, chiar și cu puțină efort.

Durerile de tracțiune devin mai intense și rămân chiar în repaus, odată cu compresia nervilor plexului pelvian de către un făt poziționat necorespunzător. De obicei, acestea scad sau dispar cu avansarea copilului sau cu schimbarea pozitiei.

Descărcarea mucusului și a lichidului amniotic este precedată de o creștere a durerii în abdomenul inferior.

Dacă durerea de la sfârșitul sarcinii este intensă, medicii suspectează un proces inflamator în organele pelvine, ligamentele, mușchii și articulațiile pelvine. Poate exista o întrebare despre livrarea cezariană.

Cum de a reduce durerea?

În cazurile în care doare între picioare în timpul sarcinii, femeia trebuie să ia următoarele măsuri:

  • normalizează rutina zilnică;
  • asigurați un somn de noapte adecvat;
  • mișcați mai mult și fiți în aer liber;
  • mâncați bine și eliminați consumul excesiv de alcool și alimente înainte de culcare;
  • înainte de a merge la spitalul de maternitate, puteți reduce durerea consumând masa preferată, având o mică plimbare în timp ce țineți burta;
  • utilizarea tehnicilor de relaxare pentru ameliorarea stresului emoțional.

Dacă aveți o durere înghinită în timpul sarcinii, este important să efectuați un set de exerciții recomandate de un ginecolog. Acestea sunt concepute pentru a întinde și crește elasticitatea mușchilor și ligamentelor articulațiilor pelvisului și șoldului. Exercițiile trebuie făcute cu plăcere, știind că acestea vor reduce disconfortul în perineu și vor facilita procesul de naștere.

Cele mai simple și în condiții de siguranță sunt ghemuitele de mică adâncime cu genunchii largi și piciorul se întinde într-o poziție în picioare. Este mai bine să faceți exercițiile cu brațul care se sprijină pe spatele scaunului. Sarcina trebuie să fie administrată de medic. Apariția senzațiilor neplăcute servește ca un semnal pentru încetarea imediată a ocupației.

În prezența venelor varicoase, preparatele venotonice și preparatele vasculare sunt prescrise în scopuri terapeutice și profilactice, care nu vor dăuna copilului nenăscut. De asemenea, ajută la purtarea unui bandaj care susține stomacul și împiedică căderea excesivă.

Orice durere este un semnal de necaz și servește ca un motiv pentru a vă trata cu o atenție sporită, în special pentru mamele viitoare. Dacă durerea apare la începutul sarcinii, însoțită de descărcarea vaginală și o încălcare a stării generale, este necesară o urgență de a contacta un medic obstetrician-ginecolog.

Tratamentul prescris în timp util în spitale va preveni avortul spontan și va salva viața copilului. Faptul că în timpul sarcinii doare perineul poate fi considerat ca normă numai în perioadele ulterioare, dar, în orice caz, este necesară o examinare pentru a nu pierde patologia.

Autor: Olga Schepina, doctor
în special pentru Mama66.ru

Oase osoase intre picioare in timpul sarcinii

Apariția sarcinii la o femeie devine vizibilă atunci când burta începe să crească treptat. Cu aproximativ 38-39 săptămâni, corpul fetei completează pregătirile finale pentru naștere - un copil destul de mare ar trebui să depășească ușor pelvisul mamei. Oasele și volumul său intern într-o femeie care nu este însărcinată și mama însărcinată sunt foarte diferite. Aceste modificări sunt imposibil de observat, deoarece acestea se produc încet pe parcursul sarcinii.

Adesea devine un fenomen atunci când mama viitoare începe să fie deranjată de durere în perineu și mușchii abdominali. De obicei, acestea nu sunt asociate cu nici o patologie, și înseamnă pregătire accelerată pentru nașterea unui copil. Corpul "observă brusc" că oasele pelvisului sunt încă prea grele - ne obligă să eliberăm mai mulți hormoni pentru a le transforma. Depinde mult de fiziologia mamei - fătul, împreună cu cochiliile, poate ajunge la o masă de până la opt kilograme. Pentru scheletul unei femei fragile, aceasta se va dovedi a fi o încercare dificilă.

Durerea dintre picioare și în mușchii abdominali se produce în mod normal nu mai devreme de 35 de săptămâni - în acest moment fătul atinge greutatea maximă. După aceasta, procesele de creștere a acesteia încetinesc puțin - sistemul reproductiv al unei femei se pregătește pentru naștere. Prin urmare, orice deficiențe în preparat se manifestă prin dureri - bebelușul începe treptat să se miște adânc în pelvis. Dar durerea din abdomen și perineu poate să însoțească unele complicații, care necesită ca mama să fie atentă la starea ei de sănătate.

De ce rănit între picioare în timpul sarcinii?

Majoritatea femeilor raportează apariția acestui simptom în perioadele ulterioare - de la 35 la 39 săptămâni. În plus, atrage atenția asupra faptului că durerea nu este puternică sau insuportabilă - are o natură năucitoare și obositoare. Apariția sa tipică este caracterizată de următoarele caracteristici:

  1. Durerea dintre picioare nu apare niciodata brusc - pentru ca aspectul ei necesita un factor provocator. La sfârșitul sarcinii (în special 38 și 39 săptămâni), este o plimbare lungă.
  2. O creștere a greutății corporale la o femeie însărcinată crește sarcina asupra oaselor pelvine. De ce se întâmplă acest lucru? Faptul este că, pentru nașterea normală a unui copil, oasele pelvine se extind puțin sub influența hormonilor.
  3. Pedalele prelungite sau alte activități fizice asociate cu efortul picioarelor determină o mobilitate excesivă în articulațiile șoldului. Deoarece această îmbinare este una dintre componentele pelvisului, sarcina este distribuită uniform.
  4. Există o presiune simultană asupra oaselor pelvisului din exterior și din interior, ceea ce cauzează o mobilitate redusă la nivelul articulațiilor.
  5. Uterul gravidă presează o mulțime de trunchiuri nervoase care se extind de la măduva spinării la pereții interiori ai bazinului. Prin urmare, chiar și cu vibrații atât de mici, se dezvoltă iritația lor, ceea ce provoacă durere între picioare.

În timpul sarcinii, apariția durerii între picioare poate fi cauzată de afecțiuni ale coloanei vertebrale, dar atunci acestea se vor produce mult mai devreme - până la 35 de săptămâni.

Efectul sarcinii asupra oaselor pelvine

La o femeie, până la momentul concepției, fundalul hormonal este variabil, cursul său complet depinzând de schimbarea fazelor ciclului menstrual. Când are loc fertilizarea, corpul ei creează astfel de condiții care vizează numai fertilitatea stabilă. Acest lucru este facilitat de două glande puternice care se formează în sistemul reproductiv al unei femei - corpul luteal și placenta. Acestea secretă substanța principală a sarcinii - progesteronul, care are efect asupra tuturor sistemelor de organe:

  • Unul dintre efectele sale este efectul asupra oaselor scheletului, care este necesar pentru pregătirea pelvisului până la momentul nașterii. În mod normal, oasele sale sunt legate prin plăci densă de cartilagine și țesuturi, care exclud mobilitatea.
  • Imediat după concepție, progesteronul provoacă dilatarea vaselor de sânge a acestor compuși, crescând conținutul lor fluid.
  • Acest lucru vă permite să extindeți treptat volumul oaselor pelviene, astfel încât copilul să fie confortabil și liber să crească.
  • Creșterea hormonului are loc până la 35 de săptămâni, după care placenta, care o produce, începe să-și reducă activitatea.
  • La momentul nașterii (de la 37 la 39 săptămâni) se înregistrează scăderi puternice ale nivelului substanțelor active, ceea ce accelerează extinderea pelvisului.
  • Dacă organismul viitoarei mame "nu face față puțin", atunci între picioare începe să apară dureri de naștere.

Aceste sentimente neplăcute nu au consecințe nocive pentru copil - ele indică doar pregătirile finale pentru nașterea sa.

Care sunt termenii și de ce durerea dintre picioare?

Sarcina durează mult timp, ceea ce face ca aceasta să fie împărțită în intervale egale de trei luni - trimestre. Aceste perioade diferă între ele în ceea ce privește modificările caracteristice ale mamei și ale copilului. În exterior, ele sunt complet invizibile - o femeie evaluează doar creșterea în greutate și o creștere a abdomenului. Dar durerea în perineu poate apărea în orice perioadă de gestație, ceea ce este important pentru diagnosticarea în timp util a complicațiilor:

  1. Durerea dintre picioare în stadiile incipiente este de obicei asociată cu toxicoza timpurie - poate fi însoțită de o creștere a senzitivității nervoase. Prin urmare, fata începe să perceapă chiar și dureri minore ca o amenințare la adresa vieții copilului. Într-adevăr, durerile de tras în abdomenul inferior întotdeauna însoțesc începutul avortului spontan. Dar acest proces este de obicei combinat cu revărsarea lichidului amniotic și creșterea sângerării din vagin.
  2. În cel de-al doilea trimestru și până la 35 de săptămâni, poate apărea durere între picioare în cazurile de boli spinale. Aceasta este facilitată de o creștere a masei fătului și a mamei care se așteaptă, ceea ce determină creșterea stresului pe partea inferioară a spatelui. Presiunea pe radacinile nervoase duce la fotografierea in membrele inferioare si perineu.
  3. În săptămâna 37 până în săptămâna 39 începe pregătirea treptată a nașterii, după care capul copilului se deplasează la ieșirea din cavitatea pelviană. Astfel de "mișcări", care au loc (în medie) în săptămâna 38, duc la presiune pe pereții bazinului din interior.

În perioadele ulterioare, durerea dintre picioare poate fi cauzată de un alt motiv - boala renală, care este un motiv urgent de a începe tratamentul.

Cum să eliminați disconfortul

În timpul sarcinii, în cazuri foarte rare, sunt prescrise medicamente, deoarece doar câteva medicamente au un efect negativ asupra copilului. Prin urmare, medicii încearcă să evite utilizarea nerezonabilă a oricăror fonduri pentru a preveni alte complicații. Agenții antiinflamatori au multe efecte negative, ceea ce exclude utilizarea lor sub orice formă. Pentru a elimina durerea dureroasă înainte de naștere (37, 38, 39 săptămâni), se folosesc metode non-drog:

  • Dacă durerea a apărut după o lungă plimbare sau încărcare, atunci ar trebui amenajată o mică odihnă pentru pelvis. Este necesar să se întindă pe o suprafață plană și densă - astfel încât presiunea asupra oaselor va scădea și durerea va dispărea treptat.
  • Bine ajuta dușul cald, care are un efect relaxant. Poți să-l iei într-o poziție așezată, pentru acest stand special.
  • Auto-masajul este, de asemenea, un mod eficient - esența lui constă în mângâirea ușoară a pielii șoldurilor și abdomenului inferior. Aceasta va distrage sistemul nervos de impulsurile dureroase, ceea ce va elimina senzațiile neplăcute.

Gelurile anestezice nu vor avea efectul dorit, deoarece sursa durerii este adâncă în perineu - pe suprafața interioară a pelvisului.

De ce muschii abdominali sunt răniți în timpul sarcinii?

Deoarece uterul în timpul sarcinii începe să crească în sus și în față, atunci, pe lângă presiunea asupra oaselor pelvine, există un efect asupra abdominalelor. Muschii lui încep să se întindă treptat, "eliberând spațiu" în abdomen pentru făt cu membranele înconjurătoare. Mușchii abdominali ai fiecărei fete sunt dezvoltați individual, ceea ce reflectă capacitatea lor de a se întinde.

Dacă ele au o dimensiune suficientă și un ton bun, atunci sub influența uterului în creștere, se va observa întinderea lor elastică. Dar nu ar trebui să se relaxeze la momentul nașterii, deoarece nașterea rapidă a unui copil depinde de munca lor. Prin urmare, în timpul pregătirii pentru sarcină, o atenție deosebită este acordată stării abdominale. De la 37 la 39 de săptămâni, el se confruntă cu o sarcină maximă, care se poate manifesta ca dureri dureroase în peretele anterior al abdomenului. Ele sunt dificil de confundat cu semne de complicații, deoarece nu mai există simptome în afară de disconfort.

Efectul sarcinii asupra mușchilor abdominali

Principalul hormon de sarcină, progesteronul, este, de asemenea, implicat în prepararea țesutului muscular (pentru întinderea de către uterul în creștere). Ea începe să se remarce în cantități maxime încă de la 4 săptămâni după concepție, când se formează placenta. Eliberarea uniformă a hormonului oferă anumite efecte care sunt invizibile pentru mama insarcinată:

  1. Progesteronul are un efect bun asupra tonusului țesutului muscular, care afectează literalmente toate sistemele de organe.
  2. Presa abdominală este punctul principal de aplicare, deoarece starea ei depinde de sprijinul uterului în creștere în timpul sarcinii.
  3. Până la 37 de săptămâni, mușchii abdominali se află într-o stare relaxată, ceea ce permite o creștere nestingherită a volumului intern al abdomenului.
  4. Când ultimele preparate pentru naștere se termină, placenta își pierde treptat activitatea - nivelul progesteronului din sânge începe să scadă drastic.
  5. După aceea, mușchii abdominali încep să revină la tonul normal și activitatea normală. Sistemul nervos ia din nou controlul contracțiilor lor.
  6. În timpul travaliului, aceștia sunt implicați direct în muncă, ajutând uterul să elimine fătul din cavitatea acestuia.

De aceea, o mulțime depinde de dezvoltarea mușchilor abdominali înainte de sarcină - o presă bună la timp oferă o naștere rapidă și puțin dureroasă pentru o fată.

Cum să distingem norma de boală?

Durerile abdominale care apar la sfârșitul sarcinii (37-38 săptămâni) pot însoți multe complicații. Dar, spre deosebire de ei, sentimentele atunci când întinderea presei apar treptat și au o exprimare slabă. Dar simptomele din boli nu apar niciodată "tipice", care necesită ca medicul să acorde atenție oricăror plângeri. Senzațiile neplăcute în abdomen pot să apară cu următoarele complicații:

  • Distrugerea placentară, care apare de obicei cu întârziere în perioada de la 37 la 39 de săptămâni. Este, de asemenea, însoțită de dureri ușoare dureroase la nivelul abdomenului, dar ele sunt întotdeauna însoțite de descărcări vaginale sângeroase.
  • Ruptura completă sau parțială a uterului are loc imediat înainte sau în timpul nașterii. Se produce la înălțimea unei contracții și se manifestă prin dureri ascuțite în abdomen. După aceea, stomacul își pierde simetria - există o secțiune de "retragere".
  • Bolile inflamatorii acute și cronice sunt frecvente - au întotdeauna un curs diferit. Femeile gravide au de obicei apendicită acută sau inflamație a pelvisului renal - pielonefrită. Ele sunt, de asemenea, însoțite de dureri dureroase, dar pe fondul semnelor de inflamație din organism.

În perioadele ulterioare (de la 37 la 39 de săptămâni), femeile încep să fie observate în condițiile spitalului de maternitate, ceea ce exclude dezvoltarea bruscă a complicațiilor.

Cum de a reduce disconfortul?

Durerea dureroasă a mușchilor din presă servește ca un fel de pregătire pentru nașteri viitoare, prin urmare, nu ar trebui eliminată cu ajutorul drogurilor. Pentru a reduce disconfortul, puteți utiliza metode care transportă mai puțin risc pentru sănătatea copilului:

  1. Principalul mijloc de prevenire este pregătirea abdominalelor pentru sarcină. Formarea sa intensă pe tot parcursul anului (minim) înainte de concepție reduce riscul de complicații în timpul nașterii.
  2. Dacă durerea încă vă deranjează, atunci ar trebui să utilizați alegerea poziției corecte - în anumite poziții, presiunea asupra stomacului scade. Această poziție trebuie aleasă independent, pe baza sentimentelor personale. Nu este recomandat să stați pe stomac sau pe spate.
  3. Bine ajuta la relaxare masaj - lumina si neteda stroking abdomenul au un efect distrag atenția.

Nu trebuie să vă concentrați prea mult asupra simptomelor - există încă o naștere înainte, în timpul căreia va trebui să suferiți dureri considerabile. Prin urmare, mama insarcinata ar trebui sa aiba rabdare, pregatindu-se pentru un astfel de eveniment important, pentru a nu incarca sistemul nervos.

Ce trebuie făcut dacă oasele și mușchii între picioare în timpul sarcinii rănesc - sfaturi pentru mamele în așteptare

Multe fete, în special cele care nu au dat naștere mai devreme, sunt îngrijorate de durerile puternice dintre picioare în timpul sarcinii în perioadele târzii. Ei consideră că aceste simptome sunt o manifestare a unei boli periculoase, ca urmare a faptului că devin constant nervoase, dăunând astfel ei și copiilor lor rău. De fapt, acesta este un fenomen normal, deși neplăcut.

Poți să scapi de ea cu ajutorul remediilor populare și a terapiei fizice. Cu toate acestea, medicina are cazuri cunoscute atunci când astfel de manifestări au indicat un pericol pentru sănătatea copilului și a mamei însărcinate.

Studiem această problemă în detaliu.

Ce cauzează durerea între picioare la femeile gravide - principalele motive

Potrivit ginecologilor, disconfortul sever în timpul sarcinii târzii este un fenomen normal, cauzat de pregătirea naturală a organismului pentru procesul de naștere. Această afecțiune survine în săptămâna 36, ​​deoarece în acest moment copilul se pregătește deja să părăsească corpul feminin. Stomacul coboară, pune presiune asupra articulației șoldului, dând disconfort.

La 37-38 săptămâni, fătul cade, iar oasele pelvine încep să devieze. Din moment ce omul modern nu se distinge prin fitness și rezistență, ligamentele sale nu rezistă unei astfel de presiuni. Există dureri, uneori puternice. Nu este surprinzător faptul că sute de mame viitoare scriu mesaje pe forumuri tematice că au dureri și dureri între picioarele lor în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, în cazul în care apare o durere puternică și ascuțită în mușchi, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră. Acesta poate fi primul semn al unui avort spontan sau al nașterii premature. Merită să vă îngrijorați dacă astfel de manifestări se resimt la 34 de săptămâni și mai devreme, dincolo de termenele limită.

Când sarcina doare picioarele și femeile obeze. Un câștig ascuțit în greutate, obezitate sau "destul de mare" construi - cauzele multor boli. Există o presiune puternică asupra picioarelor, provocându-i să strige. Un astfel de motiv este deosebit de caracteristic pentru fetele subțiri care au câștigat rapid greutate.

Un alt motiv pentru care doare între picioare în timpul sarcinii este lipsa de vitamine. Lipsa unei cantități suficiente de calciu și magneziu în dieta zilnică conduce la o slăbire a sistemului musculo-scheletic.

Medicii spun că aceste simptome devin condiții prealabile pentru următoarele boli:

  • picioare plate;
  • venoasă insuficiență (vene varicoase);
  • artrita;
  • leziuni ale spinării;
  • tromboflebită;
  • creșterea uterină;
  • tulburări ale ficatului.

Prin urmare, dacă vă întrebați de ce, în timpul sarcinii, durerile musculare și ce să faceți cu un astfel de simptom, este mai bine să vă adresați medicului dumneavoastră. El va fi capabil să diagnosticheze și să prevină bolile periculoase în timp!

Natura durerii

Durerea din mușchii, oasele și ligamentele diferă prin origine și intensitate.

În mușchi

Durerea cauzată de o divergență a oaselor pelvine și de presiunea asupra ligamentelor. Dar același simptom indică dezvoltarea unei boli. Este suficient să acordați atenție naturii senzațiilor pentru autodiagnosticarea inițială.

Atunci când în timpul sarcinii între picioare există un ușor disconfort, un pic trage, acesta este un simptom normal. Simt ca un sentiment după un antrenament lung, mușchii suprasolicitați și bâzâi. Femeile se confruntă cu dureri similare după exerciții intense de întindere.

Dacă apare disconfort la mers, suspectați picioarele plate. Durerile dure sunt însoțite de crampe constante. Până la sfârșitul zilei apare edeme severe, picioarele devin grele.

Atunci când mușchii mușchilor rănesc, există riscul apariției unei boli varicoase. Apoi, durerea devine trasatura si caracterul plictisitor. Începe după o plimbare lungă, însoțită de apariția "stelelor".

Atunci când o femeie are o spate și o singură cavitate, zona bustului, acordați atenție stării coloanei vertebrale. Diferitele daune mecanice, schimbări, hernie, alte boli sunt caracterizate de dureri puternice și plictisitoare. Ele apar în tot corpul, dispărând și apărând.

Cu privire la întrebarea cine a rănit picioarele în timp ce purta un copil, puteți obține o mulțime de răspunsuri pozitive. În unele situații, se presupune că fetele au un avort spontan sau o naștere prematură.

Riscul real apare între săptămânile 22 și 31. Apoi, împușcarea dintre picioare devine insuportabilă. Însoțit de fenomene spasmodice în regiunea publică. Caracterizat prin durere la nivelul spatelui inferior. Toate aceste simptome necesită asistență medicală imediată.

Principalul motiv pentru care doare între picioare în timpul sarcinii este numit supraponderalitate. În acest caz, disconfortul nu este prea pronunțat, dar permanent. Există o greutate în picioare, nu numai în zona inghinală, dar și în mușchii vițelului.

În oase

Durerile osoase apar din separarea oaselor pelvine în pregătirea nașterii. Prin urmare, atunci când doare (și chiar foarte) dintre picioare în timpul sarcinii în săptămâna 30, nu trebuie să vă faceți griji. Este suficient doar să apară la medicul curant.

Există o gravitate, o durere de naștere. Când între picioare în timpul sarcinii, oase, mușchi și ligamente rănit, membrele nu pot fi mutate. Relieful apare în poziția în sus.

Un alt motiv este inflamația cauzată de bolile infecțioase. La locurile de infecție apar spikes - aderențele țesutului conjunctiv. Situate în zona pelviană, ele provoacă dureri între picioare în timpul sarcinii. Simptomul devine instabil, uneori ascuțit. Apar disconfort la nivelul abdomenului inferior.

Înțelegerea motivului pentru care mușchii sunt răniți este ușor. Situația este și mai gravă cu oasele, deoarece chiar și o boală comună, cum ar fi artrita, nu este diagnosticată pentru prima oară în perioadele ulterioare. Discomfortul devine tras, focalizarea se întinde pe întreg piciorul.

Din cauza lipsei de vitamine în timpul sarcinii, fetele rănesc de asemenea oasele. Acesta este un semn periculos care conduce la riscul nașterii prematură. Durerea este neobișnuită, apare adesea după o lungă plimbare. Pentru diagnosticarea la timp trebuie să se acorde atenție simptomelor asociate.

Symphysis - o patologie cauzată de mobilitatea osului pubian, umflarea acestuia. Această afecțiune este plină cu cezariană în timpul nașterii sau divergenței pubianului simfiza. Se caracterizează prin dureri ascuțite și ascuțite atunci când se schimbă poziția în spațiu sau în postură. Câteodată se caracterizează prin durere de naștere.

De îndată ce disconfortul devine insuportabil, ascuțit și acut, trebuie să mergeți la spital. Un ginecolog va diagnostica boala și va prescrie un tratament pentru a scăpa de simptomele neplăcute.

Cum de a face față problemei - sfaturi pentru mamele în așteptare

Există două opțiuni de tratament: medicamente și neconvenționale. Primul trebuie utilizat numai în conformitate cu instrucțiunile medicului. Absorbția fără minte a pastilelor de durere este dăunătoare sănătății mamei și copilului!

Când simfizită sau discrepanță excesivă a oaselor pelvine, utilizați un bandaj sau alte bandajări de fixare. Acestea vor ține membrele în loc, reducând durerea și ajutând la evitarea rănilor.

Medicii recunosc exercitiile fizice ca o modalitate populara de a scapa de dureri musculare intre picioare. Câteva exerciții simple efectuate chiar și în perioadele ulterioare vor face față rapid unui simptom neplăcut. Dar ele ar trebui să fie efectuate cu prudență.

Când motivul constă în ciupirea nervului sau a altor patologii ale sistemului nervos, este recomandat să se aplice o compresă rece și caldă la locul inflamat. Acest lucru va calma putin membrele si va elimina temporar disconfortul.

După mers, în cazul unor dureri ascuțite și ascuțite, este suficient să stați pe spate pe o suprafață plată și tare. Relaxați-vă pentru câteva minute, lăsați-vă corpul să se odihnească de stresul excesiv.

Cere-i pe cineva să construiască un mic stand de baie. Stând pe ea, puteți lua un duș cald. Elimină tensiunea în organism, relaxează și reduce gradul de disconfort.

Luați o mască ușoară: masați ușor pielea de pe abdomen, între picioare, în jurul șoldurilor. Durerea în mușchii dintre picioare în acel moment scade. Dar ei nu pot dispărea de bine, căci aceasta este o manifestare naturală.

Seara, după o zi grea, faceți o baie mică de picioare. Adăugați mușețel, balsam de lamaie, menta și calendula. Un decoct de ierburi are un efect profund relaxant asupra tuturor mușchilor corpului.

Exercițiu vs. Problemă

Terapia fizică este benefică numai, dar ar trebui folosită cu înțelepciune. Exercițiul prea intens în perioadele ulterioare poate fi dăunător. Încercați să practici cu atenție, nu vă suprasolicitați și apoi durerea dintre picioare în perioadele târzii va scădea.

Cateva exercitii:

  1. Stați pe genunchi, odihnindu-vă pe palme, asigurați-vă că spatele, fesele și gâtul sunt la același nivel. Coborâți încet gâtul, iar spatele este înclinarea opusă. Repetați de mai multe ori.
  2. Atunci când mușchii și oasele durează în timpul sarcinii, se află pe o suprafață fermă și uniformă pe spate. Mutați picioarele spre dvs., încercând să vă atingeți fesele cu picioarele. Fără schimbarea poziției, întindeți picioarele îndoite la genunchi, până la distanța maximă.
  3. De asemenea, întins, îndoiți genunchii și concentrați-vă pe picioare. Un pic (nu exagerati!) Ridicati pelvisul de pe podea si coborati-l inapoi. Repetați de mai multe ori.
  4. Pregătiți un suport mic - un mic raft sau scaun. Întinzându-vă în poziția de mai sus, ridicați picioarele și puneți-le pe un suport. Țineți apăsat timp de 10 minute.
  5. Stați pe un scaun dur, aplecați pe spate. Ridicați piciorul în sus și efectuați câteva mișcări de rotație. Repetați același lucru cu al doilea aspect. Acest exercițiu accelerează perfect sângele și relaxează mușchii.
  6. Înclinându-te pe spatele unui scaun, stai jos pentru o vreme. Nu încercați să vă apropiați de podea sau să depășiți limita de flexibilitate - acest lucru este plin de consecințe neplăcute. Fă-o cu atenție și în cantități mici.
  7. Ridicați-vă drept și luați unul din picioare înapoi puțin. Îndoiți ușor genunchii, imitând un fel de ghemuire. După schimbarea membrelor în locuri.

În stadiile incipiente, exercițiile de intensificare pot ajuta. Setați o bancă mică sau scaun mic în fața dvs., primul pas pe ea cu piciorul stâng și apoi "trageți în sus" pe cel drept. Pentru a coborî în ordine inversă: mai întâi pașii stângi și după - se întinde dreapta.

Recomandări de medic pentru prevenire

Nu este dificil să scapi de simptome, dar este mai bine să le împiedicăți să apară. Există diverse măsuri preventive recomandate de medici. Observarea lor este o garanție a unei sarcini ușoare și plăcute.

Rețineți aceste reguli simple, dar utile:

  1. Urmăriți-vă dieta. Dieta unei femei în poziție ar trebui să fie variată și benefică. Dacă este necesar, umpleți lipsa de vitamine cu diverse complexe de farmacie.
  2. Bea multa apa - contrar stereotipului comun, nu te limita. Încercați să nu mâncați alimente sărate și grase pentru a evita apariția edemelor.
  3. Mergeți foarte mult în aerul proaspăt. Este util pentru toată lumea să iasă, și nimeni nu a anulat folosirea soarelui. Dar nu stați în mod constant în raze directe: vara, umblați pe umbra.
  4. Nu te minți toată ziua pe canapea. Lipsa activității fizice afectează în mod negativ organismul și următorul curs de muncă. Dacă înainte de a fi o persoană activă, o pauză bruscă a exercițiilor fizice este garantată pentru a aduce un mare disconfort.
  5. Încercați să nu vă traversați picioarele. Acesta este un obicei obișnuit întâlnit la multe femei. Dar în timp ce așteaptă copilul, toți mușchii și oasele din organism se înmoaie, astfel încât o astfel de postură le poate face rău.
  6. Purtați pantofi confortabili cu tălpi ortopedice. Înălțimile trebuie evitate, înălțimea maximă - câțiva centimetri. Dacă nu este fierbinte în exterior, pantofii sunt mai bine să poarte cu ciorapi sau chilot.

concluzie

Durerea în mușchi și oase dintre picioare în fazele târzii ale sarcinii este un fenomen neplăcut.

Acesta este ajustat cu ajutorul unui complex medical cu drepturi depline, numit de un specialist.



Articolul Următor
Analoguri nimesila